 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
6 e0 O$ c: ?# u1 D除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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O4 [! a: B" R0 L$ h2.芝麻 6 ?2 \! X$ |9 L5 l/ k
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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! p+ W: D/ n0 t5 h; I) B3.香蕉 # h8 C. T, q7 _- V
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 , N! D# x# _" O3 s
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4.蘋果
$ D: Q5 i |' ` Y: Z( o$ ], a蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 - U6 w; Z' N; h0 f. D: F' I1 ^7 y
8 t5 ?) k8 @2 ^# k, i0 ?5.紅豆
- p0 x( E9 h4 e0 A紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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8 K; z! i" q; ~' C* B% F. }2 A6.木瓜
' _4 f5 `+ O( p/ ?& K9 e/ y! S6 k它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 # R, |! T: L5 k; V: o
# g# S, I& h( }+ Z& C& r7.西瓜
$ ~( s; ~& ^, y8 K7 d. w它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 . k4 x& N$ u8 I( a" J; }9 v- ~
# X$ Z! J" f2 u: j+ [% x8.蛋
1 _7 x X) i8 ~3 ]; m% J9 @( @蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 ) f1 c' s# ^; E; f+ T$ y" g
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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9 Z W( Z% \0 y4 A/ G; r: u9 j10.蒟蒻
v) d4 M) J1 q9 H' V完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 % W/ Q( t+ F) u& Y# B- Q# o
; s5 z! _( Z. H( t8 B11.菠菜 , G" }) k# q0 \
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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# |$ v- t3 W4 O12.西芹 ]# C8 C1 Z& P) v; }
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
1 a% W4 I. _7 ]" i& k3 p S含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 4 F2 E/ e, p. U, O' I& {8 b
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14.奇異果 + y, ~7 V9 l3 u; d: `
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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% r: r! D8 B; K, }* I: d15.番茄 + G( u+ n" E+ o; U0 c" ~3 m- |
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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T' O9 u6 q* ^ t+ p16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
