 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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赤小豆 : a; l1 V) F1 L9 A
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又名红饭豆。是一种可食的模样似黄豆的红色豆类食物。切忌与红豆相混。赤小豆含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、 铁等营养成分，有消脂减肥的功能。著名的药膳赤小豆鲤鱼汤，就使人在品尝美味佳肴中收到利尿消肿、减肥健美的效果。 . k- U) y1 l4 G4 v* X
% r2 N$ e& A6 L+ j花粉
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1 q& n" v9 C# r 用花粉来美容健身已风靡全球。花粉含有人类不可缺少的微量元素，大量的蛋白质、糖、维生素、胡萝卜素、游离氨基酸及其他活性 成分，其营养价值甚至是牛奶、鸡蛋的7至8倍。花粉还含有一种高效的生物活性物质，能改善人体组织器官的新陈代谢，增加心血管功能。 ( T' a' W( b5 w& c% ^. |1 N6 R
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山药 5 Q4 O8 I" u. ~) P" _$ J0 a
2 q6 t$ K7 c1 ?% K, {9 J( y 又名薯蓣。现代实验发现，山药内含淀粉酶消化素，能分解蛋白质和糖，所以有减肥轻身的作用。但对于体瘦者来讲，因山药含有丰 富的蛋白质以及淀粉等营养，又可"增胖"。这种具有双重调节的功能，使得山药获得"身材保护使者"之美称。 - C+ V$ B) a- a- z0 u% f$ n
* W8 I0 L. X8 o& J; }# g, r% h萝卜
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$ q. ]* [7 t% u& r3 j# ~0 R3 Q 又名菜菔。现代研究发现，萝卜所含的维生素C比梨和苹果高数倍之多，还含有维生素B1、维生素B2、淀粉酶和微量的钙、磷、铁等。 萝卜能促进胆汁分泌，有利于脂肪的消化；能消除亚硝胺的致癌作用。所以，常吃萝卜，不但有利保持身材，还可防癌益寿 |
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狗仔卡
发表于 2004-8-9 04:57
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