今年伏天漫长，闷热如影随形。

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2 [( D3 c  M# `. r2 j, D今年伏天漫长，闷热如影随形。
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$ }1 J4 w) J+ g0 z! n刚刚进入中伏时，一个妹妹说以为要出伏了。其实今年有两个中伏，整个伏天长达40天。
8 w( O9 F: B0 g9 }/ S5 B- N$ E热，不是那么快就会消的。

6 _- l- |+ q" Z4 w9 s1 T* ~' S# W& V中伏要吃面，主要是为了省事吧。上周自己一人在家，吃了一星期的面条。每天花在做饭上的时间超不过20分钟。
天越热人越懒，十分钟做顿面条，虽然省事，也不能辜负了自己的嘴巴和胃口。
味道要足，营养要够，口感要好。

$ M( W2 m8 f2 n2 k( G第二个中伏的头一天，试试中西合璧的味道，意大利面做成鱼香味，好吃~~~~~
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******** 鱼香意大利面 ********
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材料：意大利面100克，虾4只，泡椒5个，葱1段，姜2片，大蒜4瓣，豌豆30克，
鱼香汁1碗，小西红柿数个

7 Q$ E0 Y1 w8 k9 T: `" u  _  l做法：
4 A7 x1 t4 i( @3 M: X# U1、鱼香汁：酱油10ML，米醋20ML，料酒5ML，糖10克，水淀粉20ML
2、鲜虾去虾线、去头去壳，泡椒去籽切碎，葱姜蒜切碎
3、水烧沸，加少许盐，放入意大利面
4、煮熟后过凉水
5、热锅凉油，倒入泡椒蒜和葱、姜碎和一半的蒜碎，炒出香味
  C6 B3 V* Q1 _/ u6、倒入豌豆和虾仁略炒一会
7、倒入鱼香汁
8、烧至汤汁开始黏稠，倒入煮好的意大利面
1 C( U; @( c3 J/ w! A% D9、翻炒均匀，倒入剩下的一半蒜碎即可，小西红柿切半，放入面中
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鸟语花香

为了少做饭，最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。
& U6 D" Y) B/ B9 V, P里面放上各种米，各种豆类，营养丰富，香而可口。
% z$ l8 y6 b/ a* J% l夏天凉吃即可，一日三餐。吃生菜：黄瓜，西红柿，大葱，蒜-----等
做沙拉更好吃，不用电即可吃的好。解决热的问题了。
9 a0 X7 |4 c! h- ~' G6 I我经常这样做，身体还不错。

果冻布丁

卖相真好，不知味道如何

summer_tina

鸟语花香 发表于 2013-2-26 23:42
! a+ \# R1 E5 i* v为了少做饭，最好用电压力锅煮上一锅八宝粥。
8 M+ B. m4 L* K: O# C里面放上各种米，各种豆类，营养丰富，香而可口。
夏天凉吃 ...

7 L+ q. ^4 R; K" A- r- K看来美女也是很少吃肉的，对不？？