有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
+ W3 J# t, K8 U. S; [3 W
( g: w/ @7 ?  B! C' i0 d我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

/ y: d; a- G% D& M

wil 发表于 2012-6-20 22:29
; x7 h# w- J: P( K9 e遛狗

我认真的

' P5 v* t4 n7 w5 d是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
% g7 L1 \: T- V" `# d  V洗澡！

' [/ _: p1 @! O# B8 s: B我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
  h/ g) N$ m0 I, S度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
9 e0 [+ e7 p& m. ~# [是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

- l% h0 T. t& O* r养个试试吧

湖紧掏

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3 ^/ n  l; j, ?: Q7 S
我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
- I" Y8 Y4 y$ g& V# b/ f听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

! _6 i$ z( Z/ W* B  U# A5 P$ h之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
+ F" {1 k9 Q4 _) P想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
1 C% o9 J- m4 s$ R& G其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

9 o% s2 D2 [  d6 M% r: x哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love
0 @& |1 x3 O- c
我是希尔瑞斯

' ]8 N- c+ Y: ^9 J/ N0 g' s' D1 p相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
2 W6 o6 c" ?* r. U8 }5 P7 _8 T想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！