 鲜花( 219)  鸡蛋( 0)
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抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！: E8 }' [/ @+ o% n3 w- i
我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。, C5 z+ P( f$ I+ a! n9 w: i; w" ?
我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：
@) @0 l0 m, T; O) n開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。$ Z8 @1 @: V8 A$ _5 h, T5 {
在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。 " y3 d O- b' v$ g0 G5 l( g
我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。5 p9 P7 |1 B. L M
希望別人都可以得到同樣的效果。, ^; m; k1 n0 q! ?4 P) x) h
簡單才能持久15分鐘就OK啦!; y5 H1 O* M; S1 h- Y
能量倍增操~抬腳!+ n( B/ d3 { e3 b# @( o
因為醫師們知道西藥副作用的後果。
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$ J1 P0 Q5 F' }# {- ?3 B此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
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不过：还是谢谢！
楼主
