滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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$ x% f" [8 Z9 `. ]/ t. O原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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1 ?$ J( [% ]  q" W; w1 Y( p2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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; m: q7 j/ N& M1 v$ \& O作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥

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1 v( w! h8 D+ D. X3 p原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

  x& s1 {# E3 P做法：

$ e* K8 V# C) [  S/ L9 H1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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- F# R" {- f3 T7 ~0 q1 J0 ^+ x做法：
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: Y4 h7 o  n' a2 k0 A8 K. d1、香蕉去皮、切成丁块。
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. `0 r( n/ ]1 k2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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