 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) + u% w4 v( t; `' s
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) " U0 I/ n' ~; D! V
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
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4 d( A3 n4 f" Y! u1 y' u4 v; Y烤鮭魚
/ z4 G- t% a" r3 ]4 |8 j7 F% d解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
* i% c. _; a' P p5 L' I放入烤箱375度 20分鐘就 ok : M! Y' P- ^, n p' r X" G
L+ V) E' K9 D$ E7 ]! [, `/ `
什錦海鮮蒸飯 ; a+ Q5 b' b4 ~% X: e0 O6 d
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
6 r$ @. |: O3 Q+ u6 R再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 ) C# _ E3 i5 e3 k8 r$ V( o; V7 D/ C; {
4 ~8 H- K" x) ^ [沙茶豆腐鍋
) s6 S+ p6 V& h! \) V& r' t先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 / y- K0 E: x+ v0 z' G7 U, h
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
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電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) 3 ^' a! s% U6 c9 L7 O2 ]0 g. s
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
' `" D/ [, \* x7 i這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... 2 u* n# `" R1 o) d3 g
) m2 m |' B& a我都是懶人作法 - j4 I( v9 c9 j7 {) B' S
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 ) W/ ]1 R% x8 i8 x
還有 2 f5 P0 {5 {5 C8 m
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 % ]3 |* U; R% n; m
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!