 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 Toradoll 于 2011-2-13 11:29 编辑
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前一阵子本来想练Hot Yoga减肥的，装备都买好了，没想的我的车撞了就报废了，等修。
% o+ k( L& c$ Q* n1 T没有办法去太远的地方（太麻烦而且不开车不认路。）& _$ f3 i, G5 _5 B% @
于是，决定自己在家里跳健身舞咯。木哈哈哈哈哈哈哈。1 b6 p8 Q9 n/ u8 b# n! {, N, G
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主要是因为我比我男人还要沉了。。
. W2 @% l6 ]$ P u7 {) v) |那天他捧着我肚子狂捏！
0 s# C8 W2 n5 L/ \! P a说“来，看看有几个折了？”; j: |, ~: e, Y6 l
我表示无奈。
4 J( r, }9 G4 F8 U他又捏捏说“哈哈，想要几个就有几个！”' H6 f% {/ R2 l: G
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4月底要回国还陪他去大连，我不想被叫小胖墩啊！！！！！！
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/ @! s( C! y! R$ c8 y恩。朋友介绍的郑多燕的健身舞。3 d4 e% s) |4 b) s$ a/ {- B9 y/ o \- q
练了2天。每天半个小时，觉得还不错。
4 k; s! O2 _& {, S( C$ W动作比较简单。然后其实还挺好玩的。。。。主要我喜欢那个背景音乐。哈哈
! r4 x6 X! w: @就是没有中文那。说的是韩文。字幕是日文。但是，，，one two three four 还是听得懂的嘛。
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; ]- J+ G* ], A" j/ j. @郑多燕有4套，我在网上查了最受欢迎的是第一套。
* J: \9 J- f! b) j" x第二套是练肌肉的好像。第三套和第一套差不多。第四套是像瑜伽那种。
, Q/ W/ k* b, e; D昨天试了试第四套。好难啊！！！！！！) _# r0 B) m. \! m1 A
我还是跟着第一套每天一次吧。
* {' }. Y" J4 x* M$ m$ d. p# i1 e; P: q) [/ `
给JM们介绍介绍。可以试试。2 {2 n( l! G, t C; }# i4 X
优酷的视频。http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html# M8 }. U0 u* g1 D; ], \, @0 }
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那个是第一套。) V, e; O$ d" G7 k3 `" A
如果对其他几套有兴趣的话。可以加我的QQ。我给你们发。
8 v7 h. U* r: x昨天搜了半天。都下下来了。不过质量不是特别好（一套大概100多MB）% F0 O- _2 t: E+ ]) q8 j9 A: F
364243877。。 记得备注是谁呀。。。* t3 \/ }: l, _% j2 }1 l
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一起减肥吧！！！！！夏天要来了。！！！！ |
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狗仔卡
发表于 2011-2-13 11:24
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
显身卡
楼主
发表于 2011-2-14 09:57
