滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

% J" v$ d% J6 o8 s4 Z原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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; o3 Q; K# X7 `, C$ r& _, t2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
* b! M: Q' M& V, f; b% L$ P
+ Q% s; S+ n" _作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

) l& `6 x) z0 e/ ?8 U4 l7 G做法：
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* U6 V* Q! b5 i0 E7 G( j( Y" ]1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

. W" w+ B* |& Y5 `  k作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

& ~% y, j- n7 ?: c% s+ {做法：
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3 K( Z0 Y' H  Z. V; ]1、香蕉去皮、切成丁块。
5 i" w1 m) ]( X( {( d; q* _
+ R( j& V$ b, D5 z* Y2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
* X9 m, ~" Y6 l. @6 F5 o8 h
  s/ I8 k9 _: r' @5 a8 z作用：可清热润肠，和胃健脾。

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