Kingsmen 搭伴游泳吧

Miayu121

冬天不减肥 夏天徒伤悲
, i8 ?2 P" S0 C* G3 `! O
手痒想去kingsmen游泳 那里人少 累了还可以看看花游跳水训练 另外练练腹肌迎接爱城的夏天 想去的大家一起啊～
0 T3 U4 [0 c8 i3 g( O2 [! ^9 U0 ^
项目：游泳
坐标：Kingsmen Sports Centre
& k3 h; r' M7 [: U1 `+ T) ^- Y! Q时间：Mon-Fri 6:00 - 9:00 Wknd 3:00 - 6:00
& X  I# a+ p& Z+ K) h4 [6 C* i
大概的量
热身 4x100混 1'40
8x50 自腿 1'15 这个打着很痛苦 想找个伴儿一边聊一边打
4x50 蝶腿 1'30
2x50 仰腿 这个我太慢了没法计时
9 E* F  L7 K- m: b/ G; ^2x50 蛙腿 放松不计时
. d* B7 J" [' V0 C* k0 l, S! \400自 25快25慢
有氧 1000自
  B* H/ ^" y& k# e* K; h, z, l3 r放松 2x100 2’30 50自50仰
我游的慢 大概两个多小时完成 一般不带掌

ps 传说50m自腿 40"才合格 是真的么？练不到那个数啊 加上手还勉强

laoer

请问大侠此游泳馆如何买票。谢谢了

大卫

直接门口买，7，8刀左右

壮男子

高手，佩服佩服

胡同

9 H: D: d7 A" B! f* j
! m# p) [- j! _% u综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

Leon6

楼主好厉害

穷人

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

$ v& v  R( P/ ^/ T我也是这里，20分钟游600

胡同

我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-4 08:33
! u# K5 D' G8 Z0 c  @我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是5 ...

2 e  H1 x3 s7 o- _. D* E( I: [9 G* x我一般上网查查pool schedule，如果改25m comp，正好偷懒了

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
3 G& D* Y+ k* @2 ?' R3 E- T# u综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

3 K, P2 r, F6 n# V4 LTCRC是哪里？也是50m comp？

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-11 19:53
6 w1 t( `6 s4 |; ITCRC是哪里？也是50m comp？

- G8 P7 \# X7 m# v8 q- p; h1 g! |Terwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-12 00:22
( D' G& ]  q' S/ ?Terwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

2 j( _/ i2 ?0 ~4 T0 K$ Phuh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-12 22:54
8 G$ ]0 i$ ?. }6 v) s9 i& e. Thuh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

2 a9 F/ O) `0 j, V6 [8 K; L53米的池子，平时被截成三个池子：一个戏水池，一个25米的游泳池，一个跳水池。