有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

8 w' p" ]6 y: W 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
& l+ j+ C/ ^- Z/ j! o: ~- S% ~) N. C 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
; q( r! ~0 {2 S2 Q6 ^: i! A 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
0 T4 S+ M6 H1 l( F0 D$ x 5 价格好商量，20-40/hrs最好
6 S" k8 J; ~  l5 I; [2 c
以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
. q# O& K/ M8 `) J不知道，帮顶。
+ W. d" h' l* O8 k& a9 `凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

3 U( w: s' y3 w& |" H, {( Y# X" T: {谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
# F. L- x) M( p$ o谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
4 V- T/ j  K: h8 h. f" k+ G( x每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
- w5 X! I) R6 H" N  @5 J4 P个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
. q8 s# A' ]# o, K6 X球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
3 d* x( B' S# q" ^# j4 X5 X谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

1 I8 C% L  x- X. u6 w肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
9 K# r" f! i0 z6 e你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
# E" m! E2 Z: H0 a谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

1 e0 u* p& G  O3 m' @' V6 z% A0 c
5 @4 t& K. L! O8 {1 t3 J* [$ ^要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

3 W' h8 J# k8 J, v谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
) S8 g+ o! g: l  G* y$ f  _! kWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。