 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
赤小豆 * h% P. O' i" R) `2 O
/ F. K. p1 N l1 l% f {2 _, y3 k W+ i' e# H
1 M: y/ j7 W' F' I
# r4 y9 o2 T% H4 X- {6 N
又名红饭豆。是一种可食的模样似黄豆的红色豆类食物。切忌与红豆相混。赤小豆含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、 铁等营养成分，有消脂减肥的功能。著名的药膳赤小豆鲤鱼汤，就使人在品尝美味佳肴中收到利尿消肿、减肥健美的效果。 3 j5 Z- I4 [' K/ O5 p
" \, B; ^; q$ p' T3 Y) Q花粉 - O. y' Y4 o1 Y; J- z9 g: n
7 I* U- S( S# T6 e' x/ ] 用花粉来美容健身已风靡全球。花粉含有人类不可缺少的微量元素，大量的蛋白质、糖、维生素、胡萝卜素、游离氨基酸及其他活性 成分，其营养价值甚至是牛奶、鸡蛋的7至8倍。花粉还含有一种高效的生物活性物质，能改善人体组织器官的新陈代谢，增加心血管功能。 ( J0 i4 v7 G$ m/ W, O ]; \& @
' R: R$ H+ S* S9 g% [. [' A, u
山药 % |- J( v* O' Y. d
J- K9 ~; V! w' I3 K |
又名薯蓣。现代实验发现，山药内含淀粉酶消化素，能分解蛋白质和糖，所以有减肥轻身的作用。但对于体瘦者来讲，因山药含有丰 富的蛋白质以及淀粉等营养，又可"增胖"。这种具有双重调节的功能，使得山药获得"身材保护使者"之美称。 ?3 L+ N# a% g' `% P
/ A, `7 R# `6 a* O
萝卜
- V9 X- x' Q2 R- g. m" e
/ G E1 I$ J- v9 P 又名菜菔。现代研究发现，萝卜所含的维生素C比梨和苹果高数倍之多，还含有维生素B1、维生素B2、淀粉酶和微量的钙、磷、铁等。 萝卜能促进胆汁分泌，有利于脂肪的消化；能消除亚硝胺的致癌作用。所以，常吃萝卜，不但有利保持身材，还可防癌益寿 |
|
狗仔卡
发表于 2004-8-9 04:57
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
