有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

( ^0 J5 E1 f9 F3 B0 n! b( a! C9 k我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
& P* k  s: J5 k每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

) i$ p7 c' E+ v4 h9 l0 j听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

/ H7 i# y+ N& A

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗
5 n4 h9 V( R( _) q3 a2 y
我认真的

是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
2 x8 V7 u$ S5 j# a5 j. |shopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！
, ^, m4 S1 [+ N
我也是认真的

  N) W" _9 `/ S% a也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

& |; {- @/ ^( @( B度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

( `5 W, `4 z! O$ f+ N& o养个试试吧

湖紧掏

make love
% v8 z% M( V' B, V
我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
+ B7 {3 Q8 X, `+ a3 ^想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
8 z* S! P7 w1 ?  I+ P8 Y其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

) B2 D! o" ]# S6 J哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
8 F4 g9 W) b& M' e. B( g" Emake love
- V1 T& |5 X- F1 C  L
我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
9 |( C7 k8 V! I: v3 j, h7 Y4 y' |之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
/ J' ^5 q! w. D9 N; l想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！