【韭菜豆渣饼】：简单粗犷的营养美味

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" \9 m" B, t3 l: D; f+ h( z玉米面是北方特别普通的粗粮，南方却好像不太常见。上次发的玉米发糕，很多南方的博友都说买不到玉米面。
豆渣也是现在很普通的了，经常自己做豆浆的话，总是有吃不完的豆渣。却也有不少南方的朋友不知道豆渣是什么。
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自己也有很多不认识的南方的食物，大多是海产品或野菜。而南方人不认识的北方食物，却是以粗粮居多。南北不同，仅从食物就分出粗细了~~~~
3 q: c4 i9 @- O) ~1 J, }, E' k& a, h要不说自己不细腻不温柔呢，谁叫咱吃的粮食粗糙呢呵呵：）

. l5 R0 k; X/ Z1 T真是很喜欢玉米面的味道，虽然现在已经是玉米大量上市的季节了，玉米面仍是时不时会上了餐桌。
玉米和韭菜，也堪称绝配，随着小饼在锅中慢慢加热，香气毫不客气地四溢，不细腻不含蓄，放肆又张扬。
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7 J; C$ {6 f. s; t" G1 A我爱这种粗犷豪放，爱这简单又营养的美味。
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******** 韭菜豆渣饼 ********
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/ _; A8 y  v! L0 A. b3 C1 m材料：豆渣50克、玉米面适量、韭菜50克、鸡蛋1个
8 ?7 R# c# P8 j* |. H4 A0 B8 T调料：盐，香油
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做法：
1、豆渣放入玉米面中，混合均匀
* }/ N3 h  E: _3 j2、鸡蛋打入豆渣玉米面混合匀
9 e  O. l( [4 t+ N3、韭菜洗净切碎，倒入面中，调入盐和香油
4、材料混合均匀，能够成团即可
5、取一些面团，团成圆形，略压成小饼状
6、平底锅中倒少许油，放入小饼小火煎
4 \% l+ L, W4 F! x  c0 _" X6 ^7、一面煎金黄后，翻面，至两面都成金黄即可
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备注：
1、因为豆渣的含水量不同，所以玉米面的量要根据情况加。最后的面调成可捏成团即可
2、如果是生豆渣，煎的时间要长一些，使豆渣彻底熟透

frankzzz

试试看

童趣

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9 t4 X4 j% q2 v- t) h( m4 }frankzzz 发表于 2011-6-8 10:35

- K. v* u  }8 u' J豆渣从哪来？