ZT 酸性体质

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健康人的血液是呈弱碱性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而 85 ﹪的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。而根据统计，国内 70% 的人具有酸性体质。
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2 O5 }/ r9 I: e1 ~9 i5 q自测一下 你是酸性体质吗？  
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　　1.早起精神不佳；
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　　2.夜里睡不香(失眠)；

% {. G% _' v% u, E% w) P$ f  a　　3.整天都感到很累；
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7 ~; ^* }! u4 i5 N9 T　　4.工作想速战速决，没有持久力；
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( V8 @4 ?) z& w* n　　5.情绪不稳定，容易发怒；

　　6.易被虫咬；

　　7.容易得皮肤病；
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' J0 M: E$ ?# n  ]+ T, v　　8.容易发烧或感冒；

) M" W% I9 ?  T9 S6 \  n2 U" \- N　　9.有高血压、低血压、肝脏病；
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　　10.有糖尿病、肾脏病、痛风；
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  u2 W. |) y4 [1 D/ B5 e8 G3 N　　11.经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸；

. e+ y8 s* d3 c0 z. J4 b　　12.身体肥胖；

　　13.有胃病、胃溃疡；
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　　14.有过敏症、便秘；

$ i/ U/ r9 P) _7 B6 W! U9 C　　15.有哮喘病、失眠症、神经衰弱；

4 S# ?9 u0 p# J/ ?# l　　16.食欲不振；

3 L+ y% `7 q4 L6 L- h* _  S　　17.牙龈易出血；
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& `' H/ g( ^) N# p　　18.伤口易化浓；
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! h$ J$ X1 R' z0 ^+ E　　19.喜欢喝(碳酸)饮料；

　　20.喜欢吃肉食、油腻食物；

　　21.喜欢喝酒；

* E' H) b, ^: _. `+ [# P4 V9 a  R　　22.喜欢吃甜食；
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  ?, a8 d! R) p/ j! m( s　　23.喜欢吸烟。
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　　有人说，当你25岁时，身体血液就已开始酸化，如果你到了30岁，已出现了上述的6～8种情况，那你的酸性体质已到了相当的程度，怎么办？尽快采取措施减酸。

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熬夜易使体质变酸

　　晚上 1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。
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吃宵夜的人，体质容易变酸

3 x! m3 v# x& `# X% p: _% V　　时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病、高血压。凡是晚上8:00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。
4 F  S4 i, r, {, ]* m" ?1 N
. k! b& d5 g" r+ {0 Y1 b# j0 `不吃早餐的人，体质会变酸

( `1 n0 R+ g$ N# m　　一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分。可见早餐最重要，但许多人普遍不吃早餐， 一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸，长期导致慢性病。
4 @( I, }& @; {( s5 ^5 o1 |
& D6 |' g! _5 m7 {4 a( G精致食物加速胃肠老化
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  \8 Y/ x" I6 R9 c1 }　　少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致的食物而少吃粗糙的食物，这种人的肠子老化的特别快，肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导 致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始。

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强酸性
蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

中酸性
6 J* }  a2 W* I& z 火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、 马肉等。

2 z8 O) g8 x2 {弱酸性
白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。

. K8 w$ n2 @; G3 g弱碱性
5 O7 u1 c8 s; g 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
5 z3 w8 f* G" p. V* K8 K
8 k% G% l+ I9 _5 B9 C" ~中碱性
, @/ n6 I2 N, Z& z: b+ L( w 萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

强碱性
9 g: d1 W" n7 Q5 W1 t6 p5 k0 y 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品

九月

不错。
* s: A% q: N  J6 A4 C0 r5 z  w我想我已经酸够呛了，要改之。

abcd

估计我也够酸的，呵呵

iadd

唉，我也酸哪