ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
% v: U4 v2 R* E: y; V
& e, k& v5 n% P7 D* a②鸡肉；

' N; g+ w- F$ ]' [1 h9 H③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

2 a; Q) z: [. I2 w; b7 z! N- L④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

% [6 V: i% i% B3 R; a6 x: A; T⑤南瓜；

- G' O" o9 m/ k4 x6 r⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；
+ Z: R4 E! `9 y# W4 C
, T0 ^7 @! ^' m3 R⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

⑧菠菜:可补充叶酸。

# h5 \$ O# R" [& r$ d4 x5 ?+ n6 L
曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
" l1 g. ]5 J5 t; P3 @" G你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

6 g0 q$ u$ {( Z* J0 m5 Q真的吗？！！！！


) s3 l) T. G8 a( C! i0 n啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
  p. _5 q9 {9 X在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

/ l1 M* S; T5 C0 `早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
, o( p. `4 [7 Y2 D4 D8 K& i! G: n: h早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
* x! v5 {  A2 k: p' S- G/ W想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
$ F# k" U) c; \  g) t乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
5 ^  V1 M( Y7 A+ m# W在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
% M4 R) S8 c/ g4 m7 {7 k
真的很爱吃水果的
3 I0 Y6 M8 y; O9 b% f+ a' Q
估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
0 i% k/ @) ^6 V- d6 @3 {在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

3 i+ X: r; z( n: Y- G! y啊~~~

真的很爱吃水果的

$ h) u8 {6 m  q- W6 O8 r) o4 g7 f1 I估计是小时候太欠了