ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

②鸡肉；

③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
6 {% c* f: k- @
' |& J) W# s# N' Z$ f5 Q④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

2 U  @" d- m$ m" n* P8 ^3 G* l- I⑤南瓜；
, d9 ?$ w# |2 D9 T1 z7 d
⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；
4 e. U' E" g$ L8 Z, R
& W( p4 h+ @; f⑧菠菜:可补充叶酸。
/ O1 U" [3 v1 ^2 n

$ h7 X2 s% ]# t0 c* `曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
8 Q: c9 [- T3 P$ q, U8 \你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
. Y, e, I$ D8 o来晒晒你的日志呀
; L, u# \. @% ]* u$ C, @你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

4 C8 O5 g$ r$ G* x, f2 }真的吗？！！！！

. Q' z, k  K# b/ L( v- n( y
啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
% @( t9 Q4 _, Q* Z- m在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
2 I) I( D2 `$ L! X7 E8 |& M2 u. i早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

6 `) e% O( _/ L( w! H# \4 W想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
! [3 ~* @& B) I; F8 U
  }$ |4 ^% j- @  B真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

  D$ G: P6 v/ x5 q. \( t啊~~~
0 ^* m  ~3 i+ I. i2 s0 B1 u1 F
真的很爱吃水果的
4 Z" u$ e$ W  f% X% X
) M! F# s3 Y( i' ^3 a) c3 S* ?/ e/ m估计是小时候太欠了