有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
1 T3 t) ?- E0 J
3 |8 Z$ B* \( _- v) ?我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

+ o) p- o7 i2 B8 x) @1 Q我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
8 F+ C! i+ V+ x% Z每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗

3 W: h: p, u. q我认真的

& \: _  O6 c, z; v& @3 T
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
& y6 A6 j) R- z0 }0 L& T5 N洗澡！
7 _. m/ O! W* g/ m1 }$ \
: x. y' G6 q; q5 q- d/ |" X, @我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
: p7 ^4 Q& C2 }1 K; a度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
* {9 P) ^2 T- A4 t9 g是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

0 s; ]/ ]0 W" g. \+ E1 Y- T# |养个试试吧

湖紧掏

make love
4 m1 N: q5 o( w1 N' c
我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

! f$ d9 l) a; h, ?' a之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
7 t" h5 V( F  Y1 }: a想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
; U3 N  a  D- ~6 e/ ?( R其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
6 N1 j+ P) w; o/ qmake love

* y9 ^& n1 Q" {2 e2 F* p" i/ t我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
. A9 R7 h5 x  H# |之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
8 u% T2 T3 W2 e3 ]5 J$ u想想如果你没有比美国总 ...

9 |# @( o/ |" z) B) O0 j有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！