ZT【养生先养心 四种食物养心又健康】

廿二月

1.沙丁鱼:这种鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸及丰富的钙质与烟酸；
) s: B3 \1 f) j: j) m; k+ `8 `) C% z/ u
  |8 g$ p) N% W- g3 M/ p, X# x2.燕麦:有大量的纤维素，且含的糖分很低，从而能够持续地给机体补充能量；

& v# q) E1 C2 o3.核桃:含的油脂绝大部分是不饱和脂肪，对健康有益；
4 _9 \) D( R' J/ V8 J: p- D$ h' o" R
* q+ c6 c% f/ J+ a. ^: ?$ B4.豆腐:能够降低LDL胆固醇水平，减少心血管疾病发生的危险性~

最好不相见

廿二月

最好不相见 发表于 2012-4-30 11:38

不客气哈