【莜面窝窝】：营养居家面食

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多年前一次去张家口张北的一个农村，第一次见到了这种可爱的面食，对那一盖帘黑乎乎的小卷卷印象相当深刻，味道却是吃过就忘了。
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多年后才知道，莜面的主要产地就在张北，而这种做成卷卷的面食，其实和天天吃的燕麦片是一家子。粉身碎骨后的燕麦粉，就是有着淡淡灰色的莜面了。所以莜面的营养价值和保健功效也无需多说，燕麦的好大家都很清楚的哦。
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这几年，吃东西越来越杂，杂粮杂面更是必不可少的。如果偶尔煮一次纯粹的白米饭，两个人都不太习惯呢。喜欢杂粮略带粗糙的口感，喜欢各式杂面带来的奇特味道。

  t+ E  e) I5 m' X" j9 Y莜面的做法很简单，先用开水烫面粉，和成面团时，其实已经八成熟，发出一些淡淡的甜香，非常诱人。

+ ^/ y) C0 E# ^2 A7 i& G这是十多年前在张家口吃到的莜面，房子都是窑洞，做莜面时专门有个小石板搓面，然后用大灶蒸，香啊~
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& v! _* I+ e8 }7 R+ q9 k  Z+ U2 C" X**************** 莜面窝窝 ****************
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6 I' v4 x) @2 G! p0 H2 E材料：
莜面粉
& D( s( M, c! m开水
( q/ x9 e5 F  Y( Z3 x+ A（比例约为1:1，和面的时候根据情况可再加些水）

5 O/ Y+ `# ]3 {! _! |" F9 k西红柿
& h6 K) D% T, ]+ h' o$ h* H+ `彩椒
鸡蛋
木耳
# V0 L# J! J. m  ~9 x香菇

0 N' H7 X' X  E6 V. |( ?做法：
1、开水倒入莜面粉中，先用筷子搅拌，再用手揉匀成光滑的面团
2、面团不用饧。在案板或刀背上抹一点油，取一小块面团，用手掌按住向前搓成牛舌形，或用擀面杖擀出形状
2 F  X. j8 w8 O* e3 l! h& A7 ~3、揪起面片卷成小卷卷，依次把面都搓好卷卷，放入蒸笼或盘子里
# M4 z+ e/ K6 ]3 I: w4、开水锅蒸约3、4分钟即可。
5、因是用开水和面，面团已差不多熟了，蒸的时间不能长，否则卷卷会趴下的
6、蒸好的卷卷可蘸汁，也可做卤，口味随意了。

# n0 W$ g% t; Z做好卤后把莜面卷放入拌匀，味道好极了
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