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[菜谱] 【西兰花炒蟹味菇】:绿野仙菇

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2011-11-22 05:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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小时候怕人说自己头脑简单,长大后希望自己越简单越好。只是这个复杂的世界,让人无法简单。特别怕面对人和事的时候,被一些毫不相关的东西干扰,而复杂纷乱总是层出不穷。感觉自己还是简单,太复杂的东西不会应付,也不愿应对。所以宁愿放弃,但求内心平静。8 A' z' n4 b2 c  d# p) k: U1 S
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复杂的人和事不可避免,但自己能掌控的,还是尽量简单。+ q% q. X! f. [. E
) s, r4 r! C" v/ G$ q2 i  f* w; d) M
非常简单的菜,营养而美味。
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1 x  U) @* \, J, o- a3 ]1 j从小老师就教育我们,多看绿色对眼睛有益。大风过后,叶已落尽,让绿色在家中绽放。+ p6 a! S; n0 r6 N* }# U1 C

! t% I' z8 o9 J) f看菜在碗里的样子,想起了一本书、一部电影,名字都叫《绿野仙踪》,是不是很形像?那么把此菜叫做“绿野仙菇”, 应该很贴切吧。$ P9 r* Z% b$ \5 w1 {; @2 U
  h' `" N2 ~* \$ E8 w8 e$ [$ v

# |: ^+ |  }) V/ w1 r( @/ s************** 腐乳西兰花炒蟹味菇 ***************" D2 }" ]+ S' m( k

* v" o# ~) [$ k3 f5 J材料:
% M" x6 o2 N% p; a0 }) q: ]蟹味菇
* a# ?4 ~4 D" e+ u西兰花: J, T3 x7 q1 Z2 r. O, l0 F
腐乳汁(量随意)1 d/ b1 G) |3 J5 Z3 j

. K8 ^( _- m  B' \; @' J+ S做法:
! ^. W* t4 R+ S) F1、蟹味菇掰开,西兰花掰成小朵,分别用盐水浸泡一会后,彻底洗净
' L, K6 ]4 m9 N1 B' n/ x# \2、烧开水,将蟹味菇和西兰花先后焯一下,捞出4 f% d7 b! t/ j' ]6 V2 ]! l9 B
3、热锅凉油,倒入蟹味菇,炒一下,倒入腐乳汁炒匀+ \8 b' p1 b. E8 }
4、倒入焯好的西兰花,略炒即可出锅  b# T6 f: J: u8 L
5 [, ^1 ?6 }/ L! S0 ~1 s+ G- P4 C1 z
——就是这么简单& i+ W5 b2 M) s3 X

3 r: h3 G5 H) u8 v: [+ s 2.jpg 5 S- r3 l4 I! p  g& Z7 @
虽加了红腐乳汁,菜的颜色仍是碧绿如新,喜欢% q. ^3 s3 W! L- k+ K* H9 H
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鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2011-11-22 10:14 | 显示全部楼层
nice .
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2011-11-22 10:34 | 显示全部楼层
非常简单
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-11-22 21:22 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
简单,好吃,养眼,健康!
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