滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

1 ^% ]" g$ d3 ^3 ~* G9 V% S原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

- }9 D0 L, W# s3 D做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

9 m# P! H8 v0 `# }2 g/ C4 q作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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2 N* G3 ]# Z, K1 d( t& r做法：
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, Q3 [+ A) o' P9 B2 D* l$ e1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

, @5 y7 F/ d# a) ?, i8 S- ]2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

; t( W. P/ C* H6 g5 v作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：

/ L" ^" m5 H* p$ Z# y3 A) C" D1、香蕉去皮、切成丁块。

) m- d  i6 P: ?0 J# \2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

+ X6 n& y8 C8 \  J! A6 E+ G作用：可清热润肠，和胃健脾。

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