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[菜谱] 【豆渣燕麦粥】:营养早餐简单做

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发表于 2012-8-13 10:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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我的冰箱里总是冻着几盒煮好的红豆,随时拿出一盒来化冻,做甜点,煮粥,焖饭,或是加些水热一下喝红豆汤。这种味道非常温暖,非常有女人味。
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我的厨房里总是有即食燕麦片,吃早餐,做点心,烤饼干,觉得有燕麦的生活,充满营养与健康。
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我的豆浆机总是出产豆渣,它细腻得似乎不该叫这么粗糙的名字。而且作为一种副产生,它拥有更多的营养与内涵,让人无法舍弃。* s" b& P/ c, K
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忙碌的清晨,豆浆机打好了豆浆,小锅烧上水。等待水煮沸的时候,盛出豆渣,从冰箱里取出已化冻的红豆,准备好燕麦片,水正好烧开,把几样材料倒进去。
3 z. E/ e. ?3 z& l7 B( B$ Y几分钟的时间,美味的营养早餐就出炉了。
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. L" c' P5 G7 P& y& c也许你不喜欢燕麦单调的味道,但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料,简单的操作,就把这份营养变得美味芳香。' {- k$ T( x- q9 K

. ~9 r' E2 k8 o, z6 }  z  r) i/ p************* 豆渣燕麦粥 *************
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5 X  l- d) f3 _& E) j材料:等量的豆渣,燕麦片,煮熟的红豆;白糖适量
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做法:
  F. a# S- j& G5 t& B9 s5 t4 J1、锅中倒入2碗水,烧沸后,倒入豆渣、燕麦片
0 \  [; i( Y- j/ T2、搅拌匀,倒入煮熟的红豆,略煮至粥微沸即可: j& K4 b+ ]2 Q8 G/ ~
3、根据口味调入白糖调味 , H8 e' f. X1 i# V1 G8 m
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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-13 20:59 | 显示全部楼层
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发表于 2012-8-14 05:39 | 显示全部楼层
如果有一元钱早餐,你去不去吃?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-14 16:53 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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