滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

, b: r+ r- L% M1 o7 S! _% ~) R0 |原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

# F& }) x5 {1 {  c) P" `: p9 T8 p9 r作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥


" M3 Q, W5 \/ {, h6 K# Z7 C原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：
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1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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8 c2 y* \, i1 b7 g# e0 x% |作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：
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$ c/ M, @( Q6 B2 f4 ^1、香蕉去皮、切成丁块。

$ R" V$ r- c, ?% b6 h6 s/ N% S0 e2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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