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原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表' n5 A5 V0 z* E 有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表 % C! x2 F. j% X有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表 9 z/ j, J$ u, d# r除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。3 \* V z& o0 [& F7 W4 Z 早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。 + u& d5 u5 l6 a8 o保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表) P4 \% x V' z8 S) m7 @: h & f" w1 V: ^9 `' @, \这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表+ v6 V) V6 T; y; E( C! Q 除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。 ; b/ d! H. h: _; c* C( D& Y早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。 0 ^1 L9 r" P* ?# S: G' O6 J# f保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表 2 t$ I8 x% Z, H5 B R+ p& [8 n# W9 U" q* V t M. U' t 我很少喝水,粥也不行,太难了!
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表- h2 M) O, R9 E0 B w 早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表) r0 }2 H* c8 g5 W, G2 Z/ @/ q3 V 除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。 " a3 E2 D/ d q8 j3 |' Q早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。) N' i- p5 ~) e 保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表1 {, ~5 @# I% f$ u: ~ & k1 ]6 B9 R- a7 d5 o+ ~ P& }' w! h/ v& i' m0 H- N& L2 |. N, V7 Y2 T } 不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。 1 }. L# x+ Q4 T3 I3 e& E4 j 4 Q+ K& X" |7 R1 D( A即使减肥也要让身体得到各种 ...
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表 ; U7 U1 T+ a1 d- y) z+ v8 S/ z% ^ . j/ v2 W( q7 F e0 s5 P9 I好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
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