 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
$ v/ h6 \( s$ o( ~>>>>>> 1. 每周一次晨爱
, ~) j* C: u* S# _( J>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
^. N/ [, l3 r9 E/ Q>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经+ m" Q8 V" q. l7 _; e2 l3 Q
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
/ C! f1 j: [+ e) D+ o>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯0 T! K% M2 ^$ j4 G
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
1 t' n* [* X% O" G2 f9 x; H>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经, W: {4 J4 m5 I1 P/ @) d, @# v
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
) f/ A# |& m9 X3 S# K9 Q>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
' `" @% m8 t4 c' \. E( l>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
% d1 y; D) H: H9 z9 ]8 O9 {>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服( M5 }' d$ B9 Z; h2 b& F
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕+ ]" N0 J* T: R2 W7 g4 r$ g
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿) T: h4 t! @$ w4 f8 K
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
2 D+ W4 |. s- h2 d( l>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期7 ]1 l, z" W& U! J/ Z
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
3 d& ]( ~9 i. N) i {2 ^- f>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位. Q7 n2 h! y/ `6 M; _! C7 |+ @
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞6 X5 a( G3 m/ W( y7 q( b
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次/ N% x- S4 m; v4 T
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史. ~4 Y L {2 J- S4 T
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' z5 s/ m7 p3 k, ]# D6 C# o8 Y>>>>>> 蓝色题板- B9 q. u0 S9 v; T" q# I
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
& h* D" @1 f5 X4 o; k/ v4 @>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
% c9 C7 r" x) Z: }+ I" I>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米, F9 B( E1 d/ T! M6 {- C
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
3 w5 T0 W# H8 \" U2 O9 {>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡6 H5 K% ^1 ~: |9 X9 \3 w% R
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏" `( w' b# N+ v' H8 u
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
' _5 z+ A3 ~/ \$ k/ J>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机# Y; L( N& U6 i9 ?* u$ L* X
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶8 @$ m/ `7 E& o" D$ l3 J
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用( m. a1 }0 B) H( ?
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射( S% s- ~5 Y3 X @5 Y8 ^
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
! S H9 t0 F8 C5 Z>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰& y: k: |( t+ e( K+ b
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
$ T5 r9 D% ^2 u* _, v& a* L/ J>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘& d3 C; s+ i, L1 _/ I+ V
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上6 s2 ?( b$ q7 w" k5 I' z
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
+ |( k' W/ f6 j0 _# [>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放8 v7 v1 u- l- M3 L5 U, V
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来% `6 d* B8 C0 A+ S
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次$ z3 _: J+ S+ J- `! q. _+ _
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>>>>>> 绿色题板
C9 O# w* U5 J+ M>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
: }0 X" |- Y! L: ~" [3 a>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
3 P0 B+ E$ b. G5 E- \0 b/ x- d>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸! e1 U \+ r& ?
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头7 |# f8 M/ P. q/ H7 @ F5 [
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸% V& F. \4 U" X; m" u
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水/ W: q1 P0 x. d7 w E
>>>>>> 47. 定期清理冰箱1 {4 @- u+ c5 k- ^% D" @9 \5 `
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
/ M$ i" ~0 g! q3 X7 Z5 t: u: U0 h+ U>>>>>> 49. 使用抽油烟机
- ]2 s% D I0 }/ q0 d1 E>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机% k$ j7 ?9 v! a! ]+ k) U8 S: N$ {
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
& z, T4 y& X+ U/ b>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
8 B: ]- S/ }' r k>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂- r% Q* u0 X/ ~; C2 i+ r
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手; }5 H: A! M' |; b% s i1 G
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
8 j8 Z L! p$ z1 ~7 s( ?; K0 t+ H>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室7 I A- Y; I) A% A+ L) h
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟0 P( K( D1 s5 ?( W
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
- t% Y$ }+ r/ k8 Q% ~>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
8 d8 W) ^+ P2 g& d>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩7 Y# U. Q& j: X: m
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! n& d" q }- q>>>>>> 黄色题板& v# j1 t# X. \- j
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者# ^% M# A5 V0 h: ~8 I% c
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌$ h+ Y1 B% F7 q; x% ~* c
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
6 b( d' {, D3 H- y8 ~- g- J/ O>>>>>> 64. 多喝酸奶) U0 @1 T5 h* ^: Q, u
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
" B' q- D" u% ^( u" d% a J6 F>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
, {! P! k2 ^+ I3 a' f& I>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
$ n7 k! u" S7 Y) t$ }" ?: g2 j>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐; T5 K& K% s8 R4 h$ \4 w
>>>>>> 69. 控制盐的用量
0 \! |7 q* D E: x! h$ z6 E& j# H x>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
- }+ i8 f' K5 n) |) x+ _" B>>>>>> 71. 经常嚼口香糖7 r: W$ i# o# b! n. O( B* c& t6 \3 z
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘% ^( J- R9 }9 y( `, \1 l2 Z: V6 d: Q. p
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
; G3 L( Q: O+ [& k>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
! a8 l% g6 V# z/ r. j>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料7 o! t& M. b$ p2 G: s+ F
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤- R5 U j6 _; e$ \+ f0 b
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家, O1 v# o7 k7 G# S7 \8 f3 D6 H
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
, i1 a1 `% c& b l6 \>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒* F8 E( g3 l9 g9 U" a. I
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松5 t" a% X# ?5 }+ O( H
>>>>>>
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. S: i$ }( i' [" v" Q8 j>>>>>> 橙色题板6 M J# X9 ?/ c4 y0 c# z9 D0 g
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
& x/ R4 k% ~$ ?* l2 l: r( F6 o>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
! }9 D1 c% s& l% {2 h>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张% j4 O; s2 ]* s: [4 A E( H. q
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要# U) f+ h6 A* U d |
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动2 ]9 c* r) C- b4 n- }! G4 B/ T
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
% B; J3 y; @- l3 W2 ~>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
& I4 g$ s0 z+ w* G>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时- v' m: A: A" j& v) A$ E$ N
>>>>>> 89. 运动前先卸妆! h: v: Q9 V1 h% e$ }
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
9 _6 G4 z' e% \; ^9 e f( U' J5 j>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
( e; R) v; A9 x2 B- T>>>>>> 92. 经常散步
# E( {- J: |4 X R. t$ L>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上# N( \5 T+ L4 k0 B4 c7 y
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利7 Z, _ M7 g3 s7 j/ \' G# L5 r g
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
$ J7 s+ f/ t# q Z8 ?0 Z; _4 j) a>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩, x4 b! F$ U6 C( |) e/ S. ?2 f
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料; f+ x5 V! L3 U/ n- A8 N4 k
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
" H+ |1 Z5 n: [8 S* i' [3 z>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
, ?% p5 y4 ^. D>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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