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[菜谱] 【豆渣燕麦粥】:营养早餐简单做

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发表于 2012-8-13 10:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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7 U5 {- K1 \7 z  e- k( w! J( K我的冰箱里总是冻着几盒煮好的红豆,随时拿出一盒来化冻,做甜点,煮粥,焖饭,或是加些水热一下喝红豆汤。这种味道非常温暖,非常有女人味。
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我的厨房里总是有即食燕麦片,吃早餐,做点心,烤饼干,觉得有燕麦的生活,充满营养与健康。
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5 y: r7 K$ s- \5 M; f7 B' [我的豆浆机总是出产豆渣,它细腻得似乎不该叫这么粗糙的名字。而且作为一种副产生,它拥有更多的营养与内涵,让人无法舍弃。5 [, a7 i! c  ^1 }4 N* W" _
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忙碌的清晨,豆浆机打好了豆浆,小锅烧上水。等待水煮沸的时候,盛出豆渣,从冰箱里取出已化冻的红豆,准备好燕麦片,水正好烧开,把几样材料倒进去。
- e2 ^8 g5 y+ u0 `几分钟的时间,美味的营养早餐就出炉了。
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也许你不喜欢燕麦单调的味道,但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料,简单的操作,就把这份营养变得美味芳香。
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( \2 w$ c  y/ y* w; M************* 豆渣燕麦粥 *************
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材料:等量的豆渣,燕麦片,煮熟的红豆;白糖适量5 N  l9 Y1 f- e; \' v9 j( @
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做法:# S4 m5 n; T# H) j2 v4 e
1、锅中倒入2碗水,烧沸后,倒入豆渣、燕麦片
) J2 ~6 a' w1 Z8 v- [* n2、搅拌匀,倒入煮熟的红豆,略煮至粥微沸即可
( u6 L3 d* B0 h4 J3、根据口味调入白糖调味 ' y" X, e% s7 l4 O5 \9 v- c

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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-13 20:59 | 显示全部楼层
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发表于 2012-8-14 05:39 | 显示全部楼层
如果有一元钱早餐,你去不去吃?
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发表于 2012-8-14 16:53 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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