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大峡谷rim 2 rim 2rim (10月27日)

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发表于 2012-9-21 08:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
计划10月27日从 south rim 跑r2r2r。
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5 L$ m1 [/ {/ N4 X' F) j. @具体计划是 26日从vegas 取车,下午到大峡谷 south rim,27日早晨四点从south rim6 c# d, e" j# a, r+ n- Q
出发,中午12点到north rim, 晚上8点回到south rim. 28日 休整/或开车到north rim
$ k! K. E) X5 A2 i. 29日早晨开车回vegas, 晚上飞机回多伦多。4 d( {2 q% M; H( E) o: O) ~# r& A
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欢迎要走r2r2r 或者r2r的一起走。如果你走r2r2r, 即使速度不一样,路上也可以至少0 Z( ^' m' ?7 i+ _! I
碰一次面,可以相互有个照应。如果你走r2r, 10月15日以后北边大多数facility都关
8 k7 ?5 t9 z! R7 J5 n掉,北高南低,所以一般来说都是从北边走,如果你27日从north rim 走r2r去 south 3 F0 L1 z$ t( c6 J% g
rim, 我28日可以开车把你从south rim 带回到north rim(10月15日以后去north rim的shuttle
  k- L+ q: x" I" i也停掉了)。
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) T6 A( n  D' e; b% v, D8 crim to rim 大约 35公里, 北到南elevation gain是1800米$ D3 V$ V- ~2 o7 D
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r2r2r大约70公里,elevation gain大约是4000米。
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 楼主| 发表于 2012-11-16 12:50 | 显示全部楼层
大峡谷的 rim 2 rim 2 rim trail 全长42 miles,约70公里,爬升超过12000 feet,约4000米, 虽然不是正式的trail running的比赛,但是春秋天气好的时候有很多人在跑,昨天有至少40人在跑,包括一位60多岁科罗拉多的老先生,和来自DC 的MIT BBS的两位潜水员,以至于沿途的hiker以为有什么比赛。 , O1 P5 [* {  V9 u6 Z% ~
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最近美西天气突然变冷,所以临时决定晚出发,早晨温度30F,没有穿跑步的衣服,换了hiking 的衣服,gotex的夹克,hiking的两截裤子。跑起来以后就觉得不冷了,开始脱衣服。我今天非常幸运天气非常凉爽,即使在谷底,也没有特别热的情况。trail 比我想象的要难一些,尤其是沿途的木头台阶,非常讨厌,下坡时很难加速。上坡时的确非常陡,大多数情况我都是走的。 ! I( d& T7 s  N" y* u+ a& ]: Z; v

* R5 W0 s8 |* o1 Y6 a9 Q整个trail 可以分三个部分,south kaibab 和north kaibab的从北端到cottonwood camping ground,都是非常陡的,中间从cottonwood 到phantom ranch 比较平缓。
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我全程都是用hiking poles,包大概重10磅左右,主要是食物,水,衣服,去的时候水带的比较多,2升左右,后来发现沿途水源都在,回程的时候带的少一些。 , _0 Y) K' ^8 c( P- y% B
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过程
) m$ z( n% a7 L3 O: ~6点从 visitor center 坐bus,6点20到起点。
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0 f& U' [9 B4 U% n- @/ o8 @skelton point 遇到 DC的两位mitbbs的潜水员,他们是5点半出发,计划24小时完成。 ) r4 J" e- ~$ _& G1 K% E  }
7公里的时候发现305坏了。
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8点20到phantom ranch
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休息一个小时,包括喝咖啡,写明信片,修305未果,吃饭,灌水的时候发现水袋漏水修水带,drop food 。
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4 _! @9 h3 w' ^9点20出发,11点20到 cotton wood camping ground ,发现脚底长疱,处理。 5 [+ n& A  ]1 s; \! C- X
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11点50出发,这段非常艰苦,一路上坡,而且有喘不过气的感觉 . d+ {& ^) q; p. U/ A: j
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2点40到北端 4 I# i$ v" m7 `% I$ t! \
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3点开始折返,右膝盖有些反应,后悔没带护膝。下行一公里处看到科罗拉多的老头上行,他们预计18小时完成,相互鼓励后,膝盖居然不疼了。
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* j" N$ ?  h2 ]) ?. ^. M2 [  u6 t: L下行7公里又看到mit 的潜水员,看他们身体状况还好有说有笑
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' ^* C# t% R9 O/ ^6 T7 P5点半回到 cotton wood ,天快黑了。没敢多休息一路跑向 phantom ranch 。沿途未见一人。 7 O! k# @6 N9 U1 y7 Z

( R# h& g: g$ U* @- u7点20到达ranch,补水,忘了取drop 的 food 。7点 40出发,感觉非常疲惫,想睡觉。开始数跨过的木头台阶,后来数经过的转弯,跟远处的hiker用头灯打招呼。路遇一个hiker因为过度疲惫被 rescue。
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! s0 x0 c* c$ U& Z11 点34回到南端,沿途妄想找搭车去visitor center ,只有一辆车经过但没停,走回visitor center, 大约又走了2 miles.
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6 e: Y& s( h3 [' ~; V3 F" _5 Q我之前只跑过半马,没有跑过全马,之前的训练也不规律,尤其是缺乏山地训练,下坡技术差,上坡力量差,能取得这样的成绩,我还是非常满意的。
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$ j1 P1 m- p% p2 G$ S天气非常凉爽,我的胃口好,全程没有脱水,能量不足,之前在rio carb loading,之前backpacking,骑车,跑步的训练,沿途不认识的人的相互鼓励都起了很重要的作用。也有一些意外发生,包括305不工作,水带漏水,还有包的胸带丟了。 , k* o( K' Z) @1 U7 N9 \

! g) \0 R* w* M8 ?* e* b; n最后特别感谢charles 的地图,酒的水泡处理,photo 的pass ,rocky的经验,还有变叔,饼干桶的建议,minichinada,rolia,crossna,mitbbs 跑版户外版的支持。
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 楼主| 发表于 2012-11-16 12:51 | 显示全部楼层
grand circle video ( q8 w9 ]8 V% g; h$ o

- X" X+ y2 h8 U: T2 [2 e# w4 p: Qhttp://www.youtube.com/watch?v=DgHnSHsjzyM&feature=g-upl
" u9 I; g2 D( H' }3 Y& S! z2 T0 h1 H6 k4 ^' R  l( B% K
r2r2r video ( c. n0 K9 o& A  C" W
4 `7 U1 R' K- ?5 ?$ r" L9 x
http://www.youtube.com/watch?v=EY-aHyREZJg&feature=g-upl
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+ E+ N4 Q5 p' y& O' w. ~( ^照片
" {7 P6 j# r0 D5 H8 S
) Z& G' S8 j) H0 Vhttps://plus.google.com/photos/1 ... 5806460058005153809
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 楼主| 发表于 2012-11-16 12:51 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
老婆不喜欢睡帐篷,觉得不安全,所以我们这次租了jucy camper, 介于rv 根tent之间。 比rv 便宜,省油,方便开,但是没有rv 舒服,比tent 舒服,省事,但是稍微贵一些。
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价格,我们是6天包括保险(campervan需要单独买保险,金卡不cover),1200free miles, 一共是500,我们一共开了1300 miles,多加了25, 油钱260 (65 gallons), 相当于20miles/gallon, 对于一个顶上有个大盒子的minivan来说还是比较省油的。 ! s1 T- h: {0 f

4 c0 b( h' m% s  r6 H' P: z理论上可以坐5个人,睡4个人,我们沿路也看到有4个人租车的, 虽然它本身还是有很大的储物空间的,我们感觉4个人还是稍微有点挤的,尤其是不能够有大的行李箱。车顶和车内各可以睡两个人,车顶虽然窄一点,但是两个人也绝对没问题,而且更长一些,也比底下平,所以也更舒服一些,但是保温比较差。 : M2 d: c- a4 v
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车子本身保温还可以,最后一天我们在bryce canyon, 早晨室外零下10度,车内的水还没有结冰, 但是车本身没有加热功能,所以如果冬天住就比rv难受一些。 - M- U% \7 R* A9 V! E1 ]  W

1 f" K& r( t! r  X  t( b4 }, T- C车子本身的冰箱还够大,可以在底下垫一袋冰,上面可以放一些水果蔬菜等,有两个炉子,就是我们火锅的那种炉子,煮个面煎个蛋还可以 + ], V8 y  u( j- C2 u, k  D2 r9 j

- m* n4 M3 v9 V$ l, H2 J% c: V9 L还有一个问题就是车况一般,车本身已经超过8万英里了,遥控不能用,虽然一路下来也没有出什莫问题,但还是提心吊胆的。
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2 w; R5 D4 b0 E8 t最后的建议,只要不是冬天,或者最低温度在零度以上,既想省钱,又不想搭帐篷的,还是非常推荐的,不过租车的时候要仔细查车。
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2 n1 G2 T/ _  F/ S. K
; Z8 N( ]8 L4 ?' P3 @& |http://www.jucyrentals.com/
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