2道沙拉食譜(也是懶人用的:Q)

angela77

鮪魚沙拉
一杯米煮成飯後沖冷水使飯冷卻瀝乾
加上2杯冷凍青豆 1罐鮪魚罐(要瀝乾油或水) 1罐玉米粒 (要瀝乾)
1杯鹹花生米和一把葡萄乾拌勻後就可以上桌
甜中帶鹹的很好吃
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9 B: [& Z( C- P: d' G) N0 B醍魚沙拉
鍋裡放水 白酒醋和鹽煮沸放入白花椰菜一棵
: F0 ]1 C2 o. \, i/ v和一個紅椒絲煮一會(不要把花椰菜煮軟 )
6 _  t" B) J; w' q撈起瀝乾後再加黑橄欖10粒切片
和綠橄欖10粒還有caper1大匙
加鹽黑胡椒和extra virgin olive oil混合再放醍魚一罐(要瀝乾)
  J% c, L7 q  H. |' C& L/ ?這沙拉有白酒醋和caper的酸和橄欖加醍魚的鹹
很開胃

linda

很好,简单又有营养!