 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
24式动作及口诀( {" H+ \2 O- `
一、起势
2 U6 R# K% m9 y9 q+ X. h ①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。
* J0 Z$ D; H {9 b8 U* U. K 二、野马分鬃 / C; j/ q. ` `, i
A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。
& h, o% x/ o1 |+ _! a7 e: Z B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。
1 i0 u. k; {7 Z1 e2 ?& w6 b C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。
N, Z7 n6 U9 p( L" G4 l, U3 P4 p 三、白鹤亮翅
' B7 f4 w$ _( f2 q2 f0 H7 w. S ①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。
. s* g! a/ D8 g! P- n3 ]4 B0 j 四、搂膝拗步 9 \: s" T7 j( v! @6 ?5 Q7 r+ r
A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。 # m K7 A0 J: D0 M
B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
3 U& Y" A. j1 V7 O, \$ H+ v C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
& \- }) ^) }% @+ K, g6 g 五、手挥琵琶 , j# n; }9 G& J, G& @1 p9 {
①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。
6 K; w6 c/ n- ]' q+ g7 m 六、倒卷肱
g$ W. d, ~' D; p2 }. W ①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复三次)
: e. p) l' R1 O' N 七、左揽雀尾
( v& K( q3 D1 n, m ①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。
- A0 @ \8 v7 {& i9 d W2 l 八、右揽雀尾 % b- Y! ?- C% C" z& g- U# G
①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。 : a! x1 n- `9 z- @7 l, ]: Q- ~
九、单鞭
2 Q* J* K0 ~4 D' ?) d n0 K ①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。 - l" }. U( b2 Z' @; c" E. u/ y3 Q& a
十、云手
+ q+ \6 `. [( c# G ①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复两次) * Z) P5 H/ W" `, Q7 Q
十一、单鞭
, @1 A! b& L6 Y: ] ①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。
0 N4 K) F% G8 t2 @# _# i, G 十二、高探马
# O" E: A( R! ] ①跟步后坐展手，②虚步推掌。 . `1 t; o- F0 D0 b3 ]6 i
十三、右蹬脚
+ [8 T) @ P3 N* K/ i' k4 ? ①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。
* v0 q2 d9 ]% ^) [ 十四、双峰贯耳
. v/ t; ^$ I1 \6 d4 x; n! H. S' T& e ①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。 1 n2 B: {8 A& w% L2 J1 D
十五、转身左蹬脚 0 ?) _7 D0 ~" N3 c. ^; U# h7 o
①后坐扣脚，②左转展于，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。
S, P) r0 `! D2 s 十六、左下势独立
- R' g6 O8 m4 O. N ①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。 : U7 r" a" W" }0 B- S3 g: b
十七、右下势独立 2 H) Z$ E: x$ b5 Y/ {7 Y% U
①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。 $ E. Z7 L+ Y5 t: s7 V2 \
十八、右玉女穿梭
. `+ [. j9 Q) M0 |4 S+ s# r# ?# A1 W( h ①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，⑨弓步推架。
! K* S6 W; {$ b7 }3 U( u" P 十九、左玉女穿梭 2 K9 i1 S/ t! Z1 A y2 h' v
①后坐落手，②跟步抱球，③左转出步，④弓步推架。
$ ^6 P0 k \8 z, T# V 二十、海底针
1 A( {2 [& ?# s2 T ①跟步落手，②后坐提手，⑦虚步插掌
3 Q2 J& u5 b, m' }" u% j# h3 [$ w 二十一、闪通臂 6 [8 p! f; X% n0 H$ N3 ]( ]; d/ o
①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。
2 X! M- H# j9 E* k 二十二、搬拦捶 , o3 |# @# g% v2 `- X, ~+ H
①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。 9 C6 L9 n g$ A. g9 _; N1 V
二十三、如封似闭 ( K' U; S2 V; V% b
①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。
5 g3 S2 ]5 M5 S! N9 P0 F 二十四、十字手、收势
( L; A3 R. R" H% ~+ F5 i/ ` ①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧，④收脚合抱，⑤旋臂分手，⑥下落收势。 |
|
狗仔卡
发表于 2011-4-24 08:40
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-4-24 14:21
楼主
