 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。
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购物单：8 {$ ^+ e f; M4 I- z7 h" ]
j) I0 s4 G: L$ H2 g1 g* f* J+ ^ 花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
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第一天1 g4 B6 n; K5 T: [
: `; P9 f: W+ U5 s( w) N2 P早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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% {7 G5 a- |- |4 }0 C午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯
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第二天& D/ e! f4 a* `" e* n8 |: v
" |, ^( D! ?* O! o) ^3 c! f0 A! F/ W7 p" ~早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯
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! w& q9 a8 g8 Y午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯8 n* Z6 A0 U/ J& Z
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晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯. M3 j( `( [6 B$ @' r! c
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第三天/ G3 G5 _# }& @# N. |5 t
8 o3 m4 U- I' m/ ~' Y7 \ u0 z! a早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片/ t8 k9 W5 I3 c: j) U- j
" J1 |0 \- `$ t午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯$ X9 [; J) X' a. q1 n
; D N @1 l7 f$ C8 ^' d) _晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯, f8 P& m& B8 p/ U" Z
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1 c% h# K- H1 U6 y第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。2 Q2 F0 }$ p/ I b
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注意事项) i$ w& ^' P' F" I% c
( m! Y6 q# w( }! B1 y5 a0 o1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。
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2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
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; F% h9 B$ X' V$ z9 t: S3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。; ^) x- N/ r' |% p+ @6 C) }$ [
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4、饮用咖啡不加奶和糖。! A, u$ k/ c4 [: T: m& | L' l4 U
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5、此方有化学作用，切记不可更改。
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原理( p) ]/ @- {! M# ?& s
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这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。
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这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。& o+ J& r5 p8 l: `0 [8 U
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2 J5 \$ `/ W$ ?' }' ]$ P( k试验者：三多多+ T) T7 n K/ y+ d" h
2 {* }7 V! g, `0 j' R1 O年龄：21岁/ S% w* S3 R* B# ~0 {3 ^1 K5 y, z8 V2 p
; ?% g U5 u3 g. o `身高：159cm
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减前体重：106斤
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: ^% I$ d" X' Y; ?# Z9 C$ G7 J& ]减后体重：96斤5 q% r4 g8 |; q
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按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。; t: n6 q$ B) u2 I# \6 s' T9 G+ i+ ?
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12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。& g3 r( z) c& N* E# d0 J' g# f
- o. g, C: l# ?4 J" V& H0 `. ? PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。
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8 c# n0 b1 P e% |试验者：叶美妞6 @9 V# l- @' S. h
8 t& J6 j0 E( s3 h2 }3 m0 u年龄：24岁; ?1 x( ?3 _4 h
5 }9 k( z: y+ ~+ x& S身高：163cm
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减前体重：113.斤 U9 i. d' ^8 r2 H; K1 X
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减后体重：107斤4 X4 c/ z% v/ N8 @& T; e
1 N: C+ Y' s9 H$ {+ q 我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。
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在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。
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试验者：苏嘻哈
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年龄：23岁1 m" Q( ~: b6 c: ^$ M
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身高：165cm
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减前体重：120斤
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减后体重：114.3斤
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F7 q' Q+ L. s 第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。 i( K2 r, B9 V5 J
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上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。( z; p2 M% y) x8 S A' d: @
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
