【胡萝卜丸子】：点亮你的眼

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+ p6 H# L" S; Z人人都知胡萝卜有益健康，却不是人人都爱吃胡萝卜。

2 P' W! V2 `6 x% U1 O我从小就喜欢吃胡萝卜，为这长大后经常向父母吹嘘自己小时候有多好养活。因为当时身边的小朋友们，几乎没有爱吃胡萝卜的。直到长大成人，仍是发现周围很多人从来不吃胡萝卜，大概是做法不得当吧。而我，除了不爱生吃，其他所有的做法我都喜欢。
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% F% H% J5 E- C( v" ~# l5 S% v我发现，胡萝卜的所有做法中，素丸子是最受欢迎的，很多不吃胡萝卜的人却喜欢胡萝卜做成的丸子。虽说油炸的不太健康，却也符合了胡萝卜需要油脂搭配这一营养需要。要知道，有了油脂，胡萝卜素才能被人体所吸收。所以偶尔做一次炸胡萝卜丸子，解了馋，又补了营养，还是利大于弊~

4 c$ ]: Z- S! s% G/ J. b% w2 S- r胡萝卜最大的功效是补肝明目，看到这么诱人的胡萝卜丸子，你是不是眼前一亮呢~~~



2 e  F; y7 ^- e************* 胡萝卜丸子 ***************

材料：
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+ }) y  E$ e. L6 `% j8 V做丸子的材料用量不是固定的，主料是胡萝卜和香菜，比例随自己的口味，当然，胡萝卜一定是最多的。不喜欢香菜的，也可不放。粉丝是我比较喜欢的，也可换成豆腐。面粉和淀粉的量尽量别放多，能使丸子成团的程度即可。可以随拌随加，依情况而定。
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胡萝卜
香菜
粉丝
5 h+ l. u! ?" x& c* I大葱
% u2 n. J0 q' t, I' Z+ g, N% @姜
盐
0 `" @7 J2 \2 K" O3 X五香粉
面粉
6 {" x4 Q7 a! o淀粉
6 I" F/ ]% }: p) }# n' o' b9 W
" v4 o; L5 t  m! i5 y

做法：
# R" [+ U$ b- T$ E- G/ D  a- b1、胡萝卜洗净去皮擦成丝
2、香菜洗净，切碎
3、粉丝泡软后，切碎
4、葱、姜切碎
& x1 M, O3 A( g" S5、所有切碎的材料混合搅拌
6、加入盐、五香粉、胡椒粉调味
- @$ T  e& d* d7、馅拌好，到可以团成丸子的程度即可
" U: t; O, a! N& R& _( J5 W. @8、油热后，把团好的丸子放入炸至表面金黄即可，素丸子很好熟
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注：胡萝卜擦丝不要擦成特别细的, 下图左边的正合适，右边的就是太细了。太细的话做出来会好看一些，但是口感并不好，炸的时候也容易变形。

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- Y# C3 `& ]5 u7 P可直接吃， 可炒菜， 可炖汤， 可进火锅，做麻辣烫, 一丸多吃~
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和你在一起

不喜欢油炸的东西。蒸着吃如何？

Rainbowjj

不喜欢油炸的东西。蒸着吃如何？
和你在一起 发表于 2011-11-7 08:08

' s/ D# D( {- m3 c胡萝卜要和油一起营养成份才能被人体吸收。。。。别的丸子可以蒸，这个好像炸些好点吧

人行明镜中

学习了！