 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
) u+ {* M% q; L2 i/ R前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) , {! Y2 v# M) B" t6 i4 G
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
8 r/ W) B: x6 T, x' \/ ~+ \4 B0 S) k6 X$ A2 K
烤鮭魚 : B- D; K( @2 Q* U; v9 Q
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
+ {+ c" N/ W; X; b) d9 u. n' W6 f放入烤箱375度 20分鐘就 ok 0 H. p: n& {8 d$ d
! m y; o$ X) o! d" a什錦海鮮蒸飯
/ B3 ~ c* C' F- T蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
/ g3 O% Z& r$ m: o1 |% `" g- }5 Q再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
5 q3 ]" @: {1 h) w0 i' i. ]% U
5 V% i3 I& k f y3 `% h6 I4 Z6 k沙茶豆腐鍋
* x. C) G4 X9 F先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 % N Y/ H& w1 _, C+ J2 j7 V" D
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 ; W$ Z+ c4 m1 u! ?! n$ _
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電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
' M: p/ m$ O5 c. N& t邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 " V4 D* N* D. t5 F) W$ T2 }
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... # i0 q8 C0 ^# H4 M, H7 r
; l) p3 A% [$ L! j! i1 R我都是懶人作法
; ^" B/ J; Q, G: c1 M& K其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 ( }+ @8 N% w8 A: l
還有
& O# Y6 {7 ~2 g) ~/ Q* V4 u& H前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 ; L9 F! v @2 T1 [/ J
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!! B" D& P# w0 F9 k" j! O3 _