有人去美国玩吗？能不能帮我带左旋肉碱回来？

blueapple

大家好！有人去美国玩吗？？ 能不能帮忙带些左旋肉碱回来？？？？ 谢谢！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

天上明珠

是什么东西？

翠花

人用瘦肉精。

浪里黑条

我还以为蒸馒头，灌香肠用的呢。

blueapple

减肥药.....

蓝膺

好用吗？

天上明珠

东西南北中

我还以为蒸馒头，灌香肠用的呢。
( \. F# w8 n2 g# n) v  w* P% R浪里黑条 发表于 2011-4-5 16:47

小美猪

对心脏不好呀，国内好像禁了

blueapple

好用，其实还好了， 我觉得效果不错，没有什么副作用，好像只有加拿大不能卖，其他地方都是非处方药

dezhongxiao

吃左旋肉碱能够减肥吗？

                       　　·方舟子·
; @* V) t9 n" f
　　由于一位“西木博士”在媒体上的大肆推销，一种叫左旋肉碱的保健品成了
近来国内最流行的减肥产品。这位博士是经济学博士，如果让他来讲讲怎么卖保
健品也许还和他的专业沾边，听他讲减肥就太不靠谱了，除非把减肥当成身体经
7 `2 o: K% S) C. f济学。但是一般人一见到洋博士头衔，就以为此人必定是上知天文下知地理中知
人体的专家，再标新立异的保健养生理论也都成了权威观点，哪管他是什么领域
' y3 {! Q1 O. V8 s  \# E7 h的博士，虽然他未必看得懂生物医学方面的论文，甚至连左旋肉碱究竟是什么东
: z0 O! L$ s$ V西都未必真的清楚。
% G4 P$ H( ]+ o4 ~$ c2 G* W
　　那么左旋肉碱是什么东西呢？它最初是从肉里分离出来的一种有机化合物，
+ ]( B' |8 S2 R: I- x所以把它叫做肉碱。这种化合物有两种相似的结构，就跟左手和右手一样互为镜
像又不重叠，分别叫左旋和右旋。只有左旋的那种肉碱在人体里才有功能。左旋
8 H6 [) I8 L6 H0 Q# G6 E肉碱分布在体内几乎所有的细胞中，和人体对脂肪的利用有关。人体需要“燃烧
& |5 o6 Z3 F# v( z0 |脂肪”，也就是要用到储存在脂肪中的能量时，先把脂肪分解成脂肪酸，然后把
脂肪酸送到细胞中的“能源工厂”——线粒体，在那里将它氧化，释放出能量。
: D( x. k7 j9 W0 w$ m# O脂肪酸自己进不了线粒体，需要搭车进去，这辆车就是左旋肉碱。线粒体代谢过
程中产生的某些有害废物再由左旋肉碱运出去。如果没有左旋肉碱，人体就无法
8 M% S! y6 z% ]4 t) V, Y4 z0 h燃烧脂肪。
( r* ~' N$ m. f# N
　　可见左旋肉碱有很重要的生理功能。不过没有关系，身体健康的人的肝脏和
) e, d9 j9 P5 y: H% z6 q' e肾脏都能合成足够的左旋肉碱来满足身体的需要，是用赖氨酸和甲硫氨酸合成的，
这两种氨基酸在食物中很常见。所以左旋肉碱并不是人体必需的营养素，健康人
5 q/ Y1 X0 A, ^# X) e, a$ ~没有必要从食物中补充。食物中的左旋肉碱也能被人体吸收利用。食物普遍含有
, z) X. u0 A. w& c) \% j! Z左旋肉碱，尤其以肉类、奶制品的含量最为丰富，相反地，粮食、蔬菜、水果中
的左旋肉碱就很少。例如，100克牛肉大约含90毫克左旋肉碱，而100克大米大约
( [! h- ^/ e! z只含0.05毫克。一个人饮食均衡的话一天能从食物中摄入大约60～180毫克的左
旋肉碱，而纯素食的人只能摄入大约10～12毫克。但是因为左旋肉碱人体能够自
己根据需要合成，所以不必在意食物中左旋肉碱含量的多少。只有患了某些疾病
9 x5 V) t- x! w* e. q（例如慢性肾衰竭）或吃了某种药物，引起了身体机能的紊乱，才需要额外补充
! y$ [6 A  p6 w: g$ v9 I左旋肉碱。

9 i% ?) K9 U/ i) D  a- Z2 Y+ k　　有人就想到，如果健康人通过吃保健品额外地补充大量的左旋肉碱（例如一
6 U" K5 s/ z* `: \* O9 ~5 G) g' C天吃上2克），是不是就可以促进体内脂肪的燃烧呢？这个想法就好比想通过给
% X" M7 F* T. Q: E4 m煤矿多派去一些货车去运煤，来增加火电厂的发电量。问题是，人的体内并不缺
* n. h7 P7 a% k% ~7 v运输脂肪的“车”，想要多少“车”都可以自己制造出来，再从外部派“车”进
来又能起多大的作用呢？人体对食物中左旋肉碱的吸收率只有5～15%，也就是说，
- \2 X, Z7 p) n# w# W' B如果口服2克左旋肉碱，只有大约0.1～0.3克能够进入体内。而一个人体内已有
% R( N/ b' A  y; b大约20克的左旋肉碱，外来的左旋肉碱的量与之相比是微不足道的。如果不惜本
  W7 s  m4 Q( H# @, _/ }# V  D! u钱加大口服左旋肉碱的量呢？也没什么用，因为如果体液中左旋肉碱的量偏高了，
$ T3 {2 [2 B0 i3 [' b. l( k1 O8 Q就会从尿液中排出去，巨量地服用左旋肉碱只是在制造昂贵的尿液。
; K2 S5 _- e4 w; ~
' s: U- g' V% [/ Q7 K　　所以想通过额外补充左旋肉碱来促进体内脂肪的燃烧，只是一个很天真、朴
素的想法，但是有很多人却幻想它能实现，因为有两类人很希望能尽可能多地燃
烧体内脂肪，一类是运动员想借此获得更多的能量提高运动成绩，一类是肥胖者
想借此减肥。

　　这并不是“西木博士”想到的或率先推销的，在20多年前国外已经有人据此
在推销左旋肉碱保健品了。但是一种保健品的功效是不能仅靠从理论推导出来的
7 V/ d9 [  [+ \/ [8 d% k# @- x（何况还是一个有漏洞的理论），也不能仅靠动物实验，和药物一样需要有人体
临床试验。自1985年以来，有十几项研究口服2～9克左旋肉碱对运动成绩的作用
的临床试验，大多数发现没有任何效果，个别的发现能减少乳酸的累积和增加氧
气消耗。研究口服左旋肉碱是否能减肥的临床试验很少，我只发现了一项，是
2000年澳大利亚墨尔本王家工学院做的研究，36名中度超重妇女随机分成两组做
+ |3 g' D8 M! [: Q% B双盲对照试验。实验组每天两次口服2克左旋肉碱，对照组口服同等量乳糖作为
安慰剂，试验对象不知道自己被分在哪一组，研究者也不知道（即“双盲”），
' q- q5 v) a9 }9 N6 D/ O  {分组情况由第三方掌握，试验完成后再解盲进行统计，这样才能避免试验结果出
1 {: |; Y$ v) ?4 n' R现主观偏差。两组都做适度锻炼（一周4天每天散步30分钟）。8周后发现两组的
3 V  F9 }$ ]3 I% z4 ~* B4 V体重和脂肪量的变化都无区别，说明口服左旋肉碱无助于减肥。

　　左旋肉碱保健品的广告声称：“只有在运动量较大时，服用左旋肉碱才有助
% Q) _: ]+ |  L4 y" ?于减肥。”如果减肥无效则被归咎于运动量不够。但是有动物实验表明，在迫使
动物做高强度运动的情况下，让其口服左旋肉碱并不能进一步减轻体重，体重的
减轻都是由于运动引起的。运动量大本来就能减肥，在这种情况下再吃左旋肉碱
- `5 {! J) F0 f% }+ X当然会觉得有效了。这么明显的骗局居然还有那么多人相信。如果我学着开发一
种减肥产品，声称只有在少吃多运动的情况下才有助于减肥，是不是也会有人觉
% D4 q$ m0 F! @5 I得它比左旋肉碱更见效？
# H- t9 {; B' s5 w; v8 {$ i
' M% Z" d, U- L$ W! Q　　2010.11.21.
+ a9 Z( |7 Y# ^  {) q  B( x6 s
& a7 {& L' a, }+ ~. A( @（《中国青年报》2010.11.24）

dezhongxiao

左旋肉碱减肥?不靠谱!

　　作者：聂国春
, V, Y" J. L3 q; D+ K& U　　2010-10-25中国消费者报
, X: z4 o6 K5 Y
, M, Y3 b& @* Q# T* h　　近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木
# ~+ m: @8 D7 d' Z左旋肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国家有关部门核准，
夸大产品功效，并使用消费者名义证明产品功效，严重违反广告管理法律法规的
规定。

　　“月减10-20斤，将肥肉彻底转化为瘦肉，激活自身左旋肉碱分泌机能，达
到5年不反弹，安全有效无副作用……”这是西木左旋肉碱奶茶的广告宣传语。
0 s" Y+ Y1 ~' W  E. q近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木左旋
8 |7 c$ g. B2 g# M8 Z肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国家有关部门核准，夸
大产品功效，并使用消费者名义证明产品功效，严重违反广告管理法律法规的规
定。
' |* V7 `  X- c9 F: _
+ I6 Z0 _- x2 Z: t　　自从西木博士在某电视台节目中推荐左旋肉碱减肥后，像西木左旋肉碱奶茶
一样打着减肥旗号的左旋肉碱产品就在网上扎堆售卖。那么，用左旋肉碱减肥靠
, Y& [3 I* o9 y" V谱吗?是否真的没有副作用?
  y0 L( D1 N: R' a
6 U$ q3 V$ I$ w# m0 X: P7 l; o: k　　左旋肉碱网上热卖

　　在经过了节食、健美操、减肥茶、减肥药的热浪后，左旋肉碱神奇的减肥效
6 _, R) P! b4 @5 H2 P" \; @2 I果经西木博士一推荐，顿时受到众多减肥狂人的追捧，一时间左旋肉碱成为网上
的搜索热名词。
7 J# s9 y1 q6 W
　　以百度搜索为例，记者输入“左旋肉碱”，立时显现相关网页1900多万条。
除了宣传其“绿色安全、无副作用”、“吃了就瘦”的网页以及相关讨论问询帖，
还有近百个品牌的左旋肉碱产品所谓的官网。
1 S' H0 u! M7 w3 n
　　记者在网上看到，一些网站销售多个品牌左旋肉碱，也有些左旋肉碱品牌由
不同的网站销售，而且各自都说是生产厂家的唯一官网。有些网站称自己销售的
产品来自国外，有些网站则称自己是国外大品牌的国内总代理，产品纯度高达
99%以上。

　　减肥功效备受质疑

　　在左旋肉碱搅起一股瘦身风暴的同时，社会各界对左旋肉碱的质疑也从未停
止过。2010年8月，一位消费者向媒体反映，其吃了一个月西木左旋肉碱奶茶后，
反而重了2斤。其后，大连医科大学附属第二医院主任医师、营养师王兴国撰文
披露，人体可以自行合成左旋肉碱，其不过是一种类维生素而已。
' o! j% u' B+ w$ i/ w- C8 G
  J$ u. x7 u7 ?5 y; @4 _5 @1 @　　10月10日，一篇揭露左旋肉碱减肥骗局的帖子在新语丝网站挂出后立即引来
& d* n6 K' p1 X2 o1 M广泛转载。该帖子称，左旋肉碱英文名L-carnitine，又称L-肉碱、维生素BT或
音译左卡尼丁，化学名称 β-羟基γ-三甲铵丁酸。而左卡尼丁是一种药物，而
0 p3 n% ~  \5 L0 E* N7 C5 z且是国家医保的乙类药物。该物质其实并不是人体必需的营养物质，因为人自身
就可以合成。

/ `" ?) }! J, W1 J& p% {0 p+ _　　上述说法是否科学，记者就此采访了首都医科大学附属北京朝阳医院沈雁英
5 f, t3 e/ H2 {教授。

! V& ]5 o5 D: w/ a  s& \; C  |　　沈雁英告诉记者，左旋肉碱在上世纪初由俄国科学家从肉类中提取出来，它
" f: s  j: b2 }不是药品，也不完全是食品，而是一种维生素。人的身体内确实能合成该物质，
但更多的则摄自于肉类食品。

　　谈及左旋肉碱的减肥原理，沈雁英教授表示，左旋肉碱只是一种运载工具，
它好比是运送脂肪的车，当它把脂肪搬运完后，还是需要运动来促进脂肪燃烧。
; X2 O4 @. V$ q“在缺乏左旋肉碱时，人会觉得疲劳，补充肉碱可能会提高脂肪的搬运速度。当
. ?& i$ V/ q& r  o3 T肉碱充足时，决定脂肪分解速度的是催化酶而非肉碱。”沈雁英说，只有像运动
员一样，人体处于运动量大且体内的左旋肉碱不能满足需要时，补充左旋肉碱才
, t8 t* z( }3 v3 [6 D- N能加快脂肪消耗。所以，要借助左旋肉碱减肥，要配合足够的有氧运动和适当的
饮食，广告宣称服用左旋肉碱后“躺着也能减肥”的说法是完全不靠谱的。在沈
  @/ ^% A" S! `' T) ]; t7 b+ P雁英教授看来，真正的减肥秘诀还在于坚持“管住嘴，迈开腿”。

& J5 t7 W8 d" [7 x　　无副作用只是忽悠
0 h  o$ k( u/ |
　　人体如果缺乏左旋肉碱，会有非常严重的生理反应，据报道，甚至会引起婴
  u( T5 h( q+ [/ m6 r* x6 a7 o儿猝死。新语丝网站的帖子因此断言：“肥胖肯定不是因为缺了这种物质，如果
缺了这种物质，其症状并不是肥胖，而是会造成糖代谢失常，心功能紊乱等病态
+ n) Q2 J8 L1 D- p反应。”反之，在不缺乏的情况下再吃它，人体内含量就会超标，就会具有过量
& E: v& h/ |0 p服用维生素的一切毒性反应，会对人体的肝肾功能造成严重损伤。

2 R% v# v6 e; _　　沈雁英告诉记者，一般人如果正常饮食，自身能合成20克左右，不会缺乏左
  W9 B8 ?) n7 ^% c旋肉碱，并不需要特别补充它。运动员、素食者以及老人小孩有时可能会缺乏它，
+ }9 y: f  o7 p5 w% I/ N但可以通过从猪肉、牛肉等红色肉类和乳制品中摄取来补充。

: B+ M, Z# B" S, a# Q　　如果身体不缺左旋肉碱还去补充，会不会有副作用呢?沈雁英肯定地说，过
1 k6 v" X; }0 s1 j犹不及，如果摄取过多，会加重肝肾等器官的负担，引起身体不适。有些人服用
后会有发热、汗多、口渴、头晕、失眠等反应，如果在晚上临睡前服用，会使人
4 \0 }+ B5 ~$ z- x. ?难以入睡。

　　沈雁英教授提醒，左旋肉碱有适宜人群和服用禁忌，并非所有类型的肥胖者
6 N- o9 k+ k7 M7 w都可以对它抱有期待，总体建议以下人群不要服用左旋肉碱：经期女性、肝病和
1 }* ]& l! A/ V# ], n3 A3 d/ }肾病患者、高血压和心脏病患者、孕期及哺乳期妇女、少年儿童及身体极度虚弱
的人士。

　　据沈雁英教授介绍，虽然欧洲有些国家允许使用左旋肉碱，但美国科学院食
0 c7 Q1 {( n, A2 Q5 _4 J品与营养委员会在广泛审查了左旋肉碱的研究后，于1989年得出结论：“左旋肉
碱不是一种人体必需的营养物质，不需要推荐摄入量。”1996年，我国卫生部将
7 l. ]8 |* I; B0 @2 V9 R其同意为食品增添剂，列入养分强化剂类。“尽管如此，我还是不建议一般人在
4 j/ t+ O# a+ B5 |  l正常情况下额外补充左旋肉碱，尤其不赞成在婴儿奶粉中添加该物质，因为母乳
喂养的孩子可从母乳中得到足够的左旋肉碱。”沈雁英说。

SheJing

左旋肉碱? why don't you just smoke some crack? it's better and faster for weight losing.

童趣

左旋肉碱减肥?不靠谱!
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  X. j$ r" ^$ e  A* W5 v, i* e' B　　作者：聂国春
$ {5 Y% i# I4 e6 i　　2010-10-25中国消费者报

( k: I0 b! ~/ |4 S2 S　　近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木
) R+ i/ A+ \! K2 b& L, _; }左旋肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国 ...
: j4 z! \  h* c( z3 jdezhongxiao 发表于 2011-4-6 12:54

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