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大家有沒有有效的減肥食譜

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鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
可以丰胸又可以減腿和屁股上的贅肉
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:11 | 显示全部楼层
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 19:51 | 显示全部楼层
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表; S1 {1 U# ~0 Q+ C2 m
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢

& }; J' ~! o2 k3 H答案极为准确!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-5 20:04 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
原帖由 wanner 于 2006-1-2 23:11 发表0 Q; O! k; ^) C8 {9 ^
有!天使食谱!就是天使用的食谱,还没传到人间呢

$ Y. y+ n* I$ @( W* {+ R" ?" d5 L
: R1 `) n1 |* N2 Y$ l2 I$ w1 ]) X* s9 c, j0 c/ F0 y

1 B/ f- U# r$ \4 q; P+ q) Y8 O9 N6 h- s0 B- o- ]4 i3 Q
对啊,世界上没有十全十美
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 14:46 | 显示全部楼层
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。( r% ?4 y4 ?+ X$ a& v
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。6 W# M- u6 s  H( Y) G. I4 Y7 V
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 15:55 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表( }* h& x1 f& Z1 @: t3 @
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
, w2 R! T- o7 M) ?# T早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。& {3 L' k1 }6 l; S) J
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

! ]$ t; m$ {+ [) G' D4 {3 k, K这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-6 16:43 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2006-1-6 14:55 发表
# p( f* j8 @0 O" N0 b) o7 O6 R( J' [4 S0 `1 M0 J3 _
这很难坚持的,一天两天还行.长年我想极少有人能做到.

7 I  l' w4 M& c
6 X  G. f6 e5 W. f3 T% S所以很少有天使脸孔兼魔鬼身材的人咯。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 17:08 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表
/ |8 ]0 I/ [+ f$ {+ i+ o( E8 L8 o, \$ F除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。1 t9 _5 V- h0 ^
早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。8 ^# c$ I# c# w) C( A* O' r+ Y$ W3 v
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。
# \6 C$ b# c. Z4 u& G7 R2 _3 H
我很少喝水,粥也不行,太难了!
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 19:43 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 16:08 发表) I/ d( K2 e: U- t% \* s; v5 i

/ }) u! n/ D  Q: S! l# O我很少喝水,粥也不行,太难了!
6 \1 Z) h4 e( f5 D
9 ?: q. `- F8 i. B
这个餐单对喜爱米饭的MM来说开始是不太习惯,美丽还是要靠自己坚持的。
大型搬家
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-7 20:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 20:42 | 显示全部楼层
原帖由 我是一只鱼 于 2006-1-7 19:10 发表
! `' g/ Y: n7 R2 q; @早晚都不吃,只吃中午一顿能行吗?
% u, l) r! W  Z0 \" n9 k

: b) T. S$ `$ G9 {* o: ^不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。
5 Q5 t2 G" h" `3 _* Y" @; z5 Q* w/ ?
即使减肥也要让身体得到各种营养,减肥不健康的话,可能体重下来身体也差了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-7 21:21 | 显示全部楼层
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-6 13:46 发表7 d. i' I6 O4 g1 a% K! D. |
除了饮食还要配合运动才能达到这个效果。
, p$ R+ _/ j6 r3 |% q8 j7 o$ _早上吃牛奶麦片粥+生果,中午可以吃任何东西,包括牛排等,晚上吃荷叶意米粥。# R2 _) K* {+ ^+ k4 s* _5 r( P
保持每天3份蔬菜2份水果,8杯开水。

* z0 n1 v8 N. L( R好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2006-1-8 00:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 梨涡浅笑 于 2006-1-7 19:42 发表
2 M& Q  Y( b. ]! C
# m6 M8 S" L* S' b$ c! _, F- G+ h4 l/ l! n
不行!这样不减肥健康,只食一顿到晚上睡前就更饿了,想吃东西的愿望更大。由于内心产生强烈的欲望,你的食欲大增,一顿饱一顿饿不但折磨自己的身体也让你内心感到无奈和困扰。7 P6 ]9 ^4 s2 n6 o

# R9 X* b% e: m/ m7 p- q4 j即使减肥也要让身体得到各种 ...
" J. x  O4 x! [2 @
有理,有的時候只吃一噸,會有變化,但是身體很弱。
, y) l4 e' |' A: ]5 x那健身會不會像傳説的那樣,停了后會更胖
大型搬家
鲜花(29) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-11 20:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 linda 于 2006-1-7 20:21 发表
2 B% b% U7 D; k3 j  I8 M$ }
' l4 e; S, l. h; C2 J. g好主意!只是想请教荷叶意米粥,怎样做呀?
; P8 H% C7 b7 }
* m) }$ ^7 h% E$ S4 ]
就用干荷叶和意米熬粥,荷叶有消脂的作用,意米有利水消肿的作用,但孕妇和体质寒凉的人禁用。简单些吃麦片粥代替也可以。
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