 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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紫菜
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0 ~5 Z7 m! w. w! m4 G+ n7 K# Z7 {: B除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。- D) l5 C4 s" {0 A: p* a* T5 c
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芝麻
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所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
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& z6 } q/ D; L4 [+ v香蕉
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/ ~! R" v' y- p: R x香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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9 K {$ ~7 ~2 D) F苹果
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。, R; m& [5 I# p9 r: x8 ^, I0 v0 F
7 i( X4 I. ]9 T红豆 ) o% N6 X, @; k3 O
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# N* j! T* @, E3 Y红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。! S7 @8 f0 L( _% T
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木瓜 ; o5 h3 @; b+ t5 Y; [) s0 l
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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西瓜 7 A ]6 o0 [7 _. ]' z/ ~
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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菠菜 5 x" [+ s$ H2 R. a1 r
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' E! t1 |# `- s+ q菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。6 r0 v+ S0 g; o/ L9 s) w: K
3 h$ ]2 c; t& i2 d8 a2 n5 v/ ^4 F西红柿
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。6 F2 I% r; H; M$ f" ?+ v$ i4 V
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魔芋
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* g# V8 Y0 A& G; F7 F `中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。: I' f+ J/ E" P# ]
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。. I4 C+ y g$ N& U# a( u: V+ t
" y x- [5 A3 g/ W+ d& Q; B海带 0 }' C) N: z. B5 w/ w! B3 J! V- k' w
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' b( w4 N5 T% K) O! w$ H. n海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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猪血
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
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" O2 l j! X' j; o. ~草莓
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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$ @) ?8 {2 M4 m) a. f+ z; C, ?糙米 ( @2 h* n) I: F) N' H2 z; }4 a
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# P p/ S, c0 u5 O清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。+ b( y( o8 \8 F6 T! o
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
