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抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！4 b+ c j |- ~. l; C: B
我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。* d1 W( t" C" K3 \- C( L
我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：, j# ]0 Q6 \4 g$ z* S
開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。
. N. a7 i% E5 T- Y0 ?6 Z5 p在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。
) |% M2 [8 g% b1 Y: h5 n' ~我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。! C, |* n2 t" T ?% A$ a
希望別人都可以得到同樣的效果。
, t* y) e+ L0 j% o/ F簡單才能持久15分鐘就OK啦!0 w' e3 `/ c0 k9 o C
能量倍增操~抬腳!
) F; F# o! S" a1 `因為醫師們知道西藥副作用的後果。
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此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
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不过：还是谢谢！
楼主
