 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
# ]2 R. Y! }& K, X" p! v>>>>>> 1. 每周一次晨爱' l) Z. b r$ B# [
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
6 g/ z( Y+ S9 ]% r$ v. z( H$ u>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经0 }5 N: p7 F4 P
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
Z; o5 s( {3 ]( ?2 v>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
6 s9 [* w# n& o$ M$ d>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
& ~8 r9 n/ D. E! F# _>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经* U1 }" o/ n7 I6 [6 q
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间6 t$ T! A7 N- e5 j6 g a9 k1 }
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗* G% | W/ U8 Y7 _; R
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
5 `6 i8 i: }0 _6 s- \( W1 d>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
( c1 }$ |; |" V. [3 ]1 q/ H9 J>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
: a- ?! m: z$ {! X D4 _$ i>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
9 K2 w& ]# y2 L( z>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫) V+ w/ d4 M% g4 A6 X7 o" W' |
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期7 C# D) D7 M) N Q
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
; s! O, Z8 B S>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
; i' _' o" a- H @# T>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞- K3 c6 M% Z# ]5 H+ s. i+ ^
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次( W5 K5 S) K; w1 V2 R9 A3 O
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
- C0 D( Z4 y1 D! F, ^! c' p) N5 t>>>>>>' O: H h4 ]4 H( h+ Z! X/ Y5 o, N0 A
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3 s" N- X. I0 d>>>>>>
, b% h/ j4 o9 q* {+ V. G>>>>>> 蓝色题板
1 s, H* J; N+ T9 U/ T G0 p>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
! m; N, i; x9 r+ j>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机- H- i% l+ g8 {' G2 |$ X2 ?
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
" ~% @" J- T* ~5 F' e+ g$ o>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液% l! F/ n+ z d+ b: F
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
: v* [' D* T3 _0 o P' g% I>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏) e+ ^- Y* |1 T; [
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
# T' T$ c- ?9 W>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
% A6 [, c0 l$ D' l>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
1 ?9 s5 x- ]7 ]! \3 H>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用8 N8 `% [ J' i
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
3 A- C% l! z- `+ E: }>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
w% j3 N' u+ @, \' w1 V; [/ s0 c>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
e6 V' {8 |4 j% H7 p/ x2 p>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫. a# N6 h: U& U" ~# B
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
3 [; {7 J7 @7 B% x>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上; X& R! y! w. i
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
' j) H# X. _9 f% a2 S3 c2 v9 e>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
. Q* |! }' `+ W* ^/ g0 ?>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来9 f, K5 a Z/ a/ G4 q4 ?* Z
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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7 Y$ l# g$ L# ] V$ s2 j>>>>>>! a( j8 y3 `8 p8 v: @- U
>>>>>> 绿色题板
' N% b7 h& o: N2 @4 s$ S- E) U' P3 P>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
# v$ M+ o- R' {4 [/ q>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟# B9 T- l/ r# G7 a2 l2 v* ~; f+ u
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸9 |+ |/ B' _( u0 n: I! \
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
7 d2 r, V! z! D>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸7 Z9 y$ H% N* n+ K- X
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
& d8 Y# q* W3 I' v>>>>>> 47. 定期清理冰箱
1 \% C6 \" }6 n" i>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
7 l* Q5 K! C! {- q% Z; W0 `>>>>>> 49. 使用抽油烟机
, X! R" t, I4 }# n0 d& D# j4 t>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机) s. J$ `# q6 l7 Y! q0 b% _% G
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
_* }4 O; @* N: o>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
) l/ [! y$ [4 {' Z+ V/ @0 k>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
+ n# c1 g" L% c, R s8 O>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手0 q: V# H7 l& ^9 O% K7 ? h- @
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水) X- a6 O; ?6 S( v
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室( ]) e1 F0 l. _1 C0 `2 `
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟* j" R2 D" w) _6 t3 R
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用/ M; [: G- W- b( ~7 {0 D
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡2 U' V& e& {! ]1 l2 _
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
4 P0 d8 Q9 E: v4 z>>>>>>( M/ X/ w" a' j
>>>>>>' n5 v0 X" o1 h2 Q
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6 K5 _( f2 {; J- Z: P>>>>>> 黄色题板2 U: U) ?1 s8 {# z
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
) [" n/ S" z- D8 N9 t>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌: u9 v4 B/ H2 u. ?" @# t
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
! \* D |4 g- a0 Y$ G y: X! Y>>>>>> 64. 多喝酸奶
' {! _' z4 g `! i, Y>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
0 R& }' k+ @- O>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜* w6 a; Z, F5 n- j2 U( A
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
: @3 a. ~ c9 o8 m/ C! s# e>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐4 ]4 }+ m7 j% W; a
>>>>>> 69. 控制盐的用量% V: U |( t- Y- F p5 _. p
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
- j+ M2 _1 ?* v7 t5 E5 |8 }>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
1 Z4 w& L' p( w7 ^( r>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
1 ^' _/ x' [) z' N8 y* [2 j& E>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕8 ]& x; I# n% h6 Y& l' E5 X
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼8 ~# J' C+ r4 ^) M( C1 r3 Q
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
: S+ s5 W" d" d- K. l# Z; l( `+ M>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
) |7 R" f9 f* k>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
$ {' ? w& q( c9 [, K1 ~>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后! c( x9 [# n: S3 _- W
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒 q2 `8 e+ h' D2 a+ w! z: K# w! }
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松0 a" o& `+ `+ R5 N
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, L+ @' p3 y& e) T3 y% \' v>>>>>>& }; f6 K# Y i
>>>>>>5 A1 |; O, c8 B7 V/ a C' ]
>>>>>> 橙色题板; d0 b; m- D+ M- a
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
6 J' I8 S, Z. ?% T5 J& ^0 j>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条9 x, G* ~5 Q$ N- C* J7 B3 s
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
+ F% W0 U+ m% W. C [>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要8 k! {8 z" `+ T% o" a
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动4 `4 T K! f+ ?1 U3 |5 R
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯; S- f" Q- H' u0 W5 g
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
# o! Y1 Q5 m1 X3 D( }>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时) \; |" {/ A, k" ]5 i% b- h
>>>>>> 89. 运动前先卸妆
; Q: s1 u/ d/ S3 p>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
* a9 v7 s4 x, X& u1 z>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
S" d6 L& C. x- @! f( D>>>>>> 92. 经常散步
$ a8 }0 E2 F. H N. ] T& C) p>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
. j) X3 @# Z% O- z" b>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利. y" x3 {( C. n& m6 l- W
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康, Z1 G1 C- D% c6 r2 n9 o4 c
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
9 A( P) E1 \" [4 ?& x; x9 u) J0 `) ^>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料% h. ? y: _0 R$ b# M3 x
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
9 a G/ z, d) \6 J" [* ?>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
g$ G p$ [5 j+ z5 q) G- ?3 O3 X" D1 g>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
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变色卡
显身卡
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