 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
: d2 d- p4 e! B7 i! C除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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) d# K+ F% ^4 B2.芝麻 & U+ ?, z6 x: N( p! i
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 7 {: K K# o$ o) I" a! A- y. t
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 2 L( M" T. J. X: ~; W1 a) g/ a, r; V0 q
' z; k% ?, ~" Y/ \8 g K. P4.蘋果 ! P1 I4 g/ v$ E6 _
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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+ ^8 r9 s# K! P+ J5.紅豆
0 l6 ~3 K' [" T* ~紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 - M" Z/ D0 K" b- p+ K) y
/ K0 \9 K! q/ s- D1 [6.木瓜 / S$ @! g/ e k g n! L! @- }
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 # E- ]' R1 p2 }/ X" l/ T8 G
6 @5 G9 k! G+ p" C4 s6 W7 v7.西瓜
% v) q/ D# M3 b- n& X2 Q它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 - N* k! g+ E' o% t8 A) t
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8.蛋
( o' O- g) I3 p蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 , ~$ e* t# m3 Q. O7 t% z
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9.西柚 6 g/ \* o: B: u; e4 h4 |) ^) B+ E/ ]
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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: {; j( x. K! }/ ^4 Z2 p1 O# O a b10.蒟蒻
4 _& b5 K& V0 f( d) u完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 4 @. }3 V* w( I$ f& H# {* Q% l$ w. E2 j
7 p$ I1 k5 h6 N: E; o7 F11.菠菜
+ d6 `5 S# i2 u因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ) u. _. \0 b& z& y) Z
4 A7 d A( X3 M4 |12.西芹
, u# c; H' {1 u西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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- S9 \8 w5 D& f# I5 Q1 E13.花生 & J: K5 c6 y$ o+ u \* X2 T
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ' \$ k3 D! ^1 L# y. k( o" s3 }
7 S. k8 {) |" B( H, L# g& F" Z8 Z14.奇異果 `+ h# l9 i. m5 E: g
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 5 K0 m+ T+ V* L+ K: C0 B F/ z: P2 b
' Q4 t, r# K( D# F$ H7 N15.番茄
, w( Z# T7 n I2 U$ ~/ F吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
