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有人说国外的宝宝经常趴着睡,这样遵循了一种“自然规律”,即人生来是喜欢趴着睡的;有人说宝宝侧着睡最适合宝宝;有人说仰着睡会睡成个“扁脑袋”,究竟哪种睡姿对宝宝最有利,目前并没有科学的定论,不过,作为父母倒是应该了解一下三种睡姿各自的优缺点,再根据自家宝宝的情况灵活掌握。 , y" E$ k8 W( [
5 s. Q7 S% @! W* i9 \$ a* R: I0 A) A2 D2 q$ R7 s# D
俯卧优点: : `( V9 z! P5 m
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1、宝宝有安全感 . N5 ~3 H4 X# t ^* ]* n
, q: A% g7 M& M- j8 K& ` 胎儿在妈妈子宫里就是腹面部朝内,背部朝外的蜷曲姿势。因为人体的腹面部相对于背部来说,缺少骨骼的保护,容易受到外界伤害,且比较敏感。这种姿势是最自然的自我保护姿势。而许多宝宝好像天生就爱趴着睡,也是基于上述原理,把身体最脆弱的部分保护起来,睡沉时更有安全感,容易睡得熟,从而减少哭闹,有利于神经系统的发育。
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2、有益于胃的蠕动及消化
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; V) m; z7 ]1 N% b) B4 O 趴着睡时,胃容物不易流到食道及口中,而引起呕吐;反而蠕动到小肠中,有利于消化吸收。
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7 ~8 d! f' ~: g 3、俯卧可使宝宝受抬头挺胸的带动,从而锻炼了颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群,有利于翻身和爬行的训练。 ; H! h4 }4 O' i# J- k
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缺点:
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( J2 F& B |' _1 n7 l 1、容易引起窒息
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* r1 O# [' R, j# }8 r/ ~ 因为宝宝的头较重,而颈部力量不足,在不会自如地转头或翻身时,口鼻易被枕头、毛巾等堵住,就会造成窒息,甚至危及生命。 ; U4 h; x: C* e1 g
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2、不利于散热
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胸腹部紧贴床铺,不易散热,容易引起体温升高,或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。 5 n N/ ~ h: s+ W$ L' B
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3、四肢手脚不易活动。
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- _) x x |, _5 ^# Q5 T 侧卧优点;
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1、右侧卧可减少呕吐或溢奶 7 t& _- J/ q# o0 e+ J6 D2 y
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因为胃的出口与十二指肠均在腹部右侧,所以,右侧卧可使胃容物更易流到小肠;同时,万一发生呕吐,侧卧可使口腔内的呕吐物由低的角流出,而不至于流入咽喉。
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2、帮助肺部痰的引流
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) {7 x/ k! X3 F' R) e 如果一侧肺部发生炎症,可采取另一侧卧,使发炎部位的分泌物(痰)易于流出气管。
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3、减少打鼾 & ~9 P4 h; J6 p! D" u9 X/ C
+ U+ X0 v& v a& W: J( q- t 宝宝睡觉打鼾,多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置,减少分泌物的滞留,使宝宝的呼吸更顺畅,也就不会打鼾了。 5 s2 j0 t* U9 e/ A
; b: o) Q7 e7 n8 r: l 缺点:
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* D- t/ Q3 f* w/ C 1、左侧卧易引起呕吐或溢奶
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# t3 D( |# Z, I* L/ p 因为胃与食道的交界偏左侧,左侧卧时胃容物易回流到食道中。
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& I) m x4 y, X) C q1 m 2、维持姿态比较累 + [6 E Z8 F$ T' j5 G1 M1 P
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宝宝的身体是滚圆的,四肢又比较短,维持侧卧姿势并不容易,需要用枕头在前胸及后背支撑。
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) l/ T$ H* n+ O6 x1 U5 K+ e2 l 仰卧优点:
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5 n. A$ k8 S# D( b" ] y 1、可直接观察宝宝睡况 ) ?+ Z, S, e7 J) n3 F6 m3 c% X
2 c9 m+ N+ Y9 {: P% ? 口鼻是否有过多分泌物;有没有呕吐;脸色是否有怪异表情或脸色不正常等均可立即发现,并采取措施。
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7 W1 I3 H7 r- u8 E, D; i5 c 2、四肢活动灵活
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8 O" g3 g4 z; i3 S 四肢不受局限,使宝宝睡眠比较放松、自在。 * I1 D9 \3 h! a: B2 H* W, T
5 Z# `) u. |1 c9 [ 缺点: 0 I3 k5 k t" B) ~4 E7 w7 W% r% i
+ u$ I* j$ K0 a3 m- i! W 1、易发生呕吐
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胃的生理结构使仰卧时胃容物易回流食道造成呕吐;而且吐出物不易流出口外,会聚积在咽喉处,容易呛入气管及肺,发生危险。 " \4 w* B8 ], V) T
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2、心理上安全感较小 5 `2 M5 H/ `: B
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因为把人体较脆弱的部位一全部暴露在外,心理上缺乏安全感,不易熟睡。
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3、容易着凉 ' v; y: K: b3 l+ |
8 g; y' a$ q1 J4 X8 |; i 胸腹部皮肤较薄易散热,如没有采取适宜的保暖措施,容易引起着凉 |
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