【莜面窝窝】：营养居家面食

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% G- c7 q0 n3 O8 h" q& Y7 C6 s0 \# c( X多年前一次去张家口张北的一个农村，第一次见到了这种可爱的面食，对那一盖帘黑乎乎的小卷卷印象相当深刻，味道却是吃过就忘了。

2 o2 K! ]# S) e多年后才知道，莜面的主要产地就在张北，而这种做成卷卷的面食，其实和天天吃的燕麦片是一家子。粉身碎骨后的燕麦粉，就是有着淡淡灰色的莜面了。所以莜面的营养价值和保健功效也无需多说，燕麦的好大家都很清楚的哦。
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- W+ u, Q. ~' _& u# w这几年，吃东西越来越杂，杂粮杂面更是必不可少的。如果偶尔煮一次纯粹的白米饭，两个人都不太习惯呢。喜欢杂粮略带粗糙的口感，喜欢各式杂面带来的奇特味道。
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莜面的做法很简单，先用开水烫面粉，和成面团时，其实已经八成熟，发出一些淡淡的甜香，非常诱人。

这是十多年前在张家口吃到的莜面，房子都是窑洞，做莜面时专门有个小石板搓面，然后用大灶蒸，香啊~


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2 U" J7 M6 [3 {3 b; f材料：
" Z* c. }& F4 L( P+ Y/ I莜面粉
( `& \' b3 Z: Y& H7 ^+ H4 p4 z, [开水
（比例约为1:1，和面的时候根据情况可再加些水）
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8 _& A" j/ l9 v1 w, B: F4 O西红柿
彩椒
鸡蛋
木耳
香菇

做法：
/ x& _5 a1 J  C1、开水倒入莜面粉中，先用筷子搅拌，再用手揉匀成光滑的面团
2、面团不用饧。在案板或刀背上抹一点油，取一小块面团，用手掌按住向前搓成牛舌形，或用擀面杖擀出形状
3、揪起面片卷成小卷卷，依次把面都搓好卷卷，放入蒸笼或盘子里
4、开水锅蒸约3、4分钟即可。
5、因是用开水和面，面团已差不多熟了，蒸的时间不能长，否则卷卷会趴下的
0 b# d) c7 k$ [6、蒸好的卷卷可蘸汁，也可做卤，口味随意了。
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  d% u# _. }  B( U2 E4 c$ G' H" @做好卤后把莜面卷放入拌匀，味道好极了
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