埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2497|回复: 2

健康提示100条,(女士专用版,男士免进)

[复制链接]
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2006-4-5 23:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
粉色题板
7 W' F( J5 i, {+ {0 V>>>>>>   1. 每周一次晨爱
% i+ T& u0 Y4 a* c. |: ]! T" e>>>>>>   2. 在干净的床上裸睡()
+ V1 F' h6 o5 a! j* i9 q>>>>>>   3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
6 }0 D- A9 Q& Z7 g. v>>>>>>   4. 经期只穿无钢圈内衣' L  {, Z' V: Y8 Q8 X
>>>>>>   5. 养成记录生理周期的习惯
0 G8 B9 @, @/ v: Y>>>>>>   6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
4 m/ Y4 o4 C% v: l$ d; Q>>>>>>   7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
$ W7 a! s+ b. ^+ x8 Y. P>>>>>>   8. ML后去一次洗手间* g0 q3 P* \1 b" x
>>>>>>   9. 贴身衣物不干洗
( i5 @, [/ u6 c; B) R" H>>>>>>   10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着* v: A9 d9 Y: ?5 c
>>>>>>   11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
" i' y( G2 C6 _' }1 \0 _! g>>>>>>   12. 丝巾扎得过紧会导致头晕+ g1 ]# x8 A) E
>>>>>>   13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
3 R) P- P& T8 f7 o3 R. N. n>>>>>>   14. 如非必要,不使用卫生护垫* ], J6 X  Q/ @" h$ `
>>>>>>   15. 定期检查化妆品的保质期: `! o. W# p3 v5 ?
>>>>>>   16. 洗浴后一小时再化妆: u. g. ?7 h" `  o9 n$ i$ b
>>>>>>   17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位( Q5 L  ~- }) C8 a/ r" p
>>>>>>   18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
# k3 B2 @+ r" D, V$ [>>>>>>   19. 染发频率控制在半年一次* i9 p! J2 p: d6 }# B
>>>>>>   20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
2 U& Q- f0 g0 R( M>>>>>>
9 \# D$ P$ r. W3 B, f- \>>>>>>
8 d/ L2 Q2 V# k- Q/ T8 C; a>>>>>>5 P+ X+ i1 `1 O' v  K+ F
>>>>>>   蓝色题板+ w$ U& n7 z: Y  _* R
>>>>>>   21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
' `; L% |8 \6 C; c; g2 T>>>>>>   22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
4 D2 C. I, g+ |6 S4 r! u+ ~>>>>>>   23. 复印文件时,与复印机保持至少一米6 u3 s) M& w3 S) f
>>>>>>   24. 只在非常必要时才使用滴眼液
$ C4 i; k3 S" K$ M6 S# r/ ]5 Z>>>>>>   25. 不趴在办公桌上午睡2 y- y8 i$ I' y9 V
>>>>>>   26. 该午休的时候不玩电脑游戏
% d1 X: x# Z0 X>>>>>>   27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部' O# Z0 g3 ~0 D# t
>>>>>>   28. 从不戴着眼镜接听手机. }# G( n5 }2 ?. k+ P
>>>>>>   29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
8 B* J- e% e' a2 X- Q2 o# p' T# i9 y>>>>>>   30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用4 D0 M1 ]& Y, q* F
>>>>>>   31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
% i) Z5 r  M$ u4 H>>>>>>   32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨7 E. q& b$ p( }2 S
>>>>>>   33. 每30分钟伸一次懒腰9 l6 g/ z9 F* y1 e( l+ c7 V
>>>>>>   34. 办公室地毯定期清洗杀虫" d" o9 w( k' _0 a
>>>>>>   35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
' c- O% o' q4 o$ s>>>>>>   36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
% Q5 K+ |  i; b>>>>>>   37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状+ x6 H  X& _' R. U, R- W3 V$ M
>>>>>>   38. 公文包时的口红与签字笔分格存放' O! M( ^9 E8 k0 L: n* H; C2 g
>>>>>>   39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来7 R0 x% y3 r- ?9 u( H
>>>>>>   40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
$ J/ h4 D/ q0 i4 X: O' n>>>>>>0 j+ p: s$ |% z7 j( u, W- _& P/ c
>>>>>>5 ~8 R* p9 l& Z2 ~; e) P2 s, N: [
>>>>>>
. h5 O4 ]1 V! @( ?>>>>>>   绿色题板3 ]6 }3 [: s) L8 Z+ ], Q
>>>>>>   41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生$ k. ~, l" n8 x
>>>>>>   42. 沐浴不超过10分钟
/ H, {4 e3 ^; j' F, S) f>>>>>>   43. 不要坐在马桶上看报纸
$ F# i8 D3 f6 X$ Q/ k>>>>>>   44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头7 M6 J3 p" d  O
>>>>>>   45. 用冷热水交替洗脸
5 U( S4 X4 e; S2 L>>>>>>   46. 不用塑料器皿盛装热水+ ^3 @9 v2 M" }5 i
>>>>>>   47. 定期清理冰箱4 T+ X, }# A- l3 y
>>>>>>   48. 微波炉在工作时,请离开厨房
& D% T/ I. U# C  B2 \6 i1 v>>>>>>   49. 使用抽油烟机
; A  l* g3 J  q- B4 g: {9 e0 d>>>>>>   50. 晚餐时关掉电视机
+ }! |% |3 G3 d>>>>>>   51. 尽量避免使用厚绒布窗帘+ b# w$ k' t7 W# o4 u0 {& o  ~) V. C
>>>>>>   52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
$ p3 D. h- ?% e. l! w& X" A>>>>>>   53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
! ~) F# g2 t9 G$ i" d>>>>>>   54. 和宠物嬉戏完要认真洗手; G7 I( P5 _, U2 ^+ r
>>>>>>   55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
. n2 n: i$ T9 a>>>>>>   56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
# y+ e( I# W. Y- E>>>>>>   57. 不要把手机放在枕边充当闹钟+ Z) a: F6 z, k7 O  e9 {% N1 L
>>>>>>   58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
# H1 v# _0 L- w+ [( h>>>>>>   59. 头发没干时,别急着入睡# U, h0 d" U9 d" u* r  ]5 \& f6 R* c
>>>>>>   60. 卧室的房间要用柔和色彩
8 v2 ]1 q; ~# |5 ^; A>>>>>>
7 @; K1 x# k" z! n5 G# q0 r>>>>>>8 y& R& p4 D. q2 J
>>>>>>
: d5 h/ C8 d% W' S$ J>>>>>>   黄色题板) P- N1 Y, c7 R7 z% B4 q# ^
>>>>>>   61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
3 ]( S8 u6 T! V& Q' F>>>>>>   62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
$ Q; |; i+ P- z8 Y! m% ?>>>>>>   63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水, d0 O) N2 N" e6 q# L# O6 I
>>>>>>   64. 多喝酸奶
8 i/ A' G! Y4 L7 l>>>>>>   65. 无论什么原因,都别抽烟2 |% m7 Q: c6 j/ H) }, t5 h
>>>>>>   66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
+ n+ }* i3 ]% [0 h+ R, x( @>>>>>>   67. 饮绿茶胜过红茶" y0 b) l" k; I5 F
>>>>>>   68. 重视早餐多过晚餐
( d  \: k! B+ u' I: T>>>>>>   69. 控制盐的用量" d  g% Y  H+ l
>>>>>>   70. 起床后先刷牙,再喝水
/ A3 G  }/ o4 Y  Z( C  B+ B>>>>>>   71. 经常嚼口香糖
4 Y3 L2 ~- a4 W. A) G>>>>>>   72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
* ~: p$ s  W4 ?>>>>>>   73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
! T) S  U' ?5 z2 V, o  O, I>>>>>>   74. 每周至少吃一次鱼/ b/ [: h6 `; ^9 E6 Y
>>>>>>   75. 远离可乐等碳酸饮料' n6 c- R- l/ p9 j/ H
>>>>>>   76. 不喝久煮的火锅汤5 W* p1 a7 w/ v" V1 d
>>>>>>   77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
0 q7 g0 {' M5 Q6 r$ s* \6 I8 |>>>>>>   78. 饭前吃水果胜过饭后& G9 Y1 [$ n5 ^8 O$ X0 ?, i
>>>>>>   79. 睡前可以来一杯红葡萄酒1 A4 [6 a& e& L5 l3 j. |! J% j
>>>>>>   80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松) @2 A9 ]1 _" m$ C$ `
>>>>>>( _6 X3 [, `& |5 p- Y
>>>>>>. G! v0 B0 [  Y
>>>>>>$ f0 B- h9 ]- ]! y, k) @
>>>>>>   橙色题板
- P0 ?+ J# _- n# b  m>>>>>>   81. 多享受早晨8-9点的阳光
0 a+ X4 n/ M( j& h>>>>>>   82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条; A9 r) E8 H3 _2 i
>>>>>>   83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张  T( F% t) y. @% e( Y" J. x3 X8 }; x# z: y
>>>>>>   84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
) p8 W' e3 @5 E  `2 J5 u>>>>>>   85. 冬季少做户外运动! Q) t7 J0 I  |* _1 ~2 M
>>>>>>   86. 10层以下,不乘坐电梯8 m9 b/ x/ u3 z( `
>>>>>>   87. 每三个月改变一次你的健身菜单
% E3 ]9 T# s# `/ K7 `- b& O: ~>>>>>>   88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
# g% E* K) ^& a1 U0 G; ?>>>>>>   89. 运动前先卸妆7 e9 X  c7 S# q9 y; o1 @* K
>>>>>>   90. 边看电视边做柔软体操6 h  R: R, \* _( v$ G( w
>>>>>>   91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜0 o# w" n- N$ W& |; {6 s
>>>>>>   92. 经常散步( }! c! J! M- W6 x( E) |) \& \
>>>>>>   93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上1 ?2 k4 }' G8 F' Y8 ]! L
>>>>>>   94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
+ c+ o) o# l- Q1 t1 K>>>>>>   95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康4 e' Q$ r2 `: L
>>>>>>   96. 去正规的医院而非美容院接受按摩! U8 }2 ]* H' v
>>>>>>   97. 非运动状态下不喝功能性饮料
' k, f7 j2 v! f5 M/ q>>>>>>   98. 运动后休息半小时再入浴
% @9 n) X* S4 K. y7 y( J( ~>>>>>>   99. 不在过吵的健身房中锻炼* v- }9 ?. P6 f3 o$ I/ `
>>>>>>   100.    正确的姿势比专程去健身更有效
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-4-6 03:41 | 显示全部楼层
收到~~~
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2006-4-6 12:31 | 显示全部楼层

) b9 n  D  `: P2 z但是有点难做到啊
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2026-8-19 11:16 , Processed in 0.968496 second(s), 15 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表