 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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# f0 B: o( \ q喜欢糯米、喜欢薏米，更喜欢红豆，这三样材料，可以煮粥，可以煮饭，可以甜点，可以主食，可以养身，可以瘦身，可以花样繁多。无论做成什么，都是心中所爱，做粥做得多了，换个方法做成饭来吃，喜欢薏米筋道有劲的口感，越嚼越美味。+ j: P4 R' z% [# f+ t- w
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极简单，就是有些花时间的红豆薏米饭。
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************** 红豆薏米饭 *************** N/ W6 S0 i9 @
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材料：糯米、红豆、薏米
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5 P1 u# R+ {5 Z5 k7 H做法：9 W, N$ Z# J1 F/ v) }
1、红豆洗净浸泡12小时
. H/ Z; T% c: z* U* a2、红豆泡好后，换水煮至8成熟，水要多加些。煮好后倒出红豆水，煮好的红豆放入冰箱
% W! @ _+ G' k; Q' O冷藏0 ?8 e2 z. O) Z
3、糯米、薏米淘净后，用煮红豆的水，浸泡6－8个小时
& H+ c3 ^: B+ w: e" j9 v4、泡好的糯米、薏米和红豆一起入锅蒸熟即可。
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注：胃不好的话，就把这三样煮成粥
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, L8 s" Y6 [5 @# \$ d, ~附：薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
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狗仔卡
发表于 2011-10-21 09:01
提升卡
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喧嚣卡
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显身卡
发表于 2011-10-21 09:11
