有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

. @$ N4 p/ Z% G! B: |1 g我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

- z& A& N5 z( r3 P' W: X2 z7 L  i0 U我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

# R1 V6 _4 \6 o( C. h听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

  c! ]' w& O  h$ w

wil 发表于 2012-6-20 22:29
. x; D6 `/ q+ C( v# C6 ^+ g遛狗

4 h7 o% E1 y7 \: t我认真的

是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

5 H  h2 z" F$ v0 `! p是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！
2 v2 O2 d! b, A' S6 `
% V7 k! a$ z! n9 M* z' j4 z我也是认真的

+ H, e3 X  _5 T4 z, l0 M! Z# ~也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

' [. W. E0 [' F度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
: F# S! }: o& s2 K2 O是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

' Q& C' R) V! D5 g8 s养个试试吧

湖紧掏

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我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
) }7 C* N' D! K听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
. E" u$ D# j% w想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
. c7 q$ O* d! P' X) i  U其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love
+ E! P8 }; H2 z( s  t
% G3 v0 K/ x3 G! ~, B5 x/ H& @我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总 ...

5 m$ Q5 C* c# C7 |( n3 ?4 B$ ]有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！