ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

②鸡肉；
; Q7 M/ [8 t' @' c- q" j  @/ y! A% _
③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

  c7 i" I; E& q* q% ~1 p⑤南瓜；

⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；
. t, M6 w  }+ x$ K$ }4 Q4 w9 F4 g
⑧菠菜:可补充叶酸。
! Y- x9 O- Q( D

8 i# o* V2 o$ J* k* e, ]: L! _曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
5 n8 C  b, p0 Y7 E$ k! ^* g! k来晒晒你的日志呀
! l# Z2 H6 a7 m' ~  E# r2 [; C你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

/ o  U7 [- _) y* {; l4 c真的吗？！！！！

3 j' U' M  V5 J9 h7 e, J
- @3 r# t7 l; s. s! G. w2 W$ F& b啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
5 j9 B7 T- H, w早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
' N- v. e4 r* ^, q3 U( |) n* I" r! v3 h5 G在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
4 Z+ s6 u; C/ }: J
6 G% w% e7 o+ o真的很爱吃水果的
# Z& J0 z: r8 i; h8 K4 I- D
估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
7 T1 v! X8 r1 j* P$ d在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

; N/ }* M/ O1 A, Z" \4 Z$ d' t, N啊~~~

# `/ \2 ^% _1 z$ r4 N. e3 h真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了