 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板# _8 u, |7 P7 R h% d3 I
>>>>>> 1. 每周一次晨爱/ V' @% m* A+ u
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）, y$ `6 a3 i: M% ]
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经: w! i" X: n+ F" i5 t) |9 F
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
, y! ~5 I6 X0 x$ w6 Q>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
, Z- S9 a5 J2 o$ h& G/ F$ C) K>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线$ P" [- _% l$ K1 a! C+ X* D
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经! z ]2 v O/ h3 p6 V l
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
- |/ c2 n; s# n0 H4 u4 n>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗6 w) _; B9 e6 W" P
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
% u# F& ]7 d; O1 \>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服$ \$ t9 R$ ` ^: E8 M8 p
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
0 Q. P. i! `4 ^) q: t>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿2 G/ I* |8 i( }# e2 o( G8 }% j+ F7 a1 f
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫# h9 s8 g6 ?0 ^# H
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期8 t5 ? V, l2 k2 k, q
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆& K4 ~, C0 Y) y" ?( u' r
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
4 r8 u3 s9 q$ n& N>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞( a; a/ ]1 o# H2 J: ]; t
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次4 D! w7 A0 {* V, B2 u
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史) |/ a. h* x4 y5 n3 l3 R- G% J
>>>>>>2 v/ m$ V g ?0 X
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>>>>>> 蓝色题板
5 C5 A. I2 }1 ] ]9 J) d>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作' w M6 I; p% E
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
# w& c% U3 F: K* ^' A: |>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
! p9 T9 ?" ?" i: u: u>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液0 |1 h3 n9 l1 Q2 M
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡4 W5 m y$ c0 y% |' J a: _
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
3 g$ a6 D. z0 Z>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
9 `: V* u' R, Z' y/ m) `: o>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机' j0 }: t* l& w1 Y& K+ M) o5 v* m
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
! x4 V1 Z# f6 m& c4 [>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
- @, X9 E; W7 q+ K' @" J0 {! A$ t>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
& K1 d1 e0 ~+ h0 j" ]>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
; f, X2 x6 W% u; p+ M- f>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰- ]8 R5 q& o1 ~2 s
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫: ]; c: @1 d) J H4 Q1 [
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
9 N& m& c- o" P- e; ~ x>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上- k. p. e* Z6 O! O6 @0 ^
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状: A! j# E( M, i. i9 V2 U* n
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
6 K9 [* p. f6 Z% z>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
2 M9 L' P, O" I/ s. A. e- q>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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>>>>>> 绿色题板/ A* q8 ]# U/ [) i1 [
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生) U, q0 Q( h! P1 }, A
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
' ?5 z( f- Z8 y9 b5 x>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
$ ]& C; R& W- S7 ~>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
$ R4 y l4 ]" \2 l( ]8 ^5 W, [>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸* D7 q- \; W' p, t! X
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
, `: U( c/ q' N>>>>>> 47. 定期清理冰箱" K! q! b5 D% ~; Y# \$ w
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
4 X5 X, E3 @# O! x>>>>>> 49. 使用抽油烟机
4 a% x* g/ @) n& n( Z/ ^>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
$ C/ W6 l; s* ]7 u5 e( m( r>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
" S; F( H1 q: c/ x4 b>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
W+ | c! D. B4 u0 |>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂# h K# r1 s" W$ j/ F, C
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手& N+ |4 j- Q: A( x
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
; [1 V/ Y' B' @3 ~( v>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室# F' h: k" Z- {; r/ L
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
& ~) ?# D0 ?1 {: {+ y) F>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用4 n% N+ r2 ~7 X5 E, ^" O5 k
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡, O3 A8 {& \$ q
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩5 Y8 J* k, n7 `1 y
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) h( q9 D* v+ `. c0 L+ n) `$ ?2 f>>>>>> 黄色题板
; }5 d6 G1 d3 ~$ T4 p: S2 y- \>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者2 K2 e- e( j6 z
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
0 p3 y0 n7 Z( g; `. a5 W>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
- m. G' k9 |* K0 N( a>>>>>> 64. 多喝酸奶
- l6 w& S9 ?, b. H5 c; e>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟% a' d4 I* k- B) N
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜# n. k* U2 T) z+ n# ^& q. z; \
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶; i/ b- A6 O3 O9 U
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐' y3 d. V! u8 g( a0 Q
>>>>>> 69. 控制盐的用量* C5 F S2 `7 X" h
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
, F- A& M1 v3 ~, _0 ^>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
, ~* \1 _9 y/ i. H>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
( {- P& x* A9 t>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 Y. [: a( {) i; Q! i0 D0 U
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
7 ~3 |! z+ V: ^) J9 r* j+ C>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料5 J$ z( i$ v. i5 ]7 {
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
7 S7 z7 l9 |" s! h" T8 n1 X>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
# d* h0 ?. S! c6 U& w: M2 v>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
& L5 \, i: w1 b>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
}- a# b& [) K4 O; [! ^>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松5 r8 `; _/ u4 ^3 K$ o* s' J2 E
>>>>>>% n' e, J; B7 ], T1 B
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>>>>>>" ` c5 \9 Q8 x- H, l
>>>>>> 橙色题板6 y- |+ D# A. c: K: }; D
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
3 }! G+ b2 Q8 Q/ H>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
9 g/ n3 V. h. ]) }4 P>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张5 p/ ] `2 a. Z g
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要' d6 ?/ G; K* z' v8 g
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
5 T. ?+ O8 \) f' N7 M>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
+ _2 W1 @+ I/ W- z; V0 y+ d>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
! p! |& i6 h$ i- F2 S1 U>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
& c7 e5 d+ z3 @, \; I>>>>>> 89. 运动前先卸妆( |. A9 W. ?! Y9 C
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
4 Q# W; n8 S: L+ J& c>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
2 c4 C4 `& S& \& g6 F5 V& E>>>>>> 92. 经常散步7 q& J/ Y+ H6 J" F' K, c
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上 h' R$ {2 L# g2 G/ R* ^4 z) \
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
. g# k; L* w. u# Z" [>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康$ G2 y" z, k' f6 m4 \
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩1 w2 |& ?) W! @1 U# `
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
1 g5 m" Y0 v) N; X! F>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
' d( G# ~) X" E- }3 L; }) c" k8 L>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
) o# c6 H" a3 n# p: }" k>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
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沉默卡
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变色卡
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