ZT【夏季苦中享瘦】

廿二月

1.凉拌苦瓜，能减少脂肪摄入，是排毒减肥的健康食品；
2.苦瓜鲈鱼煲，优质蛋白能增加饱腹感和增加热量的消耗，加上苦瓜更利于减肥；
3.苦瓜苹果汁，独特的果酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质，加上苦瓜，想不瘦都难；
( p& {& z5 c) ^% @& ^* D. ]4.双菇苦瓜丝，菇类的低热量，加上苦瓜锦上添花~

1 p& j" }+ [8 d5 |转来一帖，聊表心意~

jpyu64

没有别的吗，有点苦

summer_tina

有特别想减肥的吗？？生吃苦瓜片，绝对的减肥。个人经验，把片切的超级薄，就没那么苦。吃了苦瓜片，喝纯净水，都觉得很甜。
! P+ z1 p+ a  o6 e9 B" ]& E& j也可以榨汁，苦瓜胡萝卜汁儿。
- j& l- b6 ?% K4 {8 n! o
$ B% ^- I+ R$ U& ^谢谢楼主！！！！

junglebell

“双菇苦瓜丝”， 请问是哪两种菇？

廿二月

junglebell 发表于 2012-4-25 21:44
“双菇苦瓜丝”， 请问是哪两种菇？

4 U! o% s$ z2 j8 Q% O金针菇和香菇

廿二月

jpyu64 发表于 2012-4-25 17:48
% [7 S2 I, ]; a) ^: s没有别的吗，有点苦

标题就是“苦中享瘦”啊
( g- @& ^0 I6 m5 k
% I& m; y( Z+ a2 G3 v2 E
# A2 x  }" p7 T* F! x; H0 Q% j想要瘦，不吃点苦哪行啊？

廿二月

summer_tina 发表于 2012-4-25 19:04
# b& V0 H6 ?7 J! w$ F/ {# ~3 }' o有特别想减肥的吗？？生吃苦瓜片，绝对的减肥。个人经验，把片切的超级薄，就没那么苦。吃了苦瓜片，喝纯净 ...

$ o& s/ N" w: z1 o苦瓜刮油还败火，很好的

童趣

廿二月 发表于 2012-4-26 02:42
9 }4 b- n: c/ {* H2 M金针菇和香菇

/ `3 h  ?$ I, F# D  A) B请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

廿二月

童趣 发表于 2012-4-26 08:10
' `/ d. d1 l4 \; A请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

5 c  F# _3 i& M/ h4 c2 [6 ]炒的吧
# v: |  f  [' D1 ^6 B
注意3楼板凳的发言，应该很管用

5 m# Y1 y7 `& T. P0 }4 A7 l% `
6 T- M) T  c+ V' H8 b$ ]3 Q5 y不过，减肥还是要多运动，少吃多餐。

amybear

童趣 发表于 2012-4-26 08:10
/ D& O5 F3 k" C3 T7 i7 r- h4 B请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

! n1 K6 X9 B/ e; W6 W3 [减肥期间少油，少糖，多吃纤维含量的粗粮，多吃蔬菜水果，蛋白质
4 u2 }. W0 ]( N( x* t6 r0 o
& ?* Z0 t6 f. O. y( R$ M减肥最好循序渐进啊，10公斤，我觉得半年减下来算最快的啦

summer_tina

正儿八经，把你的菜单抄写下来。

summer_tina

其实，吃点“苦”的，对身体也好的。

童趣

谢谢楼上。我这个人最大的＂优点＂就是不爱运动，但最爱吃，看见好吃的就忍不住，特想吃，还经常光顾餐馆。同时也是Amybear妹妹，经常发美食图片，看了怎么能不心动。看来减肥无望了!

amybear

童趣 发表于 2012-4-26 10:13
6 M, S3 Z! v/ b谢谢楼上。我这个人最大的＂优点＂就是不爱运动，但最爱吃，看见好吃的就忍不住，特想吃，还经常光顾餐馆。 ...

9 o; p; w' c5 ~; ~呵呵，我是不该鼓动你减肥啥的，你去减肥了，没人帮我顶贴了呀，嘻嘻

童趣

amybear 发表于 2012-4-26 11:34
呵呵，我是不该鼓动你减肥啥的，你去减肥了，没人帮我顶贴了呀，嘻嘻

如果你说没人帮你分享你做的美食，我义不容辞勇往直前。不过贴子我还是会顶的，你那么热情，不帮你帮谁，是吧。

童趣

童趣 发表于 2012-4-26 14:12
如果你说没人帮你分享你做的美食，我义不容辞勇往直前。不过贴子我还是会顶的，你那么热情，不帮你帮谁， ...

$ m  j5 Z3 {- H$ T4 ]$ N谢谢你的花。