 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
7 W' F( J5 i, {+ {0 V>>>>>> 1. 每周一次晨爱
% i+ T& u0 Y4 a* c. |: ]! T" e>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
+ V1 F' h6 o5 a! j* i9 q>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
6 }0 D- A9 Q& Z7 g. v>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣' L {, Z' V: Y8 Q8 X
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
0 G8 B9 @, @/ v: Y>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
4 m/ Y4 o4 C% v: l$ d; Q>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
$ W7 a! s+ b. ^+ x8 Y. P>>>>>> 8. ML后去一次洗手间* g0 q3 P* \1 b" x
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
( i5 @, [/ u6 c; B) R" H>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着* v: A9 d9 Y: ?5 c
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
" i' y( G2 C6 _' }1 \0 _! g>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕+ g1 ]# x8 A) E
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
3 R) P- P& T8 f7 o3 R. N. n>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫* ], J6 X Q/ @" h$ `
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期: `! o. W# p3 v5 ?
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆: u. g. ?7 h" ` o9 n$ i$ b
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位( Q5 L ~- }) C8 a/ r" p
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
# k3 B2 @+ r" D, V$ [>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次* i9 p! J2 p: d6 }# B
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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8 d/ L2 Q2 V# k- Q/ T8 C; a>>>>>>5 P+ X+ i1 `1 O' v K+ F
>>>>>> 蓝色题板+ w$ U& n7 z: Y _* R
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
' `; L% |8 \6 C; c; g2 T>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
4 D2 C. I, g+ |6 S4 r! u+ ~>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米6 u3 s) M& w3 S) f
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
$ C4 i; k3 S" K$ M6 S# r/ ]5 Z>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡2 y- y8 i$ I' y9 V
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
% d1 X: x# Z0 X>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部' O# Z0 g3 ~0 D# t
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机. }# G( n5 }2 ?. k+ P
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
8 B* J- e% e' a2 X- Q2 o# p' T# i9 y>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用4 D0 M1 ]& Y, q* F
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
% i) Z5 r M$ u4 H>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨7 E. q& b$ p( }2 S
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰9 l6 g/ z9 F* y1 e( l+ c7 V
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫" d" o9 w( k' _0 a
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
' c- O% o' q4 o$ s>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
% Q5 K+ | i; b>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状+ x6 H X& _' R. U, R- W3 V$ M
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放' O! M( ^9 E8 k0 L: n* H; C2 g
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来7 R0 x% y3 r- ?9 u( H
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
$ J/ h4 D/ q0 i4 X: O' n>>>>>>0 j+ p: s$ |% z7 j( u, W- _& P/ c
>>>>>>5 ~8 R* p9 l& Z2 ~; e) P2 s, N: [
>>>>>>
. h5 O4 ]1 V! @( ?>>>>>> 绿色题板3 ]6 }3 [: s) L8 Z+ ], Q
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生$ k. ~, l" n8 x
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
/ H, {4 e3 ^; j' F, S) f>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
$ F# i8 D3 f6 X$ Q/ k>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头7 M6 J3 p" d O
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
5 U( S4 X4 e; S2 L>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水+ ^3 @9 v2 M" }5 i
>>>>>> 47. 定期清理冰箱4 T+ X, }# A- l3 y
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
& D% T/ I. U# C B2 \6 i1 v>>>>>> 49. 使用抽油烟机
; A l* g3 J q- B4 g: {9 e0 d>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
+ }! |% |3 G3 d>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘+ b# w$ k' t7 W# o4 u0 {& o ~) V. C
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
$ p3 D. h- ?% e. l! w& X" A>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
! ~) F# g2 t9 G$ i" d>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手; G7 I( P5 _, U2 ^+ r
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
. n2 n: i$ T9 a>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
# y+ e( I# W. Y- E>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟+ Z) a: F6 z, k7 O e9 {% N1 L
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
# H1 v# _0 L- w+ [( h>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡# U, h0 d" U9 d" u* r ]5 \& f6 R* c
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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: d5 h/ C8 d% W' S$ J>>>>>> 黄色题板) P- N1 Y, c7 R7 z% B4 q# ^
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
3 ]( S8 u6 T! V& Q' F>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
$ Q; |; i+ P- z8 Y! m% ?>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水, d0 O) N2 N" e6 q# L# O6 I
>>>>>> 64. 多喝酸奶
8 i/ A' G! Y4 L7 l>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟2 |% m7 Q: c6 j/ H) }, t5 h
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
+ n+ }* i3 ]% [0 h+ R, x( @>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶" y0 b) l" k; I5 F
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
( d \: k! B+ u' I: T>>>>>> 69. 控制盐的用量" d g% Y H+ l
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
/ A3 G }/ o4 Y Z( C B+ B>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
4 Y3 L2 ~- a4 W. A) G>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
* ~: p$ s W4 ?>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
! T) S U' ?5 z2 V, o O, I>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼/ b/ [: h6 `; ^9 E6 Y
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料' n6 c- R- l/ p9 j/ H
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤5 W* p1 a7 w/ v" V1 d
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
0 q7 g0 {' M5 Q6 r$ s* \6 I8 |>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后& G9 Y1 [$ n5 ^8 O$ X0 ?, i
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒1 A4 [6 a& e& L5 l3 j. |! J% j
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松) @2 A9 ]1 _" m$ C$ `
>>>>>>( _6 X3 [, `& |5 p- Y
>>>>>>. G! v0 B0 [ Y
>>>>>>$ f0 B- h9 ]- ]! y, k) @
>>>>>> 橙色题板
- P0 ?+ J# _- n# b m>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
0 a+ X4 n/ M( j& h>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条; A9 r) E8 H3 _2 i
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 T( F% t) y. @% e( Y" J. x3 X8 }; x# z: y
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
) p8 W' e3 @5 E `2 J5 u>>>>>> 85. 冬季少做户外运动! Q) t7 J0 I |* _1 ~2 M
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯8 m9 b/ x/ u3 z( `
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
% E3 ]9 T# s# `/ K7 `- b& O: ~>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
# g% E* K) ^& a1 U0 G; ?>>>>>> 89. 运动前先卸妆7 e9 X c7 S# q9 y; o1 @* K
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操6 h R: R, \* _( v$ G( w
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜0 o# w" n- N$ W& |; {6 s
>>>>>> 92. 经常散步( }! c! J! M- W6 x( E) |) \& \
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上1 ?2 k4 }' G8 F' Y8 ]! L
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
+ c+ o) o# l- Q1 t1 K>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康4 e' Q$ r2 `: L
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩! U8 }2 ]* H' v
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
' k, f7 j2 v! f5 M/ q>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
% @9 n) X* S4 K. y7 y( J( ~>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼* v- }9 ?. P6 f3 o$ I/ `
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
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