【食疗养生须知：菠菜可缓解焦虑情绪】

amybear

1、菠菜稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。2、保护视力：菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

Marlin

MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 10:18
. ?) c( w3 Q) G. YMM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

7 k- u4 J  k/ O/ Q好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味
( U& }( s, C8 Q) b. M! J. ~" V0 O
6 v% W7 D2 L$ i8 T9 O7 g7 J而且，我一般用蒜泥爆香炒菠菜，蒜味可以盖掉菠菜味吧。

Marlin

amybear 发表于 2012-5-18 10:43
( A0 |* |* G4 j( E2 a# h  T# ~. V好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味
9 r; O+ U$ N0 I& J2 a! y
而且， ...

. Q6 r; ~2 e5 M& J9 W4 s好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了。真希望能和MM们分享好主意。

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 11:47
好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了 ...

. ^  A8 Z1 f) k1 s9 q我暂时没孩子，还没考虑过孩子的Lunch box呢
1 M/ \* v. ~% c, J不过，也做过lunch box。
4 }, M  u* W! A) {/ L我给老公做的lunch box，一般是肉包子，扬州炒饭，星洲炒米粉之类，气味不是很大，油水不多，容易热的东西，不过我还是给他办公室准备了一个微波炉的。
# m0 }( N# R8 A) W6 e我自己以前读书的lunch box，就是前一天晚上多做剩余的菜和饭。

5 ?, v/ M7 G; a9 O! _9 q9 f: s# z听说这里的学校都不提供微波炉，所以需要加热的食品不是很方便。大多孩子中午是吃三明治和蔬菜沙拉，水果，酸奶。
我绞尽脑汁，想出来
, n. A" E/ L( k  }% C% P* M可以冷着吃的，还有寿司，寿司里面裹着的馅儿可以经常变换；
) T# N$ I4 R: Q% F$ z/ C* B不同风味的面包，豆沙，奶黄，cheese，肉松等等；
还有蛋糕，奶油曲奇各式小点心，如果自己不想做，超市里很多，但是味道都是很甜的。
0 w2 y2 L7 e/ C牛奶鸡蛋煎饼，也就是类似于这里的pan cake。

其实如果有微波炉，那花样就可以多起来了。

枫叶678