 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板9 O$ V: D6 g3 Y3 ?% M
>>>>>> 1. 每周一次晨爱. b2 ~6 y# a7 X( ?5 @7 \
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
( ^# K# P9 m: e: |1 P4 k>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经5 B+ P6 V* k9 m; K. F" W, k
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
/ B/ K3 U$ B+ Y! U& Y3 x>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯2 r# L8 Q* }4 ^* o* D
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
A3 E2 i4 H' y>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经; @% T* M0 v4 N5 z
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间2 q8 T" B* h! F9 r8 e4 _) t6 t
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗% O3 P i' K( c) ]0 g& l
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
/ Y3 O+ E) R! A>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服: v* S$ ~8 j0 w* @4 l) M
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
" I* v; G# T' k% d$ E>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
1 F u. v- R& d5 u>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫0 G! W0 `: I6 F( [, _# Y" f+ f
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
5 C4 N! g; c- F/ b7 F>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
5 z1 g1 ?; L9 [9 X1 \4 i9 a>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位+ l6 i+ G* L: h! W2 T5 @
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
9 t5 r' d' V/ W2 x5 r>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次3 P- J0 B( t3 g3 C( p, l X, P0 e+ C
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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* f8 a. o; y) e+ Y& i( `. Q>>>>>>
' |3 r3 r' p; T" j+ R>>>>>> 蓝色题板
+ V7 A9 q' S3 p% i, d>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作* g& \/ O1 Y0 t- o' R( X' f
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
+ ~2 ^! j. U6 [. v) ^& B: u/ g- {>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
* _4 b6 v: Y4 f* K>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
* e. G- X: ~4 M% h I3 ?. b8 r>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
/ S- v b& ]: b2 M; @* z>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
- g$ Z2 d, a' V" n, Z. a& g; l5 Y6 x>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
, [4 c5 S9 Z ~4 v E4 j8 B0 r>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
. z2 h! P2 w# l ]! K% P>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶1 P7 @; O5 m# O5 k1 G. V, S
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
( C9 M. c+ F, e4 F2 i, u; @>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
% u" A1 b) y( y% o) u3 T0 g8 i>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
# j" x2 x% D& C* p4 v>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
! ?$ m& P( Y4 A1 z1 l- q>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫! k# m! R4 C8 k0 T- P
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘' L) H1 l. K& d, L8 W4 l" _
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
& f. W: x+ ?2 t& W/ O1 G>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 e3 b) ~" y4 P2 j
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放% y$ [! G+ c/ G) g2 z' _. c5 o/ ]
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
4 n% t# _, o: z! ]>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次) V b6 c$ _% m$ S, d
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>>>>>> 绿色题板( |& H0 ~2 ]3 R; W6 B- y, E
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
5 u* J2 j% I, G6 o) ?; R3 w$ Q>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟* Q6 J h1 S* y
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸6 h4 g3 J/ u s9 _! i, ?) `
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
) J9 R. I H B>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
8 V5 c1 x6 i/ n) I! m& n; m# t>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
/ c$ b9 w# s1 \% z# ]" l( X>>>>>> 47. 定期清理冰箱9 A- T- d9 G* }6 I s. v- n( i: O
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房 t q0 ~9 i9 ]# V2 j
>>>>>> 49. 使用抽油烟机' b: S4 Y. v' `: \/ u) O2 o
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机* R. I: w: S# g1 Y- J$ ^( M0 A+ a
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘! X! f* r4 s2 P3 I" W; H% j& R
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
- @1 T: n" \ s. _% c) h>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
( T7 G7 |# V- C% s4 A0 v>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
8 t8 |4 O1 ?1 |& T>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水! E+ B& l @$ D
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
! |3 b+ Z f) d% d! \" w8 l>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
0 `+ z: m8 b: {- n+ _) x! v: J- U>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
9 Q Q- g. N8 O+ s3 z>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
: J# L) o3 J+ e- V>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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* W. D+ g! j3 G* P" e4 z8 s>>>>>>
0 J; v8 Q0 k. j, k0 v! O& B/ a# M>>>>>> 黄色题板
4 j- ?( g2 e' v$ G% ]2 U% M>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
4 f' F4 U& }4 }& i& Y9 d" `>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌8 p3 M4 \3 g7 n1 r% }
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
$ S' ]; n. R/ Z3 W. D2 X( z>>>>>> 64. 多喝酸奶 Q# J2 \2 x, \! P
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟/ R1 ^5 d% J1 p; T- N* t
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
* ~- k J" z6 R- a>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
! |- _8 h4 ]3 x" f>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
- c& k% f( i0 d2 t( n; ]>>>>>> 69. 控制盐的用量2 _2 i, S% o# ]" X" p2 h
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水$ C' P. F; c- t6 j$ m
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖9 v, ^" y4 i9 [, P$ J
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘) `$ Y- K0 {: E, A$ p5 s1 J" ?/ N) @
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕; l& `' w; @# y! e
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼" V% ?* S3 Y: B% \, s- ]
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
4 b" Q# e$ y2 A9 R! M9 i+ H# |5 P6 S>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤& E7 y& P% T4 w( d5 ^ B
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家1 R6 {0 D1 c* {' [
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后3 F7 \' u0 C3 o- G; P
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
, q0 `/ O4 U+ s, v- t% N>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松6 k. `6 x/ s" [$ [
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1 M/ S% n9 A( y& _>>>>>>
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' _9 ]/ h, V( d$ X( G7 E>>>>>> 橙色题板
M2 b, c9 }1 s' d6 H>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
" j6 N. I M* i* W>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
+ _) a: n7 G" I>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
2 w' m+ z& q9 Y3 L/ D1 ^>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
/ Y$ Y: D& e4 h>>>>>> 85. 冬季少做户外运动% }+ i3 Y; c2 I) ]% G8 L" J
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯) A* _) o# d& V, _: c2 ^, y# q
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
' j5 g% J' K& O; G>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时, t2 v* N5 P" \ W7 n4 Q
>>>>>> 89. 运动前先卸妆
5 P: s. S% O* X2 Q9 s% N>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操5 J, W$ ~( F1 s b7 J& q+ a0 L
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
2 s$ s$ D2 _; ^1 d- T8 r. J>>>>>> 92. 经常散步
+ k# r9 @% M4 L ` f0 r6 K>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
6 ~# R1 ?1 I1 w) L! I k: D>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
8 u9 B$ k- p* D) A8 a7 u9 ^" _. {2 q>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
* h' Z' I# _2 y+ o0 \; M>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩- A3 l s8 D$ f
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
4 k; F' K0 ?% x- ~9 V' T* \$ }>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
6 K* v/ A; j4 y>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
! {/ E" U2 S$ D* z# s0 G! f# E>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
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