 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 Toradoll 于 2011-2-13 11:29 编辑
- }4 j) u' N( {9 m( e1 Q( w1 Y% o' T, f
前一阵子本来想练Hot Yoga减肥的,装备都买好了,没想的我的车撞了就报废了,等修。. {% ]7 u: U5 p7 ]; [8 z0 y( z7 c
没有办法去太远的地方(太麻烦而且不开车不认路。)
+ z5 Q0 e4 O. o' s: f于是,决定自己在家里跳健身舞咯。木哈哈哈哈哈哈哈。
) B K/ f1 \8 l q# I% ]: j+ I7 r; g9 L: { H/ |" ]
主要是因为我比我男人还要沉了。。
. ^; |9 W2 p4 U4 L, u* t5 f8 \/ F那天他捧着我肚子狂捏!
" H" r8 g9 X9 G说“来,看看有几个折了?”9 K$ R k, B: Z0 a8 {$ H
我表示无奈。9 H+ v6 E3 D |1 X
他又捏捏说“哈哈,想要几个就有几个!”/ F6 c* ~& I. a+ f1 g' r
' Y3 M0 E4 d. Q2 _4月底要回国还陪他去大连,我不想被叫小胖墩啊!!!!!!
. n$ q) w! n$ ?
) v6 W$ x E8 C恩。朋友介绍的郑多燕的健身舞。* [" `8 M; g8 ^$ _0 i+ I+ t
练了2天。每天半个小时,觉得还不错。& T7 k: C2 s* {& [
动作比较简单。然后其实还挺好玩的。。。。主要我喜欢那个背景音乐。哈哈9 `8 o/ A% Z) y& k; T" J
就是没有中文那。说的是韩文。字幕是日文。但是,,,one two three four 还是听得懂的嘛。
; N! s2 t9 Q4 w) D, A* E, r* w1 q) a5 [3 h
郑多燕有4套,我在网上查了最受欢迎的是第一套。% a# o( Q4 `, R y. R7 v
第二套是练肌肉的好像。第三套和第一套差不多。第四套是像瑜伽那种。$ U* N( O! z# f2 d0 i5 A1 f' A7 b
昨天试了试第四套。好难啊!!!!!!
8 M R0 O$ g% _% w1 U我还是跟着第一套每天一次吧。
; ~2 r# {9 S( | v! k% f8 h
( k3 E$ }1 {7 I( |7 N4 \7 q给JM们介绍介绍。可以试试。
5 ?/ ?) s4 n! g& s. |* q+ [优酷的视频。http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html. W% g B% t4 q" D7 o9 }
3 }7 J Q9 _+ y% a那个是第一套。7 Q' c* u# ]6 S6 K# B2 R
如果对其他几套有兴趣的话。可以加我的QQ。我给你们发。
# E4 D0 n3 o; {( O8 `$ e昨天搜了半天。都下下来了。不过质量不是特别好(一套大概100多MB)
" Q4 g! b% u) r- h! |2 e364243877。。 记得备注是谁呀。。。$ _ B! I1 R, H4 S5 j4 G
|8 }. E& T( A1 j+ f( u7 P一起减肥吧!!!!!夏天要来了。!!!! |
|