2道沙拉食譜(也是懶人用的:Q)

angela77

鮪魚沙拉
一杯米煮成飯後沖冷水使飯冷卻瀝乾
加上2杯冷凍青豆 1罐鮪魚罐(要瀝乾油或水) 1罐玉米粒 (要瀝乾)
6 o: N3 C6 |- e+ g; J1杯鹹花生米和一把葡萄乾拌勻後就可以上桌
: w9 K& r7 X  G甜中帶鹹的很好吃

醍魚沙拉
0 D- ~" c! `) V鍋裡放水 白酒醋和鹽煮沸放入白花椰菜一棵
) J$ s" x& Z7 A& C0 Z. I5 `和一個紅椒絲煮一會(不要把花椰菜煮軟 )
撈起瀝乾後再加黑橄欖10粒切片
和綠橄欖10粒還有caper1大匙
加鹽黑胡椒和extra virgin olive oil混合再放醍魚一罐(要瀝乾)
$ H+ n, ~5 O  x# j9 |這沙拉有白酒醋和caper的酸和橄欖加醍魚的鹹
* a* y( Z" v+ p8 \5 D1 U9 [( o4 `很開胃

linda

很好,简单又有营养!