真人真事---女人保养偏方

summer_tina

为了让更多的MM可以分享，我还是单独开一贴儿吧。哈哈

8 p4 W: [3 X- `* ?  V我认识一个女人，以前她天天来我打工的餐馆吃饭。她看上去50多岁的样子，就是典型的太太形象，有点矮矮胖胖的。她的气色特别的好，总是白里透红的。不是我们这种“假”白里透红（粉底+腮红）。她又不化妆，皮肤有光泽，还那么好的气色。我就问她，有什么秘方吗。
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* O- `- P8 J4 i2 i一问吓一跳。老太太快80了。------》真的看起来跟50多岁的样子。
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! q$ }6 u, z. y# b6 a6 |; D& f8 T她说她的秘方就是，每次月经刚刚结束的时候，就煲桂圆红枣当归，煮半个小时，喝那个水。坚持了几十年了。就每次月经彻底干净了的第一天，喝桂圆红枣当归水。
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此外，我觉得山药是个特别好的东西。我个人的体验，我吃了山药，痛经就没了。大统华有卖的。山药就是切片，清炒，放一点醋，一点红糖。酸甜口味。但是月经已经快要开始的时候吃，就没效果。必须是两次月经之间的那个星期，吃山药。

2 l1 n4 C+ {, x" `4 H( |女人还要多吃藕。藕补血，养血。月经不调的话，多吃藕。很多吃法的。可以煲排骨莲藕汤的。我试过，很好。喜欢凉拌的，也可以切薄片，焯水，盐、醋，调味即可。

我现在的习惯是每次月经干净了以后，我就煲八珍排骨汤。八珍就是川弓白芷当归地黄那些东西。唐人街有卖的。百度一下就知道什么是八珍。坚持了有半年多了。我以前月经总是不准时。现在超级准时，每次都是28天，不迟不早。对常年月经不调的我来说，已经很开心了。。

2009的夏天

恩，这些东西挺好
0 C- j; x* X# P$ p* v8 d红枣，银耳，山药，当归，红景天，丝瓜，桂圆，各种蘑菇
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这些都是比较中性，偏温但是不躁，补气，没有奇怪的激素，而且价格也很亲民。
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银耳足够可以代替燕窝了，可能铁质稍微差了一点，这个可以从红肉来补
/ T9 a: K% A( I4 u/ M3 t0 N+ ?雪蛤什么的，有比较奇怪的雌激素，年轻女孩子最好不要吃。。。
/ l, a3 R9 V. P9 m胶原蛋白什么的，其实都是花头，不是擦在脸上或者吃到嘴里就直接变成自己身上的胶原蛋白了，当然，吃了有营养，最后蛋白质都被消化成各种氨基酸。多吃点蘑菇，本身氨基酸比较多，还容易消化，还多了很多多糖和纤维，也避免了怕吃多了肉皮什么的张胖的苦恼。
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吃了立刻见效的保养品都值得怀疑，前几天还听到国内当医生的同学说有些得乳腺癌的年轻mm，有好几个都是在吃什么复合胶原蛋白，虽然不能定性是不是那个原因，估计是里面添加了雌激素什么的。所以大家吃保养品一定要小心。
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" A; _1 h$ e: d& u% O: T7 r3 ~还有就是，个人意见，这里的牛奶不好，雌激素偏高。我对这个比较敏感，连续喝一段时间就会胸痛（我吃月见草也会，这个对调解激素也有影响，不是直接含有激素）。我自己都喝豆奶或者杏仁奶。

随风而逝

学习了， 谢谢分享!
个人认为牛奶喝Organic的会少些雌激素，我基本上是买Organic的给女儿喝。

花露水

2009的夏天 发表于 2012-4-3 09:27
* \8 b2 y+ N3 {  F9 D7 ~' ]& d恩，这些东西挺好
4 n) X: q1 h6 ~红枣，银耳，山药，当归，红景天，丝瓜，桂圆，各种蘑菇

同意, 我不喝牛奶, 激素太多.  豆浆好, 黄豆可以不重女性需要的雌性激素.

summer_tina

啊，真的吗，怪不得呢。我说我怎么会胸痛呢。

& j+ ]4 @1 `# f7 ~  x一段时间以来，我每次月经结束都喝八珍汤。每次来月经前的乳房胀痛消失了。
# L+ G% t* g; g/ e这次又开始痛，我还纳闷呢，一直找原因。原来是因为，我上个礼拜喝了几次牛奶啊！

- D  A, j' K9 U以后不敢喝了。

summer_tina

2009的夏天 发表于 2012-4-3 09:27
! k% C9 O2 T3 o5 P! G4 P3 U2 V% S5 v恩，这些东西挺好
( M: E, T- u) J) Q红枣，银耳，山药，当归，红景天，丝瓜，桂圆，各种蘑菇

是的，喝了燕窝，也没啥特别的感觉，还有点上火。
7 [5 }  A  ~& q- ~/ U) f) |7 H银耳就很好很好。
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; }# D" B4 S) E, P9 ~8 L% e; x一个月也可以在非经期，煲一次核桃阿胶，补血。
* ]% z% V' g0 k煲鸡脚汤赤小豆莲藕，也应该美容的。那个汤放凉了之后，全是肉冻，哇，应该很多的胶原蛋白吧。还需要花钱买激素吃，害自己吗？

以前认识一个马来西亚的女孩子，女孩儿什么都好，有点儿爱炫耀，她跟我说，她从小是吃“雪蛤”长大的。还是一个婴儿的时候，家里就给她炖雪蛤吃。我很无语，我说，你没有性早熟吗？她说，怎么会呐，当然没有了。我心说，你吹牛吧你。

阿土婆

花露水 发表于 2012-4-3 10:06
0 V0 t+ R5 n: p. k& P4 B& C4 M同意, 我不喝牛奶, 激素太多.  豆浆好, 黄豆可以不重女性需要的雌性激素.

豆浆钙质还是没法和牛奶比的，另外做豆浆的黄豆得是non-GMO才让人放心啊

阿土婆

这个帖子好啊，欢迎大家能深入讨论下去呀

阿土婆

话说我觉得太子轩的老板娘是个保养好的典型，上次她说是63还是67了不记得了，穿着得宜，身材消瘦，皮肤白皙，没看见什么皱褶和斑点，如果我看得还算仔细的话。

lhj

哇这么有效，东西得经常喝？

flyingpig

阿土婆 发表于 2012-4-3 13:41
话说我觉得太子轩的老板娘是个保养好的典型，上次她说是63还是67了不记得了，穿着得宜，身材消瘦，皮肤白皙 ...

对，她身材超级好，看上去像刚刚五十岁左右

花露水

阿土婆 发表于 2012-4-3 13:37
豆浆钙质还是没法和牛奶比的，另外做豆浆的黄豆得是non-GMO才让人放心啊

牛奶补钙的事情网络上不少文章, 好坏都有人说.
说好的主要是说补钙这条, 说坏的说牛奶里面蛋白质太多, 超过母乳的3倍之多. 蛋白质摄入过多会造成体制酸性, 骨骼需要分解钙来综合酸性. 所以有种观点说牛奶喝的越多, 越容易缺钙.
4 T6 {6 L! O2 s5 [8 ^6 c. Y
不是专家, 到底哪种理论科学老实说不能评判. 上次飞机上碰到一大哥, 说了一句话让我笑半天. 说人类是唯一一种成年以后还需要喝奶的动物, 而且还喝的是别种动物的奶. 他说这严重不符合自然规律.
2 A9 ?7 g3 a' U& A

邵大头

不喝牛奶、不喝豆浆滴飘过。。。。。

summer_tina

补钙还是靠液体钙吧，还是别指望牛奶了。

阿土婆

花露水 发表于 2012-4-3 14:23
6 K) i0 G; j, j$ ], C牛奶补钙的事情网络上不少文章, 好坏都有人说.
: D3 @) b- l, Q  [! q1 x说好的主要是说补钙这条, 说坏的说牛奶里面蛋白质太多,  ...

现在有很多说法认为摄取过多的动物蛋白会增加癌症、糖尿病、心血管疾病的风险，有一本书叫the china study就是讲这个的，比较认同。但是我们膳食中动物蛋白质的来源并不光是牛奶，更多的是肉类，代谢后产生酸性的食物也不止是蛋白质，还有碳水化合物。我觉得从小养成的口味，突然不吃某种东西也不现实，什么都吃，不过量、均衡就好。牛奶补钙之说，我自己就深有体会，有段时间缺钙比较多，喝与不喝差别太大了。

花露水

阿土婆 发表于 2012-4-3 14:59
现在有很多说法认为摄取过多的动物蛋白会增加癌症、糖尿病、心血管疾病的风险，有一本书叫the china stud ...

- Y$ n1 n) k# D* `3 |; [3 \% p; h$ L同意, 饮食均衡最重要. 什么都吃点就算有害也可以一定程度降低风险.
# w! @) V9 [9 b1 l
酸性体制是很多病的源头, 蛋白质摄入过多是造成酸性体质的一个原因. 肉, 鸡蛋, 牛奶都含有丰富的蛋白质. 取舍看各人身体情况和口味上的喜好了.

; s/ r; o3 R6 {7 S$ W8 h补钙有没有其它途经, 除了喝牛奶以外?

2009的夏天

阿土婆 发表于 2012-4-3 12:37
豆浆钙质还是没法和牛奶比的，另外做豆浆的黄豆得是non-GMO才让人放心啊

我都买那种fortify的豆奶
silk和 So nice这两个牌子的都不错，用的都是organic豆子，我买70-80卡路里的那种
我对比了一下，钙质的含量跟牛奶一样的
然后我每天会吃复合维生素
: O9 U# N( V& y. v- d公鸡牌的豆浆我不喜欢
自己磨豆浆喝的话，每天要额外补钙和D

$ {% B% B* M9 K  n

2009的夏天

花露水 发表于 2012-4-3 14:08
同意, 饮食均衡最重要. 什么都吃点就算有害也可以一定程度降低风险.

酸性体制是很多病的源头 ...

/ u/ V. ^2 e: p$ n一般的钙片就好
不过胃不好的人吃碳酸钙可能会很不舒服
- D2 N% Y2 o* }9 v; u葡萄糖酸钙，柠檬酸钙，乳酸钙这类的好一些些
) L1 r- v* Z5 Y; G" ]. i$ I* `2 @$ q: }有液体的
9 r3 U1 k0 q* d

Demo崽崽

silk的豆浆确实不错.
% H# `! J& b3 b1 j$ Y/ Z应该叫豆奶, 喝起来还是和国内的豆浆感觉不大一样.
, N% c* P: D/ B5 q6 a8 a9 q
牛奶看来是不能多喝.

花露水

2009的夏天 发表于 2012-4-3 15:21
, ]2 o( [3 I5 R2 v- L0 G我都买那种fortify的豆奶
silk和 So nice这两个牌子的都不错，用的都是organic豆子，我买70-80卡路里的那 ...

嘻嘻, 我也喝这两种. 口感很不错.

花露水

2009的夏天 发表于 2012-4-3 15:26
一般的钙片就好
5 B% E4 p8 l3 \, `9 \" k不过胃不好的人吃碳酸钙可能会很不舒服
葡萄糖酸钙，柠檬酸钙，乳酸钙这类的好一些些

  O" v0 v0 K1 p6 N) P3 Q# O嗯, 没咋吃过钙片. 回头主意一下.

阿土婆

花露水 发表于 2012-4-3 15:08
同意, 饮食均衡最重要. 什么都吃点就算有害也可以一定程度降低风险.

酸性体制是很多病的源头 ...

  B1 D- V% o; r/ i5 \$ y( A) x吃钙片喽，还有就是不一定要喝牛奶，也可以喝楼下夏天说的那种，事实上我后来莫名其妙变成lactose intolerant了，只好喝那种加强钙的豆奶，但是这种产品保质期都非常长，可能有两个月，而牛奶一般是10天左右，这其中有什么不好就很难说了。有次看一个视频讲什么是好的饮品，其中有提到这个问题，似乎这种奶被归到不好的那类去了，但是我当时看了开头后来就找不到那个视频了，也不知道到底哪种豆奶是好还是不好。

2009的夏天

阿土婆 发表于 2012-4-3 13:59
1 d; `. J& B# ]现在有很多说法认为摄取过多的动物蛋白会增加癌症、糖尿病、心血管疾病的风险，有一本书叫the china stud ...

酸性物质算是消化不好的副产物
" ^( i$ g9 q. i7 S肉吃多了可以多吃点木瓜，菠萝，绿茶
- p; l8 J) Z/ [. Q. y; x里面有酵素帮助分解蛋白质
3 I2 ^' t3 \% c+ A; R实在太饱可以用药店的digestive enzyme, papaya emzyme来解决
什么牌子的都无所谓，效果都一样。
吃这些enzyme记得用凉水吃下去，高温一来enzyme就先死了

$ u3 N/ B- ], {其实各种营养身体都需要的，偶尔让药片帮助消化多吸收一些营养不是什么糟糕的事情。

记得我有次生病因为用了红霉素，搞得我吃什么吐什么，结果几天都没法吃任何食物，靠输液氨基酸和维生素。。。结果完了之后皮肤超级好啊。。。纯营养不带消化直接吸收利用的阿
$ L) P3 G1 D" R" E/ W, {/ a/ y
当然这个副作用就是，停了之后，恢复正常饮食，消化系统变得很弱，估计是临时退化了。。。。
. L  x8 _" v7 s$ ^$ }8 h& j3 H
4 |" u8 X- c, C# H; n+ i) k+ R6 y我觉得不好好吃饭，靠吃维生素什么的补充营养，最大的副作用就是消化功能会越来越弱，亲身体会请勿模仿
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2009的夏天

阿土婆 发表于 2012-4-3 14:37
吃钙片喽，还有就是不一定要喝牛奶，也可以喝楼下夏天说的那种，事实上我后来莫名其妙变成lactose intole ...

, l' a7 c8 W% y. O) e添加剂也就那样了
- k0 H' p+ y! I最好不要去注意
8 U. b* e5 l# G; a7 t  l这里的cheese片，比如kraft那种
) o- D; P, k- h+ r低脂牛奶，特别是巧克力奶
! i8 R1 `$ n' |5 [% G$ a4 o酸奶什么的
都加很多塑化剂增绸剂的啊
# m5 a  E; q$ w9 k8 X好像现在已说到chemical就觉得可怕，其实没什么的
很多东西毒性还没有table salt高

; o: k" K* p: j: Q+ `洗洁精什么的，牌子什么的都无所谓，对我来说就都是DDBSA.
) K! P* u1 A0 D国内农药喷的厉害，我妈说怎么办，其实最简单就是用细洁精洗洗
2 Q9 O2 Q! T7 S) a/ q因为农药的溶剂通常是油性的，盐水泡什么的一点用处都没有
还是要用表面活性剂才刮得掉
多冲几次到没有泡泡就好
6 h9 Z" V- x: g" e/ [就算吃点表面活性剂到肚子里，也比农药好太多了
牙膏里面的东西还难免吞进肚子啊
7 q' A3 W) K3 I2 [( R5 K

珍珠奶茶

保养贴好，以内养外，女人就得靠汤水养着。
我觉得那些极端的例子都是本身底子好，基因在那儿摆着，就像有的人怎么晒都不张班，有的人小小年纪就开始在就在眼睛周围出现斑斑点点。
对抗衰老实在fighting a losing battle，我们能做的就只能是拉长战线。就算只剩下1％的争取空间，女人也是要孜孜不倦地努力的，就像本版的签名

) j- }( X2 w) N) `" m' h0 b牛奶、豆浆我觉得都养人，而且都是有机的才好，牛奶有楼上各位说的激素问题，豆浆则有转基因大豆的问题。

汤水嘛，我比较敢兴趣梨涡姐姐的汤水单，不知道她最近有没有时间来灌水

teaandwine

好帖收藏

summer_tina

我看一本书上说，关于酸性体质、碱性体质的分划，没有科学根据的。

summer_tina

我现在不喝豆浆、不喝牛奶。喝白开水儿、喝自己煲的汤、喝自己煮的粥、喝咖啡。
% J2 ?* G8 d4 ^+ v$ Y. K1 y可能是喝咖啡喝的吧，体内钙流失。。

Seraffy

好贴啊。。。！！！

邵大头

summer_tina 发表于 2012-4-4 13:15
我现在不喝豆浆、不喝牛奶。喝白开水儿、喝自己煲的汤、喝自己煮的粥、喝咖啡。
可能是喝咖啡喝的吧，体内 ...

除了不喝咖啡，其它都一样~