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某同学看到我的产经后,曾经发短信给我。因为忙于照顾女儿,忘记回复了。我在这里回复,顺便给想怀孕的同学们一点启发。 ~$ T" W; r% ]7 l5 I. G) g+ c. X/ a
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! L% ?, m- h o( s j跟其他同学相比,我绝对是个“落后生”--都奔四了才老蚌怀珠,生第一胎。( v+ d9 A4 J9 i* b+ J7 y( [
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就我这么一个不折不扣地高龄产妇,还有多年脊椎和半月板问题,怀孕更会引发更多的不适和问题。于是我一过孕期三个月,就开始游泳。一周游泳三四次,每次游1000米。我从孕期第四个月开始,一直游到九个半月才停止。. C. X" N, X9 Z$ B
8 M" I2 }( |- Y0 b9 U- e0 W, ^功夫不怕有心人。我坚持游泳,换来的成果是:. Q8 ]1 b4 S) r- `3 v/ d
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1:每天结束工作后,我总是觉得肩膀后背和颈椎地方酸痛。而且上班坐一天,每天下午开始,我的小腿开始肿胀。游泳使肩膀颈椎肌肉放松,减少了酸痛并缓解了小腿肿胀。
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2:我家族大部分成员都有糖尿病和高血压。但是作为高龄产妇的我,我没有妊娠糖尿病和妊娠高血压。
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3:因为长期游泳,我生产时候,每一次push都非常有效力。所以我push时间也就是三四十分钟。一般人需要一两个小时呢。
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4:我没有妊娠纹,产后恢复的比较快。 |
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