 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
7 ~3 ]2 V! [ i ~2 n除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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6 M1 y* p8 Q; j: O6 X; J Z2.芝麻 5 l9 x4 O( c) l9 g) E3 r( c6 x4 h
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 $ P( `" k- ?: S ^6 `
4 y4 \9 p: [" g5 _, B5 x- c3.香蕉 1 D3 s1 x/ a' Q) K2 k
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 : p& g1 v7 o: v" k0 ?3 v: V% I
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4.蘋果
5 X% D! J6 `5 @; J4 x0 H蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ( H) `9 o3 `7 x% ]
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5.紅豆
6 k8 `6 ]% \$ V& x- q紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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F1 i3 ]9 H% ~1 J8 B- F$ w6.木瓜 9 P( X+ `3 X; c( P' p/ N7 G
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 6 C7 a6 l9 L% J- p! a+ `+ }
) U& ?: @( Y' B2 H7.西瓜 0 z; C. i( t% n) U
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋
! t' P$ o' D* k0 {4 I# [蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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6 J" `8 A4 g: [( t6 A5 d9.西柚
) f# R" q* e. I- K大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 9 G4 W9 B4 v1 d) e- ~
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10.蒟蒻 6 i: G6 e8 H% O8 e
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 $ J' R" M( [1 n" P* K
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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( t7 a7 ?3 |0 B9 C. P" q! F, f12.西芹
) ?3 y. }5 w6 [( V2 c西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 * v7 Q- ~2 c5 j$ j1 k0 N8 s
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13.花生 8 P9 R4 m" \/ }$ [2 f$ \7 t6 L' Z
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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+ |$ g4 @( A" e& [" y0 x! X1 H+ C14.奇異果
4 k' c$ k C; F+ O除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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2 ~/ g6 m3 |: T8 v/ q6 b) T! S+ W7 m3 p15.番茄
4 L/ A; |: W$ S" h: [吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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8 Q- U i7 m+ r$ S8 B16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
