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健康提示100条,(女士专用版,男士免进)

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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2006-4-5 23:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
粉色题板5 w5 n+ {3 X% E' z1 q3 U* X' `" a
>>>>>>   1. 每周一次晨爱% M7 U$ D7 l' w$ I1 g' a, Y& H( ]
>>>>>>   2. 在干净的床上裸睡()
4 c: w/ L  _4 i( C>>>>>>   3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经, w& u; Q% ?. t6 k4 u
>>>>>>   4. 经期只穿无钢圈内衣
1 G% X: R8 Z! \+ }>>>>>>   5. 养成记录生理周期的习惯( \3 M0 `$ U4 {
>>>>>>   6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线* C. u! `1 i: a, b
>>>>>>   7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
$ j! c1 h# [2 G$ {>>>>>>   8. ML后去一次洗手间; s) ~% W) [# e$ x; A/ j' z+ M
>>>>>>   9. 贴身衣物不干洗( r9 Y& U) F  i+ F
>>>>>>   10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
1 `1 E# b1 }+ N% H* g>>>>>>   11. 不穿标有“免烫”标识的衣服% T( L4 @7 @- @" _9 T
>>>>>>   12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
% |5 y8 L3 o3 U% R  L# Y>>>>>>   13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
! D& C7 |8 d" m. ~: v+ J>>>>>>   14. 如非必要,不使用卫生护垫
- Z9 l5 O1 |. ]: a; \. M) [>>>>>>   15. 定期检查化妆品的保质期
, |7 Q0 a" z3 {5 ]1 {>>>>>>   16. 洗浴后一小时再化妆
6 c& h0 Z) p/ F6 i& {$ W>>>>>>   17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位! w8 p5 W1 z7 D! i. A" V
>>>>>>   18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞% k- j2 }- {9 L+ `/ }. N6 U" o7 X
>>>>>>   19. 染发频率控制在半年一次& O9 r, w  s) i% w$ x
>>>>>>   20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
$ x0 I! {+ ?- b' b' |$ b1 y* E; A>>>>>>
( u. Y* M, J7 R* k8 {1 V0 F) O>>>>>>8 Y- S* E0 n  P+ a
>>>>>>
1 V* n* z# {9 Q% i' O>>>>>>   蓝色题板* q4 K( E$ m" O- n6 R3 i6 b4 O: M
>>>>>>   21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
! E9 m8 [" C6 I7 U4 ?>>>>>>   22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机! @9 b# I8 n0 ]4 v( m+ m5 l+ t
>>>>>>   23. 复印文件时,与复印机保持至少一米
( o7 m2 w- [6 |- d>>>>>>   24. 只在非常必要时才使用滴眼液
  H8 b4 j6 Z. x( B( P: B. }>>>>>>   25. 不趴在办公桌上午睡
. X% M$ {. n- U$ ~1 E* n>>>>>>   26. 该午休的时候不玩电脑游戏
4 q  U: p8 [" }>>>>>>   27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
. W7 g- t7 t( B6 H* C( `- x>>>>>>   28. 从不戴着眼镜接听手机
( i5 }1 c5 m7 m3 X: ^7 k: u4 b>>>>>>   29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶1 J8 i6 n& o$ l1 V
>>>>>>   30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
, K! C  j0 j0 G% Q* o: m1 k" e>>>>>>   31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
; i6 b+ [; [3 x7 G: T& [: Q>>>>>>   32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨7 c- ~5 \4 H  o* Y1 H; l# I- }! b2 c
>>>>>>   33. 每30分钟伸一次懒腰/ v* H: c/ Y5 O7 c
>>>>>>   34. 办公室地毯定期清洗杀虫
0 b% i! e, x' r! N" h) L2 A4 Y>>>>>>   35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘- ^' L9 k/ u7 H3 `+ K
>>>>>>   36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
& T7 j4 M9 D1 u# T4 Q* _>>>>>>   37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状8 N( `+ i; ]; P0 B- r
>>>>>>   38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
9 v, w1 A5 Z: E/ w>>>>>>   39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
- g: G/ h. f3 p& x7 e$ G>>>>>>   40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
) Z, k; k6 T( G>>>>>>9 v' Z1 y* h  q- b; g0 L7 ~6 B' _- i
>>>>>># x. z5 b! P. ?3 j$ W( m, J
>>>>>>0 S" D# C0 Y; f1 a
>>>>>>   绿色题板
' w, S9 `3 ]- R: A$ Q. Y# R>>>>>>   41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生) m+ P) E) ?- z& ^& @
>>>>>>   42. 沐浴不超过10分钟8 d: l! @. f  s0 y. k+ a( `
>>>>>>   43. 不要坐在马桶上看报纸' o2 P% }- c, N; K5 y, `( L% A
>>>>>>   44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
9 J7 y7 @9 S+ M. Z3 ~>>>>>>   45. 用冷热水交替洗脸
8 R- p! ]! L) B1 q6 k>>>>>>   46. 不用塑料器皿盛装热水$ Z9 N1 A! \4 V
>>>>>>   47. 定期清理冰箱
8 \0 S7 [/ B$ _, F/ h) I>>>>>>   48. 微波炉在工作时,请离开厨房
/ L$ w, ?* `4 V/ r# {5 y>>>>>>   49. 使用抽油烟机9 A4 y7 S; n! ?, N* [7 i7 w
>>>>>>   50. 晚餐时关掉电视机
. q& h( [& J- f5 l# J>>>>>>   51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
- X/ s; \( M7 o0 y- N2 y! Y>>>>>>   52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
( h# y0 ^! J2 K# t7 C/ P>>>>>>   53. 用天然的花香或果香代替芳香剂4 P) I; a/ a0 A6 P! z* D
>>>>>>   54. 和宠物嬉戏完要认真洗手" v( Y, X: m: m9 ^& H
>>>>>>   55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
  W3 D% d% K& Z* \+ _7 b* l>>>>>>   56. 不要贪图方便将电脑带进卧室- W* q5 ]' W9 ~6 @. V% C2 X, E7 |
>>>>>>   57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
, ~4 K- X2 F& u1 S  z' _) K4 r>>>>>>   58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用. l3 Z% t1 n/ T& \5 Y0 p7 Y/ g+ f
>>>>>>   59. 头发没干时,别急着入睡: G5 w: o6 V4 u) w
>>>>>>   60. 卧室的房间要用柔和色彩1 ~& v; ~8 x- b. i% Z+ Y* t) s! W
>>>>>>- f! U1 ~7 ^" m/ X0 M1 z
>>>>>>
6 ?/ T$ h4 C) V1 d>>>>>>
( Y& X9 n' d& ?9 J>>>>>>   黄色题板& E8 s' ?! |+ S9 H- A2 T- I6 r
>>>>>>   61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者0 p; r& o2 f+ H
>>>>>>   62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
% @8 ~; B# ?' m0 X: v' t# j0 y>>>>>>   63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
8 H3 v/ {2 M; u$ ~  _4 V9 F( z6 N2 s>>>>>>   64. 多喝酸奶
, o- f; K! r" E4 a$ l8 l4 h>>>>>>   65. 无论什么原因,都别抽烟4 {( ?7 e. n( T
>>>>>>   66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
' g5 b' I: A1 ~# C3 T>>>>>>   67. 饮绿茶胜过红茶( d2 l0 `5 X6 s; k
>>>>>>   68. 重视早餐多过晚餐) @. Y* l& Q* |7 H: L/ X
>>>>>>   69. 控制盐的用量
4 t4 h' r& |: A1 a  K+ ^$ U) ^>>>>>>   70. 起床后先刷牙,再喝水
# l3 l) q# X$ s3 N# w# j+ k' l! U! b>>>>>>   71. 经常嚼口香糖
7 S' U  u# v( a8 T( X% X3 [2 Y>>>>>>   72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘0 L( z' P3 g6 F8 H
>>>>>>   73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕1 T8 k+ [: ]( I: K- i
>>>>>>   74. 每周至少吃一次鱼9 E% i$ {& L+ @( s
>>>>>>   75. 远离可乐等碳酸饮料4 l4 O) g% f8 D+ E7 x+ V4 {
>>>>>>   76. 不喝久煮的火锅汤
1 d: Y8 v5 j  t8 Z( b>>>>>>   77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
: U3 J1 Z# K6 O- l* M>>>>>>   78. 饭前吃水果胜过饭后
8 b+ L: F6 E" Y2 v' K( O- P>>>>>>   79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
* e, M3 `2 Q) K1 l/ D>>>>>>   80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
. p0 e- Q5 {% }% E$ d>>>>>>/ E( X, z! _$ i) U4 o
>>>>>>* ?' n! Z: T( M
>>>>>>
% h( [3 u: T! K7 a( D% R- u" _>>>>>>   橙色题板+ \# z4 m3 C+ M  N4 A
>>>>>>   81. 多享受早晨8-9点的阳光
( C2 w* d( Q+ g7 A- W* O, Z>>>>>>   82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条( i% z; R' M: g( I/ q" R
>>>>>>   83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张. K! Z3 |6 j9 Z4 F! p4 F
>>>>>>   84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要  J% f; Z4 T+ F( z/ o3 B
>>>>>>   85. 冬季少做户外运动
, T' p2 [# Y) x# g) P. ~2 y>>>>>>   86. 10层以下,不乘坐电梯9 C/ S& k' V; z+ s
>>>>>>   87. 每三个月改变一次你的健身菜单
. Z3 l) i- M3 W+ ~, b>>>>>>   88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时% ~5 @  d2 c; c& e) i/ w
>>>>>>   89. 运动前先卸妆5 Q& Z0 l4 L# U5 v7 J6 M
>>>>>>   90. 边看电视边做柔软体操
& g9 d+ _0 ~* Q- D7 [* Q4 l>>>>>>   91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
  V. [, m# Q. A& @/ s0 A>>>>>>   92. 经常散步. F7 }6 W; U5 a5 Z$ c' F$ l( H6 }, A
>>>>>>   93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上  [2 l/ X# m* s' \# J  f' W$ A- x
>>>>>>   94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
! `7 [7 ^4 k5 e3 N5 R>>>>>>   95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康# }0 p+ f7 a8 l+ ?  i: C1 m
>>>>>>   96. 去正规的医院而非美容院接受按摩" B% h% k3 I7 q( A  ]& n
>>>>>>   97. 非运动状态下不喝功能性饮料
& @1 p4 n4 n, }/ E! I, T>>>>>>   98. 运动后休息半小时再入浴
) j* |/ T$ y7 C4 o>>>>>>   99. 不在过吵的健身房中锻炼0 i, o$ J0 M$ e* O9 j
>>>>>>   100.    正确的姿势比专程去健身更有效
理袁律师事务所
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发表于 2006-4-6 03:41 | 显示全部楼层
收到~~~
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发表于 2006-4-6 12:31 | 显示全部楼层

1 \& P) h( r8 `# U4 X. ~$ q+ F但是有点难做到啊
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