 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板+ g7 r1 K4 `% c+ a6 |, u
>>>>>> 1. 每周一次晨爱4 z- Q1 G2 {1 V# {9 ^; e
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）0 u) p# p" ?# b2 W- N
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
, H9 C1 M0 L( [5 ]>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣 D6 V7 X! W* m8 t `" N
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
# E" ~1 [% i. H1 e0 l5 i: N$ v>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
( X, o. {5 t5 t5 [>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
5 q# g5 i" g* G4 V' K2 o/ E>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
9 B4 a! q7 e& [' |>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗- ^4 U9 l$ D0 I8 K- Z% K
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着: H9 o' T3 ~5 F( C
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服% z% {$ ?( T+ t5 ?
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕9 z# ^+ y$ R3 Q9 }- d0 }9 r
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿$ t& p/ j- `% Y( w& k
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
1 C+ H j- l9 L3 A/ F8 s>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
' z' a$ A. Z4 i# A& L+ T3 \! L>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
) }7 @( G; n% G- S>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位% { l- l9 R& a
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞8 J, }# d; k/ E1 x$ @" S( R( d
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
& K n* u3 q) ^: Q3 ]>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史- z2 F Z1 z; Y3 a9 _3 {
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>>>>>> 蓝色题板
: c6 O' p4 |! W6 H0 T# k# c2 k6 e>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
& _0 E. Y1 I3 M: j>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机) b2 i' P5 `/ ]+ g/ O
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米% S& S( u5 E: O7 y, k( w$ `
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液0 ~, v: H8 L$ j5 l; M8 s
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡: I7 h! M! G' T5 j5 C% i
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏) j/ z( \/ d% s) v% b$ n' ]% l/ b2 q
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部7 v( n* {3 B9 Z6 x9 p1 H
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机' ]2 c) y$ H, t. e* E0 B
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
( `' ^( m u1 |6 _>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用: ~5 m, k5 [) r. X; P- g/ k; u. d
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
3 r; r1 X! d* K+ W7 t' K7 }& U1 [>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨2 _3 G, Z( r# z- V1 _% g
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
% K2 o) |! d# `. }>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
$ K2 V5 L9 l0 [3 g' ?! w0 `; j>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘7 N) \+ F% E# d& i4 i, j# v v
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上. R G4 a6 z o& Q( y6 l, U
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
" K1 F! v+ y5 Q4 W" y>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
0 f+ W$ R" p" Q4 J, U>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
F% S1 E- c& t, X' Q>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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9 J, a, p. T1 n* M# d* J, y3 c- v>>>>>> 绿色题板
- N" q' M. u( q1 O- G! J; [+ Z. i>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
" d! E O5 R0 F+ T' r$ ] |>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
" f4 i8 h$ s) b, g>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸9 t% T& v7 o+ W$ _
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
9 X( R1 U6 k+ C5 s. @>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
0 d I X- _) r7 u9 C>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水! q. ], I B' W: k, A- R! q! e
>>>>>> 47. 定期清理冰箱. i6 N9 F9 A8 }
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
* r7 t3 X3 w* u$ L) K1 ^1 N>>>>>> 49. 使用抽油烟机1 _+ p( X4 M, q( K% G0 a9 y
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机# ^1 C: L ~ G5 @8 Y( d
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘- @- O7 Y6 Y1 l4 c1 q# s
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间" A! D7 v9 m+ p; c. A
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂& z! ]: w1 ]3 L: H& h( h4 o- E4 w
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手& B8 y. `" U% b: y" ]/ N8 v, C% n0 s
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
0 R2 }9 ?5 k! ~, x0 C>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
8 u- B0 n" A6 j' \% y# z8 r>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
! T- v4 {2 U& o3 I/ @>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
4 w# {6 z5 ?! w( i( C>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
5 h4 B5 V W3 y>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩* w3 Y8 l$ q" Q2 b$ K( a5 w( L
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7 ]6 J/ \" g+ H& x, B1 {1 [* @>>>>>> 黄色题板8 h0 |/ M' C) V1 _6 i. V$ X
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
+ A9 S, n8 q# N- ~* E>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌2 c; |) N1 X( C- ?0 j1 N- ]
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水4 M* {' a% G N! d: @
>>>>>> 64. 多喝酸奶0 p# j" k3 C5 K5 V
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
# Q2 W/ n! {- F; Y+ q7 E>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜* E+ M- `) O I; b I# a" @
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶3 R0 x5 x/ F, C) F+ @' v9 s$ D6 f
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
. U# A2 R- {7 ^ f3 N+ O>>>>>> 69. 控制盐的用量/ V! T/ Q2 p3 K) [ Y" T! `5 T
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水' P! i) R2 u* X! S! n
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖; P7 O+ E0 r3 X8 O8 Y5 l
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘8 |6 Q; k" ]+ [1 {- P
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕' e: k) O, K8 P6 L0 w7 S/ O: A
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
' I+ v8 b4 a! f) f1 S>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
5 N5 I }$ z* T>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
. e x5 X/ t: g3 |0 E( F: t>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
# {4 q: m( N! ~9 |0 }3 a>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
5 [( ~* l1 k9 c0 D>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
0 v; Q! G" c9 \% ~3 v>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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; H- M0 E5 v0 Y9 ?>>>>>> 橙色题板5 m0 ]- F( E8 C+ e$ W" O+ j: a- y
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光! T' z; L% x1 ^1 w6 P/ U
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条! w( m, D% R' h. S& B' X8 I
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张( M/ \' q5 X" V! |) _) B
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要# k5 B& i- ]4 c9 z6 H$ o
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
7 F8 F4 ^2 V9 m% S' I/ _: J! u9 b>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
8 V1 x7 y3 v0 A( i>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
1 {% i- X! U9 Y3 M>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
n0 {8 @7 n' F8 U5 f5 _' W>>>>>> 89. 运动前先卸妆" L; o* U4 n4 Y9 v& _
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
9 \6 S' i+ T5 h1 X$ _>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
/ p: |$ [" Z- d8 e/ I% ~) T: R6 i5 e>>>>>> 92. 经常散步
% Q- V# w6 @) \& X. j& C0 K>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
3 J# r$ a' K$ c. L- z R5 B3 d>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
) X9 |$ j2 t5 P>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
: ^' J! B' ?9 C& m3 I, q3 L2 [>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
& A& o" X) @! P X>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料# ~0 p4 k3 o4 o) o8 n6 E4 C, H. W7 C
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
* P5 O0 r& o, I! Y5 J>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
I' j2 A! ?2 A6 z2 ~1 ^: f>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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