【莜面窝窝】：营养居家面食

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6 _' v$ T! j  B4 \多年前一次去张家口张北的一个农村，第一次见到了这种可爱的面食，对那一盖帘黑乎乎的小卷卷印象相当深刻，味道却是吃过就忘了。



多年后才知道，莜面的主要产地就在张北，而这种做成卷卷的面食，其实和天天吃的燕麦片是一家子。粉身碎骨后的燕麦粉，就是有着淡淡灰色的莜面了。所以莜面的营养价值和保健功效也无需多说，燕麦的好大家都很清楚的哦。
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( q3 ~% l# u% Y+ K8 @. L# \这几年，吃东西越来越杂，杂粮杂面更是必不可少的。如果偶尔煮一次纯粹的白米饭，两个人都不太习惯呢。喜欢杂粮略带粗糙的口感，喜欢各式杂面带来的奇特味道。
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莜面的做法很简单，先用开水烫面粉，和成面团时，其实已经八成熟，发出一些淡淡的甜香，非常诱人。
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. c+ b0 b. g! P8 C; E6 V这是十多年前在张家口吃到的莜面，房子都是窑洞，做莜面时专门有个小石板搓面，然后用大灶蒸，香啊~
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+ {- E9 L& [5 Q8 J- \' n/ a/ Y**************** 莜面窝窝 ****************

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材料：

莜面粉

( a5 B( v7 W" f8 z# a开水

（比例约为1:1，和面的时候根据情况可再加些水）


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% E* u' j1 Z5 B6 }/ c5 @0 L西红柿
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; M! z  J$ e& S- X: X) t  R彩椒
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鸡蛋

木耳

香菇
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( r- I- z6 g% ~. T7 @做法：
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" N/ c2 L% a& q9 B1、开水倒入莜面粉中，先用筷子搅拌，再用手揉匀成光滑的面团

8 J# E7 g( S2 ^, i% I- `! g& n4 l2、面团不用饧。在案板或刀背上抹一点油，取一小块面团，用手掌按住向前搓成牛舌形，或用擀面杖擀出形状
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4 K8 i- v" Y8 r$ ]3、揪起面片卷成小卷卷，依次把面都搓好卷卷，放入蒸笼或盘子里

1 G3 Q, ^$ X; u8 ]# u1 c! k4、开水锅蒸约3、4分钟即可。
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5、因是用开水和面，面团已差不多熟了，蒸的时间不能长，否则卷卷会趴下的
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6、蒸好的卷卷可蘸汁，也可做卤，口味随意了。

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3 d- F7 x. P) ?6 P- ]! y9 E做好卤后把莜面卷放入拌匀，味道好极了
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amybear