【夏季增强食欲又解暑的6种食物】

amybear

1 ?# [+ A9 U9 n2 @0 h: Y
& j8 ~: Y$ A0 P& \/ O1、酸奶。帮助消化，提高食欲。
6 B, u. n1 Y& ^1 {7 j. ?1 k1 N
  l9 {; ~1 Y9 `* F% A2、鲜榨橙汁。富含硒，能增强抵抗力。
$ P* k7 H- Y3 Q& o' |# L
3 p1 S! x; g, w: S3、水果沙拉。注意酸甜搭配。

# o& J; u# O4 O4、鱼类。不仅容易消化，还是补充蛋白质的上佳食品。
$ V( ~1 z. ^, ]& X% w; r+ q7 C
5、虾、蟹及贝类食物。海鲜性凉，有一定清凉消暑作用。

$ @, s( z$ n! G4 w1 M7 m2 i6、橄榄油。增强食欲，有效控制胆固醇，防心脑血管病。

雪上枫吹

求减少食欲的方子。。。！

锤子剪刀布

同求。。。

amybear

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
, z* z* w: w3 E, J求减少食欲的方子。。。！

估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

JoyceAccSG

什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

amybear

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

8 H8 N! M- ]/ k2 c2 r5 i貌似好吃又减肥的东西不存在啊，否则减肥就不是难题了

summer_tina

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
) g$ q4 W7 L  m求减少食欲的方子。。。！

' _- r2 w2 W) y转移注意力；让自己忙起来。
用小碗，小勺子，吃饭。
6 g9 X& g5 s2 {1 Q) m) V+ D& z2 W

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
; z/ p, D  W4 ]6 b: k6 r清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉拌莲藕；
4 O5 ~( B9 k, S4 c, `蒸南瓜；卤猪蹄儿；西红柿、黄瓜片、生菜叶子、芹菜沙拉；西红柿汁儿炒虾仁
。。。。。。。太多了，不胜枚举

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-5-19 21:07
2 _# }' K! y. q/ X) F/ L( @/ e很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉 ...

7 |& C" V; a, }4 X3 tMM胃口超好，被你说得口水直流。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 14:44
估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

9 \# ~  o. j) }除了第5个我不怎么常吃，其他的，都是我常吃的，因为方便。做起来快

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-19 22:08
$ Z% K; ]1 z  V" k) u2 m1 sMM胃口超好，被你说得口水直流。

凉拌土豆丝；辣椒丝儿炒豆芽；凉拌豆腐皮；
清炒冬瓜；
' v8 T# M' S& ?- ]( a) n( r西红柿炒西葫芦；
中国芹菜炒鱿鱼；
煎三文鱼；
西红柿土豆炖牛肉；
蒜蓉炒豆苗；。。。。。。。。。。。。哈哈哈哈

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
( J6 W$ a$ l" X) y什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

* }5 I$ }+ M0 h8 C/ \火龙果！！！！
8 J1 O  V5 x* F
饱腹感极强，但是思热量不高，绝对是减肥佳品

; I( x4 R5 S2 N: P% p" A5 S  C

廿二月

最爱水果沙拉！！！！

3 k5 k6 i/ d- ^, y0 K
可惜很少吃……
; T" ]+ w4 j, U8 \/ i; N