小米粥可改善失眠

鸟语花香

小米粥可改善失眠

- I$ k- @: G, ]# L  W) u食疗养生是现在与时俱进的一个话题。而失眠多少年来一直伴随人们左右，失眠的困扰不是一般人能够理解的。由于生活习惯不规律，很多人都有失眠的烦恼，明明很困却很难入睡，或者睡眠质量较差，醒来后精神状态也不好。

　　为什么说小米粥可以帮助缓解失眠呢？因为小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米有利于提高进入脑内的色氨酸数量，中医认为，它具有健脾胃，安眠等功效，所以有失眠烦恼的人不妨晚餐或睡前食用点小米粥。
5 D/ \* F; k4 y! ~. \　　

txzytd

whoiam

买不到啊，唐人街的超市和大统华都找过了。

linger0310

确实如此，屡试屡验。

linger0310

whoiam 发表于 2013-1-27 09:22
  d2 X1 w. S' G" N买不到啊，唐人街的超市和大统华都找过了。

: D( k5 t% u# m. c* ?/ ^; qSUPERSTORE  有。

whoiam

linger0310 发表于 2013-1-27 13:26
+ ?2 t% m# {/ y. E8 fSUPERSTORE  有。

5 J$ \1 S, @* _% v4 p, ^! f- q
7 e2 M( K8 R; \哪家Superstore? South Common那家好像没有，找来找去都找不着。有一种很像，但不是，叫啥cereal的，不是小米。

菩提树

whoiam 发表于 2013-1-27 09:22
买不到啊，唐人街的超市和大统华都找过了。

3 ?& s; R3 F8 l8 m3 \$ I# [, M怎么可能，LUCKY 97 一定有，你下次仔细点找

菩提树

我和老公每天晚上都是喝粥或者面条，不过都是大米粥，这回改了，做小米的，谢谢你！

nan1

一周前刚在西贸大统华买的小米

nan1

水烧开后再放小米，很快就煮好了。再放几个枣一起煮更好。

鸟语花香

whoiam 发表于 2013-1-27 09:22
: b* A4 ~6 J& Y4 U买不到啊，唐人街的超市和大统华都找过了。

- y. m- ~: k$ _. K请到中国店去买吧，那里应该有。

鸟语花香

nan1 发表于 2013-1-27 22:33
水烧开后再放小米，很快就煮好了。再放几个枣一起煮更好。

我是凉水里放小米煮，节约电，滥的快。
& v2 {' ~! d/ ~" F" s. }: c: \0 H枣最好单独煮，放一起煮的话，小米粥就不太黏糊了。
待粥煮好后，再把煮好的枣放到粥里，吃起来更香。

txzytd

小米是所有米中最有营养的米!
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为何老外不吃?

JoyceAccSG

txzytd 发表于 2013-1-28 06:50
小米是所有米中最有营养的米!
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1 ]9 m4 \; t$ m. e( f/ F为何老外不吃?

They are silly

kismet

这边买到的小米一般不够新鲜，煮的粥不香又不粘稠，我一般加点日本南瓜同煮，就香甜浓稠了。

odeofbund

小米是个好咚咚。《史记扁鹊仓公传》载食谷者生。

francais

大统华多数情况下都有,仔细找找.如果看见就多买点,经常断粮

hqwang

whoiam 发表于 2013-1-27 09:22
- U0 x* @, O- F! f: h9 y8 p+ p, Q买不到啊，唐人街的超市和大统华都找过了。

/ f$ P4 d/ m& k4 H# Z北边大统华绝对有的。我上周买了一袋5KG的,打特价9刀不到。那里还有小包装的。记得好像在放香菇木耳那一排架子的最下面那层。

鸟语花香

你们的健康就能给我带来快乐。

whoiam

hqwang 发表于 2013-1-28 17:03
' Q2 X8 b/ N9 d北边大统华绝对有的。我上周买了一袋5KG的,打特价9刀不到。那里还有小包装的。记得好像在放香菇木耳那一排 ...

谢谢，下次去超市好好找找！

summer_tina

whoiam 发表于 2013-1-28 19:01
谢谢，下次去超市好好找找！

是卖干货那行。那个包装是有一面透明的，可以看见里面黄色的小米。

maohuohuo

绝大多数华人店都有，可有人还是说没有
看来人气要靠口水凑

Dongbu

好帖，人人受益。