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发表于 2012-5-19 19:31
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“生活方式”是影响健康的最关键因素 7 x- [' @5 B5 y$ g/ V
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● ● “影响健康的因素”分为内因和外因 $ |2 [8 r4 X" J$ e9 X& G
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● ● 遗传是内因,它所起的作用约占15%;
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● ● 而社会环境、自然环境、医疗条件和生活方式都属于外 9 [" P" m x. ?% s( |1 O( W
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● ● 其中生活方式所产生的影响占的比例最大,约占65%左右。 2 i0 d( X( `7 U+ X. t
& C0 J) h" Z' _# T; [1 D他对“工作在第一线、忙事业而忽视健康的朋友们”语重心长地说:“在影响健康的决定性因素中,遗传、社会环境、自然环境等因素都不是我们能够左右的,唯有生活方式,我们可以自己选择,因此,我们应记住:最好的医生是自己 ,健康长寿靠自己”。 : `0 N& x3 P, K% J, d- L8 A
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● ● “生理年龄”是指我们实际的年龄 。
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● ●“自然年龄”是指身体功能和形态所表现的年龄。 - n" \$ F5 T. d/ n( D& V
5 c" o X6 W3 a1 f* K 在中国,高收入人群老得特别快,30~50岁人,其自然年龄往往比生理年龄早10~13年。为什么会这样?我认为生活压力、 精神压力和无规律的生活就是催人衰老的“杀手。
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