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愈吃愈瘦的十六種食物

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鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜
/ w/ D1 R/ D4 M) w$ _* U0 u除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。 / `. \( k$ E% S' z& X

/ E+ V! ^5 a3 j5 J$ s- S, U( B2.芝麻 $ m, e4 }6 A7 \" J/ e# _1 r7 K
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
: E3 J- B& p; a$ j! {/ J8 M; R! ?& t2 L) A
3.香蕉 , E: _* ^+ f. `8 r
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。 8 F* `  ]3 z. a$ S
) R! ?/ {/ C8 V9 o2 S: I
4.蘋果
7 i$ E3 C& J# u8 T7 j蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
( |* d  s. w& Z9 v' O/ M# |3 `
# Z" F6 }# T$ M+ V: `; t% d7 U( c5.紅豆 $ _5 N- C" ]1 i/ g9 h% ^; _7 o$ g- p
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
% O! {% D4 ]  E# M, b# |
9 E( F4 y8 i0 A& P6.木瓜
* v  ?% ^9 ?2 K' z* m它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。 4 T! s+ g4 h' s6 ^. L& b

# a4 ]$ Q/ ^: R4 m4 ]7.西瓜
- J; P! M1 V. R7 K' v9 X2 n# j它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。
2 {. W- y% e: q7 y, e4 q6 V) s) |! J; j: L
8.蛋 ) K" M" d6 G. D6 u
蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 ) {) b- I) r7 ~+ P$ y! c

5 j* I. b& g+ F- e, ]  J9.西柚
8 _0 K2 u; e5 N- [" n% Y8 @大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,原來它含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
" A9 T) Z! i* Q! `& u; L" ^- e2 O) `; N
. z% |7 A0 {$ U( d10.蒟蒻 4 ?' V! S- j8 O- Q5 w
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。 6 j' {5 {" }, }9 p' @) P; P
5 ^* f& B7 t, C: C
11.菠菜 5 n( k) k* I0 Y4 k" B) E
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。
. d8 c$ [4 m' k9 |# ]* g8 W/ B" \) h1 Q2 A
12.西芹 % V- f1 Z. X) {2 h  p8 S& I0 M
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。 7 k% {. F. K& i

* {' v: A% e7 D8 H2 S$ O13.花生 - l3 D; c" a8 F. j4 t) G# k
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
9 u; N, Y* e+ O( P
. A7 F/ I( E8 C! k! v14.奇異果
) Y5 ?1 |4 G6 F" U9 c除了維他命C外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
: }6 D, a* n. d4 y5 V3 |1 O+ \3 ~7 v1 c2 E$ N) J& W# z. h
15.番茄
6 G" u; e. Z/ e+ ?# g吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。 7 R! V/ B9 b* v) X4 M: Z, O1 I" k

/ s; W6 E) I" Z& }1 I& ^" S7 V1 ~16.天然健康窈窕茶
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:57 | 显示全部楼层
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。
1 Z& W" N% k" {+ o: w$ K# P4 J' {3 N. l1 V" q3 H" j
其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 20:14 | 显示全部楼层
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
鲜花(10) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-12-28 22:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好~~我再找找看~還有沒有瘦上半身的~好像很少~2 ]2 b6 B* Q  E8 e2 b0 C. f
' C. n, Y$ b8 B" l  \, N
[ 本帖最后由 angela77 于 2005-12-28 22:28 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 16:38 | 显示全部楼层
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
# O/ q( R1 C* j& z& h* p' ?  `6 s2 x& r1 z
这些都是高热量的阿8 k+ O; E( _. d1 N- v
# n" V4 g) e, D2 b
增肥呢
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 22:29 | 显示全部楼层
难怪,楼主列出的16样东西,有12样我是常吃的。8 ]0 L  C* _# ^. s: b) A0 g

9 b/ a) v% O: N8 a除了苹果,芹菜,窈窕茶,蒟蒻 (不知道是什么),其余我都爱吃,常吃。# K0 t/ T2 A- w8 R- X( s
( V6 R4 w" u- T0 r, y  S9 S" k, R- ?
苹果偶尔也吃。/ x( {* Y0 x+ k! @2 i7 O1 W9 V4 ]4 c

. x1 o) y; W( J* R0 b5 ?  |9 A1 e奇异果就是猕猴桃啊。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 23:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
那么6 A* A8 R1 b$ |  a: v
0 M4 g2 o% |& d( j( G6 i
你胖不???
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 00:53 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 22:47 发表
6 x. h3 j- H4 g' Y% Y那么' ]  a& u" r* f3 m+ i' s- Q- `
2 |( r( ]- v8 N! L' u5 `( R
你胖不???

- N( t! W) W- y
% B8 H, L# [" b我就是很贪吃,也胖不起来啊。
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 02:00 | 显示全部楼层
原帖由 八千里路云和月 于 2005-12-30 23:53 发表
7 j+ U6 E# N! z+ V8 U5 u. ~$ W
' I. A1 S7 o( _+ G! _% b
# x9 Y! W5 u: H; [* H我就是很贪吃,也胖不起来啊。
' N. X* n! T2 J8 u0 w
% T" `3 p8 S/ J8 K1 i
看来你是楼主的活广告啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-1 20:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2005-12-28 19:14 发表3 s: _( R5 Y0 i1 c! m) w
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
5 y) `1 k$ C2 ~6 D& e0 r
同感!我想知道哪种食物吃完后,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦!
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:07 | 显示全部楼层
木瓜是很好吃的,可10.蒟蒻 沒吃過,只知道果凍裏面有它,16是什麽東東
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:14 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表2 T) z" v" B3 z! D+ J
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、5 {5 N1 c+ @0 l4 A. }

* K' [! {9 p7 {这些都是高热量的阿- K0 {* g! f4 n3 K  f

: X& a- N. i( b+ C增肥呢

/ D- m& w# ~* m' ^+ ?& Z4 r
- N. w2 ^+ z2 N6 z- K我也觉得这些东西很增肥啊!
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:42 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表/ e$ Z. k: F4 c: [- f
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、4 c6 b  E- V& T8 V

' S6 {/ j1 ?; z8 [7 E这些都是高热量的阿
- N/ k! K" X0 G8 `4 d+ S( U; N% g6 r5 e2 y+ g
增肥呢

& @! b& g5 L" e; G( k) s7 M8 z2 G' M' _( v+ k+ l+ F. ?
香蕉有滑大肠的作用,如果便秘,吃香蕉最好。花生和芝麻吃完就饱,不用多吃饭,那还不减肥?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 林灵 于 2005-12-28 18:57 发表* y% B2 J" \5 K3 V
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。
  k- ^0 ~3 Y( x) @
5 Z& G, a/ v+ L5 m; S其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶

, T- R1 r, d1 V& d- U# g, N: |" N/ b

3 D1 W5 u) v" a1 V, |3 @, S+ E4 j大个、红肉的木瓜,切成一块一块的,清香很好吃,我也觉得卖的贵,舍不得钱,别的木瓜不知道。
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