 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
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俗话说“气大伤身”,但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日,“美国雅虎网”载文指出,生气给身体带来的伤害可是全方位的。
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大脑反应慢
: P4 f/ F" |# J# P经常生气,大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏,加快脑细胞衰老。
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5 b0 z* W" N! d- }0 _ S+ K: u8 L3 g3 y心律不齐
! o( J) S% W. i$ I生气会让心跳加快,心脏收缩力增强,大量血液冲向大脑和面部,使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气,只能加倍工作,从而引起心律不齐。
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增加肝脏脂肪4 O' r6 \5 H2 }, Q( D" X) W" E
生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质,使血糖升高,脂肪分解加强,血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性,它对肝细胞就像美食对身材,缺了不行,多了有害。
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" ?4 I' A; ~3 t( f! \) i3 D皮肤长斑% A; x0 M* p3 J
美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示,当她们情绪差时,任何药物对色斑的治疗都不明显,但减少生气次数,色斑就会消退。
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伤害肠胃
9 C2 n+ h5 l) r经常听人说“气饱了”,这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时会导致胃溃疡。/ x" S% p! Z7 v9 P- X2 g, B
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当你生气时,不妨先做以下三件事:% Z9 m: |& w5 e1 `% q
1.马上喝一杯水。研究发现,水不但能平复你的情绪,还能帮助机体排出游离脂肪酸。$ D$ K. Q& d8 V* R: ?
2.赶快坐下。站立时,激素分泌相对较快,如果想发火,赶紧坐下,就能大大减少冲动。* u; R4 o" v- t! l, g
3.深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经,对抗交感神经的兴奋,还能缓解胃部不适。; S: P, w- r; L6 N- F4 F' J
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补充内容 (2013-3-10 21:03):/ i; k3 i7 m! |
而且,这种对身体的伤害,往往如同往木头里钉钉子一样一样的,那些留下的钉子眼,就好比身体的伤害,很难修复的。积累的多了,想象一下吧。想到这里,还生气吗? |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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