 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 + H' {4 G' S" A/ ]2 x) W! |' p- D
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 4 q7 A) O9 i8 ?
+ j: W7 u: v9 y' i2.芝麻 . ?4 [/ _1 I+ m: t- @1 X+ ?
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 % O$ F7 |% \; k. C( g' I
3 X+ a: u D: A1 t3.香蕉
0 [. s, b' H6 d! J* g/ h2 B雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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5 K* T6 i, P7 k: z9 \6 R4.蘋果 " J- m0 W+ j7 O1 v+ D
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 6 W3 b0 O0 X- j% R1 m# \( D& h
4 m( k7 s5 r. N+ u5.紅豆 1 a' G/ ^5 C d' M0 E5 p
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 - Y. s3 J* X: f
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6.木瓜 ! y3 i1 g, O5 s* j! @2 c4 u# F
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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) o/ e3 w* R M' Q$ f$ Y9 f: `7.西瓜
" ]" W; _% W% s3 |9 r7 }它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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2 ?. T2 g* I+ m/ \) j7 Z4 H9 U; Q8.蛋 " c+ G0 u6 D( {/ j+ n2 a
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 1 J2 D. b# X# H% h ~6 }5 T
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9.西柚
2 V, M2 j2 v! w1 I. l6 p& t" x4 e大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 ; ?9 X J3 \9 k7 S/ i8 g' x
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10.蒟蒻
. B' y' a, M$ _$ Y# _9 }, k完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 & E. u* G3 g% \8 X. r2 y+ Z& @
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 . @) H s% x8 Y& n7 X
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12.西芹 , L& r# S7 e/ R0 ?0 H
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 8 V* ~" V$ y5 [* Q
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13.花生 # |3 ?6 f# o% ^: I; q9 F# F6 e1 K
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 " u& V8 d9 ~1 t; [ u$ a& u
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14.奇異果
% q" \, D- @/ j除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 8 g$ q: t4 |7 C G, y: q, O
6 E/ y: c; O+ s& r8 Z/ [, P15.番茄
; O6 r7 _9 Q" F' F7 y' ~9 S' Y$ e4 h9 t吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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( [$ ?- q* c: p16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
