滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

+ u" c. i4 T- \# v: s做法：

$ G8 q; A: b% r0 r% |1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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. U/ x8 s  [2 O6 `  U0 Y2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

( D, j+ T. r9 q+ L5 L3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
7 L' o- Q( e9 c+ `1 h3 P4 H( F3 S3 e
$ Q, o0 }! v; t# B0 z作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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  U5 E" Z# V8 n# b' j6 ]" m做法：

$ ?/ ~3 {! r% b" H1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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2 L2 c9 @, x, T" s原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。

$ W1 M- e2 r$ W/ o1 m; f; m, M2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

! f: V8 S$ W5 v3 s7 ~4 a( W作用：可清热润肠，和胃健脾。

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