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深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

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cmcw
鲜花(368) 鸡蛋(0)
发表于 2013-1-9 23:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
我最近才经常逛爱网* C2 w; g; D; |' i
以前主要是太懒/ N$ h0 y, z1 m% P0 E. H( Y
但是ID升级之后9 N9 h; g% y: d3 H7 ~
久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
8 C# E4 T& W& M% ?: Z) y
, l9 u* C( I9 h, O# R我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
+ m" H. P* n1 t0 k* B; q+ H清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了& e% ~5 F. w, L3 w
跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  5 s) W3 h) y- r2 Z5 r& \  U0 o

/ O7 C  E0 v1 g% d' M+ ^写长了 感谢大家的阅读- F4 I9 O& @) b8 m  f
也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
0 S5 L# A( q1 _! U; a) [- h( [此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

鲜花鸡蛋

summer_tina  在2013-1-10 17:37  送朵鲜花  并说：加油加油！！！多写点儿吧，可以考虑来个原创连载啥的，吼吼。
amybear  在2013-1-10 10:45  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
锤子剪刀布  在2013-1-10 08:43  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-1-10 08:09  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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cmcw
鲜花(368) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-1-9 23:51 | 显示全部楼层
我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

鲜花鸡蛋

锤子剪刀布  在2013-1-10 08:45  送朵鲜花  并说：没有标点，哈哈，送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2013-1-10 08:10  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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patoisante
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2013-1-10 00:33 | 显示全部楼层
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-1-10 08:09 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
cmcw 发表于 2013-1-9 23:51 1 z4 G. i$ O# f" _
我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

9 i. y4 M6 L7 W
理袁律师事务所
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山茶花
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-1-10 08:48 | 显示全部楼层
勤奋的同学应该鼓励。支持楼主
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cmcw
鲜花(368) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-1-10 09:07 | 显示全部楼层
patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

" ?) L3 T! t, n; ~) K+ e
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cmcw
鲜花(368) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-1-10 09:08 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

- o; z' c7 S3 L/ u( r( n有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿
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cmcw
鲜花(368) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-1-10 09:09 | 显示全部楼层
山茶花 发表于 2013-1-10 08:48 ( f9 X- o. m5 D2 f  S4 w
勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

' ~% s' e  g* x4 O! u  b* ~我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈
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cmcw
鲜花(368) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-1-10 09:10 | 显示全部楼层
感谢锤子剪刀布送花  
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cmcw
鲜花(368) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-1-10 09:11 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-1-10 19:17  送朵鲜花  并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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cmcw
鲜花(368) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-1-10 09:14 | 显示全部楼层
才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  
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锤子剪刀布
鲜花(407) 鸡蛋(0)
发表于 2013-1-10 15:43 | 显示全部楼层
本帖最后由 锤子剪刀布 于 2013-1-10 16:44 编辑 ' \* D: X/ e" u' M7 @  @

7 F! j( H/ P+ c$ s+ r 熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

鲜花鸡蛋

amybear  在2013-1-13 11:56  送朵鲜花  并说：姐姐好
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SIGMARA
鲜花(157) 鸡蛋(0)
发表于 2013-1-10 16:00 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
- X# [9 b: e( O9 F  z才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？
% Q0 k& w4 J# M4 B. c
该骄傲, 骄傲
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cmcw
鲜花(368) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-1-10 16:07 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43   l! g- T8 j! E8 r- S* ?/ v9 @4 U
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

0 w' [, }4 ^1 o' }& Z7 u我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  
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cmcw
鲜花(368) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-1-10 16:10 | 显示全部楼层
感谢amybear送花 嘿嘿  
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summer_tina
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-1-10 17:36 | 显示全部楼层
熊熊回来了。。。。激动喔

鲜花鸡蛋

amybear  在2013-1-13 11:56  送朵鲜花  并说：谢谢妹妹
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cyz0116
鲜花(76) 鸡蛋(4)
发表于 2013-1-10 17:56 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
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cmcw
鲜花(368) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-1-10 17:57 | 显示全部楼层
熊熊和我是有多像啊？？？  
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summer_tina
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-1-10 18:02 | 显示全部楼层
cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
! i% s, f/ m  X  t9 |8 |熊熊和我是有多像啊？？？
! Z4 g+ {, E7 U3 f' v# C! w
呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
# V4 `5 E' z7 b2 T/ ]7 o  ~
+ B  S7 Y$ U: ~* \6 {3 M) p0 Z/ B你今晚还会深夜发帖吗？？
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cmcw
鲜花(368) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-1-10 19:08 | 显示全部楼层
老杨团队，追求完美；客户至上，服务到位！
summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
- x; I6 Y( Z9 N0 ]2 _9 D& O1 ~呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。+ ?3 i" z& y: r1 a5 _! X

/ ~1 ?( g3 o1 m, @1 Q5 `你今晚还会深夜发帖吗？？
( V3 a* f: X2 U3 V( U8 P1 }
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
5 K; w3 k/ `3 n& \9 I! v$ U  b4 c; H
在这里和熊熊美女深深一鞠躬
- ?- J1 B2 a1 Y4 ?( h  a
5 o0 a! ~+ B3 T5 z4 o' R深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）
8 n/ |/ G6 `$ f+ D! E
" C' i" E5 K7 S& r; S# k是发帖呢还是发帖呢？嘿

鲜花鸡蛋

amybear  在2013-1-13 11:58  送朵鲜花  并说：礼太大了，受不起阿，谢谢，谢谢
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-1-10 19:18 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
( x8 F2 x* s8 H: ?& A: W0 T/ `* U3 X熊熊回来了。。。。激动喔

% i# L- D. ?  s) g3 X8 C4 }/ T是的，欢迎熊熊回来

鲜花鸡蛋

amybear  在2013-1-13 11:57  送朵鲜花  并说：谢谢姐姐
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JoyceAccSG
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-1-10 19:20 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
. P0 x* ], p. t9 d# S) {- O原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了! z6 k/ i/ j- k% R0 E$ @, I
+ W% B' {( k) A- t8 [
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

9 Y# N0 ~/ ^% r9 ?  y* ^除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的+ p2 g: j2 j, C$ v% x
花园提倡早睡早起
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cmcw
鲜花(368) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-1-10 19:38 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20 % J) L" [/ ]% f; p/ S/ W* G
除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的2 D) G. V3 P" Z
花园提倡早睡早起

# l0 N% L, v. v* P: d. r6 v我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。% t: r; p, S3 ^9 k0 x- p- M, E
, s2 }; n: Z4 b: i9 Z7 a
而且我深夜时分才思如泉涌。。。; f; _5 G, ^0 F$ k

, T  U2 I9 D. |4 a5 C1 i我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻
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锤子剪刀布
鲜花(407) 鸡蛋(0)
发表于 2013-1-10 21:18 | 显示全部楼层
cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
" y1 t; Z- j+ s* t6 b, H; K% Y原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了8 e/ {% b( C9 p4 q- ~( K; y
6 B1 w+ u3 K  |7 f) x) z
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

5 _  T8 C3 z+ b- O1 R' G姐拍的就是熊熊的马屁呀' y4 P0 d5 J8 j0 g/ N
只是借了你宝地而已( i( ]. {* \( U5 _
是火锅妹自作多情了
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