 鲜花( 647)  鸡蛋( 4)
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俗话说“气大伤身”，但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日，“美国雅虎网”载文指出，生气给身体带来的伤害可是全方位的。
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1 n, E2 H0 W% W2 `$ l: y大脑反应慢
* `( g- v! ^; G, o7 q5 g经常生气，大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏，加快脑细胞衰老。* p! k0 Z0 K5 l& V0 r: D- r5 @
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心律不齐3 \2 Q* P: `5 [8 Y+ k* K" V7 a
生气会让心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气，只能加倍工作，从而引起心律不齐。* Y5 j+ Q7 }/ B* M4 t. j
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增加肝脏脂肪( Y$ g! e: ^" o: V
生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像美食对身材，缺了不行，多了有害。" c+ X% {, n5 ]: {0 ]
* G. d; Z0 H+ a% B, k皮肤长斑
: R( R6 M! Y& S H @美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示，当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会消退。3 ]- R+ Q4 C- t7 Z% M- B
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伤害肠胃/ [& S# _0 P2 `
经常听人说“气饱了”，这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时会导致胃溃疡。
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' |: U7 {4 s! ~; P; E, G当你生气时，不妨先做以下三件事：: r! k% b, Z9 V/ o; y
1．马上喝一杯水。研究发现，水不但能平复你的情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。: Q0 r7 ^8 |0 z+ Z8 {5 a. m; z: o1 O# S
2．赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。
5 [/ r% B; \5 l6 w) x- }3．深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。9 e; ?5 e/ G. E. T4 P- _
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补充内容 (2013-3-10 21:03):5 t ~9 R0 ?8 @: j3 O+ s
而且，这种对身体的伤害，往往如同往木头里钉钉子一样一样的，那些留下的钉子眼，就好比身体的伤害，很难修复的。积累的多了，想象一下吧。想到这里，还生气吗？ |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-3-9 20:44
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沉默卡
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变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-3-11 08:39
