 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 4 b8 N! E) G/ @
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 + G; [ j( i) v/ R' v* p+ m3 W
8 o7 t2 J6 W1 N! s7 B2 H1 h2.芝麻 . c* }# Y) A+ r) k2 c0 s
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 2 _, I. r$ B5 {' \. \
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 & h6 A# l5 y+ Y# r" u
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4.蘋果
6 U; k: V( u( l$ ~% @ i0 I蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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; G* q2 H& T5 ~ b% z1 T _" |5.紅豆
1 d) ~% ? Q# H H& A紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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5 `) J* Y( G. b, q& F7 ` I6.木瓜 5 _: `8 z/ H$ l5 s' A$ S
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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* s" \. C* `: O2 t9 U5 ~% d7.西瓜 . R9 i) \. D- i0 E3 j1 w- O
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 - ]3 g& n4 n |8 a$ Y+ c* W* I
# t4 h {$ j! Y9 ^4 ~% h4 |8.蛋
; Q3 M3 `2 c/ r. N蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
4 F% n, K+ ], L( |$ x7 j% f( h大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
5 q( b8 o( Q1 G# V8 c* Q1 c完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
5 P- [6 _. B& J+ K% g因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 7 D& a" v! @: \1 ]* @2 f( M2 C. q' t
) v _; {% F8 n12.西芹
- ]6 k D: ]3 I3 k0 i a西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生 6 F @. v) h, S2 L) M9 S* R
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 - V! `- a, d/ ?8 u
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14.奇異果 * v1 e0 _/ E! X" M" a' t
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 4 Q$ T% ?+ E+ s. s1 ]4 Y
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15.番茄 4 j3 `: k1 s) }2 p5 Z {4 H
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 - |( G+ U& Z$ v' Z+ P
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
