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[菜谱] 【豆渣燕麦粥】:营养早餐简单做

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发表于 2012-8-13 10:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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我的冰箱里总是冻着几盒煮好的红豆,随时拿出一盒来化冻,做甜点,煮粥,焖饭,或是加些水热一下喝红豆汤。这种味道非常温暖,非常有女人味。
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% f' {; p( e8 F* [我的厨房里总是有即食燕麦片,吃早餐,做点心,烤饼干,觉得有燕麦的生活,充满营养与健康。2 Q: P% k+ C0 C! h5 O& E
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我的豆浆机总是出产豆渣,它细腻得似乎不该叫这么粗糙的名字。而且作为一种副产生,它拥有更多的营养与内涵,让人无法舍弃。- p$ l. R) u/ h6 t) y2 ~
' V$ I% H- \$ z) o
忙碌的清晨,豆浆机打好了豆浆,小锅烧上水。等待水煮沸的时候,盛出豆渣,从冰箱里取出已化冻的红豆,准备好燕麦片,水正好烧开,把几样材料倒进去。
& _4 w8 A! Q5 K几分钟的时间,美味的营养早餐就出炉了。
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7 a0 C% r$ }" S, D# ?/ ^也许你不喜欢燕麦单调的味道,但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料,简单的操作,就把这份营养变得美味芳香。
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4 b4 Z9 M/ |' [/ y3 }************* 豆渣燕麦粥 *************
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% i$ K  ?4 C- a材料:等量的豆渣,燕麦片,煮熟的红豆;白糖适量7 s  D9 r, E! N

/ k3 \8 G" v% B$ h9 I$ ~做法:0 U. A4 Q1 a: b2 I5 ^: v, ?& {
1、锅中倒入2碗水,烧沸后,倒入豆渣、燕麦片# ?" V/ _- j% K* t" B
2、搅拌匀,倒入煮熟的红豆,略煮至粥微沸即可
! S6 J. A, T8 T5 ]; N3、根据口味调入白糖调味 - O: u) ]% y6 ^
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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-13 20:59 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-14 05:39 | 显示全部楼层
如果有一元钱早餐,你去不去吃?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-14 16:53 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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