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发表于 2012-5-19 19:31
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“生活方式”是影响健康的最关键因素
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( N; `( s p/ _, e9 ?● ● “影响健康的因素”分为内因和外因 $ {# T: j J3 m5 F: k& R9 q
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. _3 q+ }/ T; G, x● ● 遗传是内因,它所起的作用约占15%;
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! m- d# v# K. D2 ^. Q● ● 而社会环境、自然环境、医疗条件和生活方式都属于外
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$ C" j1 X5 M7 y0 U/ ~4 |2 S* h p● ● 其中生活方式所产生的影响占的比例最大,约占65%左右。 ) H6 e% N& }# a. `6 H
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他对“工作在第一线、忙事业而忽视健康的朋友们”语重心长地说:“在影响健康的决定性因素中,遗传、社会环境、自然环境等因素都不是我们能够左右的,唯有生活方式,我们可以自己选择,因此,我们应记住:最好的医生是自己 ,健康长寿靠自己”。 5 l6 @' {" W( O" ^: C
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& m5 N: ^2 A5 I1 `8 A$ A● ● “生理年龄”是指我们实际的年龄 。 3 f$ S/ l* a4 D4 m0 Y0 i9 G1 x
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● ●“自然年龄”是指身体功能和形态所表现的年龄。 0 l4 k4 P, R. F: {* T3 S1 D6 U- k
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在中国,高收入人群老得特别快,30~50岁人,其自然年龄往往比生理年龄早10~13年。为什么会这样?我认为生活压力、 精神压力和无规律的生活就是催人衰老的“杀手。
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