有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好
1 R8 d( ^& G5 S* q9 M8 L* U
- {, Y4 B9 A! o. k# u7 l以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
0 Z# u$ [& p* X4 ~/ e2 ~1 c凡是注重身体健康的我都很赞赏。
: J+ M3 h7 X  b. a体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
/ e" V: B1 A) n8 w- A1 `' t不知道，帮顶。
. i# l& V5 o0 n4 t& E凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
5 Q/ \/ o( s  e& o- f3 }谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

5 A# i, Y5 O) r" E; `6 w说的很对。
每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
' r8 g% X4 [9 M5 H5 M- K( D球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
5 M& z# H, m) h$ ^4 l球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
* F  b+ W& V' f$ \1 N谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

& k# \- z. c4 j. B5 y1 T肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
/ K3 k2 s" H* v# Q2 ]/ D' v你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

5 z1 E9 s) z" q谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
( `8 W* E" l" P+ l每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
* A% g! `) Y4 D  B( w1 h

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
# k, ?6 x# g( @+ _7 y, v( u每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
  ^( P) C) u5 y! f8 w: J不過，我沒 ...

9 d, X: @, p& k; s1 h谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
; H: X* q: c! O7 ~% F9 {2 q! u; pWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。