滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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9 _( w5 o# K3 h( r4 Z2 A做法：

3 P0 ~2 T4 h5 M8 ~! P1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

' f3 f6 N; ?; A( H5 R2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥


原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：
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8 k% v& L% M  r. M& I5 k& l1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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' b) B! k, D) t5 v- q! d2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

$ K% S' p# K6 ^# g作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：
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* ^2 }  N- g' y% u  V! p2 R1、香蕉去皮、切成丁块。

6 Z, G9 F% d' e: p  ]" m# ~2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

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