汇报一下周五体检的结果

JoyceAccSG

4 r8 p0 F  x( B4 _  s* Y
9 f' L6 l5 K0 K& v' J体重和两年前一模一样,血压也是一样, 很多血的化验还没有去做, 但也已基本放心了.

: T6 b0 J8 z  Z体重没有增加得得益与山茶花教的呼拉圈吧. 进入冬季每天做一套广播操, 下蹲做60个, 呼拉圈15分钟,还冒汗呢.

! S! d8 g- d. B, v4 n你平时是怎样锻炼身体的呢? 说说呗

summer_tina

惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-12-1 18:01
惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

% r! e3 ^8 {8 I% n2 V( i/ a! `( u) ?100次

人行明镜中

下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上在外面吃， 体重是一定上来了。体力再恢复一些，我就在家自己做了；还有恢复锻炼，具体形式还没想好。

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
( L2 U7 N7 x8 N1 H- O! z下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

体检还是需要的,

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

体检还是需要的,

Fee

滑冰游泳

健康营养站

kangqiangciwei

我一般跑步。仰卧起坐。俯卧撑

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 22:17
体检还是需要的,

体检是不是找家庭医生做啊？

山茶花

谢谢你还坚持呼拉圈，追求健康方式的人，好。

luckbull

10年前冬泳
现在冷水浴
1 X4 r2 A, }1 S" O- o2 ^lost 6 ibs during 4 weeks

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
10年前冬泳
& U; Z! z4 i/ S8 F" J1 d现在冷水浴
lost 6 ibs during 4 weeks

这个很吸引人

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
) l- H$ U+ k5 X3 S10年前冬泳
5 w8 u# {" c2 k  q- P+ z现在冷水浴
lost 6 ibs during 4 weeks

0 N9 h* [3 C- X# C这个很吸引人

JoyceAccSG

Fee 发表于 2012-12-1 21:31
7 k/ V: O% H8 N! H滑冰游泳

这是专业级的

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 21:17
体检还是需要的,

0 x9 j5 c9 b( R& Y% m

八千里路云和月

7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 09:11
7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

4 U* |* x4 ?5 O5 }0 M6 S* g40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

量子风水

我基本是两年查一次血液等，主要是血液指标，如胆固醇等变化，以便调整饮食结构。
这里的食品与中国的食品还是不同的，我在卡城工作时，由于每周四单位都有BBQ之类，那时吃炸鸡吃了6块！这样确实不行，次年体检，胆固醇即时‘飞跃’了一两点！
: ^3 r1 A1 E) h) a( z. O3 ^( k但我不做X光等复杂的体检，对身体的伤害大，那没有必要。所以两三年查一查血液尿液，对自己过去的一两年的吃喝有一个定量的结论。指标升了，吃少于点，不升，可以继续享受吃的乐趣。有个定量的结论，吃喝到怎样的程度，就可以放心。是很好的习惯。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 18:00
) m# P7 O# {4 w- m: q5 {  X40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

6 j5 V. k3 I( Y" |+ Q% v反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天由命好了,不去做无谓的挣扎.争取过好每一天,不被疾病吓坏自己.
- y2 \" H4 y* o; b3 \
哦,后来买保险的时候也做过一次,护士上门来做的.也没看结果,但估计能让我买,就应该没什么事了吧.

5 r# g# U) L( f5 N3 q

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
  N: _, m2 p5 v+ d我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
% K- Q% j( d9 Y, B
& k6 m, r# ~5 n% b反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

7 h4 i# N+ C2 |你买保险了？！什么时候的事儿？

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

7 l2 N/ W& u0 X: s1 O反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

5 i" W8 `( J3 A% b0 p能够这么超脱也是好的

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
# H* y8 ~1 @" D5 E. T你买保险了？！什么时候的事儿？

( C  ]0 q$ @4 L/ ^; G我们每个人都是有一点保险的吧

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

我们每个人都是有一点保险的吧

量子风水

西方人讲究定量，这是非常值得中国人学习的。
身体的状况，虽然可以从外观上看出一些，但难以从定量上看。如血糖，如果你天天吃水果，一两年内有没有微小变化，这是从外观上无法观察到的。如果有个定量的结论，就可以放心做一件事，不用疑神疑鬼。
我体检的目的，不是看我身体有没有问题，我的身体肯定是没有问题的。我关心的，是自己的近期生活习性有没有影响到身体。就以胆固醇为例，如果我吃的东西是正常水平，胆固醇是没有变化，甚至下降的。所以就可以放心地与朋友一起到餐馆多吃几顿。但如果发现这些指标有轻微上升，就必须减少这种活动，到餐馆点菜，也要比以前清淡一些。
正是有了这些定量的体能指标，才知道自己目前的习性好不好。这是养生的定量依据。这是更高级的‘上医医无病’。

八千里路云和月

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

$ O* x6 E, N: v+ p  q我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。
' t9 Q1 J* b. h3 s; D
2 S* D1 t8 \+ y后来没再买了。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:16
0 ^4 }* O% g8 P; Q+ T) V7 r( k$ ^能够这么超脱也是好的

是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什么时候病来了又走了都不知道。

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:47
/ y$ u  W% K( B5 m& j- E我们每个人都是有一点保险的吧

$ G5 D" R& H5 S' y0 b
+ J" z( M7 M3 P公司给买的，我都不去关心具体的数字是多少， 因为我相信那点儿保险救急还行，做依靠就太少了。我指的是个人买的保险。

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:22
我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。
$ L, n; l) M+ V) z- J1 m5 ^" u: y
后来没再买 ...

& d$ H3 `: [- p/ S+ R5 C我的朋友买房子的，基本上都买了保险。

marie

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:24
是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什 ...

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