简单按摩法 让孩子吃饭香长得高

get8686

想让孩子长高，除了加强营养、注意锻炼外，还应多给孩子按摩几个关键穴位。通过穴位按摩，可促进新陈代谢，有利于骨骼发育。下面介绍几种简便易行的按摩方法。
" N/ j7 @+ D7 i, J揉腹：
8 r# H+ A& |% g5 z0 D6 P家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺、逆时针方向各揉1分钟，可调理脾胃、补益气血。
+ {5 ]8 V- |- D+ n. y捏脊：
孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，将双手中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，顶住患儿皮肤，拇指、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推动至大椎穴（脖后突出处）两旁。每天睡前给孩子捏3～5遍，对调理孩子消化系统、增强抵抗力有好处。
搓脊柱：
& Z/ v8 `3 M2 U9 T! W  n家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上搓5～7次，可振奋阳气。
按压百会穴：

) k4 j- N8 _: P( w% }
" P+ o( l) B3 a+ d8 f5 z" P$ x% y家长每天按揉孩子的百会穴（头顶正中央处）20～50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
5 G9 G3 |- X0 P/ `9 k推三关：
$ G  M4 R$ p; E' Y2 W用食指、中指自腕横纹推向肘横纹100～300次，可调理脾胃。
+ c$ o6 S4 @) `& h; `" G# W拿三阳经、三阴经：胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经，拿是推拿的一种手法，即用手捏。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各做3～5遍。
揉涌泉穴：
涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30～50次，可补肾。

凤飘零

好帖子，收藏先。

JoyceAccSG