天气暖了，开始暴走日记

summer_tina · 发表于 2013-3-28 08:25

今天没去上班；偷懒，自己给自己多一天假。

穿上运动装，出去走一圈。所以也算不上是暴走了。不过，空气清新，舒服极了！

从今天起，我争取每天走２小时。写在这里，大家监督我啊！

我的目标是，把两条腿子走熟了，走透了。

如果最后能达到身轻如燕，就更好了，哈哈哈哈哈。

补充内容 (2013-3-29 16:15):
今天上午去爬楼梯了，沿着trail走了大概有45分钟；早上一早起来，出去慢慢走了差不多1个小时。

补充内容 (2013-4-8 18:41):
原先需要走1个小时的路程，现在慢悠悠，走45分钟，就走完了。

PTL · 发表于 2013-3-28 08:28

加入加人，争取一天一个小时，周末两个小时。

PTL · 发表于 2013-3-28 08:31

具我的经验，一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁，估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话，在跑步机上走。爱S你了，TINA，我终于有伴儿了。

PTL · 发表于 2013-3-28 08:35

对了，真能坚持一年的话，就可以腿上绑沙袋走了，那不就很快就能身轻如燕了嘛。

佳乐 · 发表于 2013-3-28 11:54

研究一下组织一个暴走群，这样可以大家互相督促坚持一起锻炼。

cmcw · 发表于 2013-3-28 12:00

我也开始散步了呢不算暴走估计

Cathy-Chen · 发表于 2013-3-28 12:06

向你学习, 我也出去走, 希望能坚持, 谢谢你在这建议和带头....

PTL · 发表于 2013-3-28 12:50

快，TINA，组织个暴走团，太开心了！

hcc0816 · 发表于 2013-3-28 14:13

summer_tina · 发表于 2013-3-28 16:18

PTL 发表于 2013-3-28 08:31 & e3 M3 u2 L) O {; }) I* I Z
具我的经验，一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁，估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话，在跑 ...

俺也爱你。一见钟情

量子风水 · 发表于 2013-3-28 16:20

招陪练不？
我爬山连续走3小时也没有问题，在平原上走几小时，是小菜一碟。

Ping_An · 发表于 2013-3-28 18:02

我早就开始了。走的是沿河的Trail.

甜丝丝 · 发表于 2013-3-28 21:26

出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

PTL · 发表于 2013-3-29 07:39

Ping_An 发表于 2013-3-28 19:02
; @0 e7 M- X$ r: Z. c6 m我早就开始了。走的是沿河的Trail.

哪里的?路不滑吗?

PTL · 发表于 2013-3-29 07:49

量子风水发表于 2013-3-28 17:20
3 R8 }7 n0 C$ j- T, h! R$ Q% r招陪练不？
* G) a( c7 B3 W v" s我爬山连续走3小时也没有问题，在平原上走几小时，是小菜一碟。

招呀，陪练的标准是年轻，阳光，高大生猛，样子嘛，还要有江湖上著名美男子们黑条，猪刀，白水，酷暑等的帅影儿

PTL · 发表于 2013-3-29 07:52

summer_tina 发表于 2013-3-28 17:18 % y/ s6 m( Y$ k [5 D* [
俺也爱你。一见钟情

別光说好听的，日记呢?等我回来和你pk

艾ye · 发表于 2013-3-29 09:08

PTL 发表于 2013-3-28 13:50
. Z/ A2 ~" ?4 }8 ]. K9 |8 \0 Q快，TINA，组织个暴走团，太开心了！

报名包名。

summer_tina · 发表于 2013-3-29 16:13

艾ye 发表于 2013-3-29 09:08
/ T( R. z% O3 A8 Y, |0 d3 @报名包名。

路线呢？river trail ?

summer_tina · 发表于 2013-3-29 16:16

甜丝丝发表于 2013-3-28 21:26 1 E. L4 y; G4 o0 ~
出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

菩提树 · 发表于 2013-3-29 16:19

PTL 发表于 2013-3-29 08:49 ) ]) D; N; i: D9 }/ J* S
招呀，陪练的标准是年轻，阳光，高大生猛，样子嘛，还要有江湖上著名美男子们黑条，猪刀，白水，酷暑等 ...

，嘴太狠！

菩提树 · 发表于 2013-3-29 16:19

summer_tina 发表于 2013-3-29 17:16 : a$ K# }. I# @. a3 J- B
谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

菩提树 · 发表于 2013-3-29 16:22

我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体好极了，体型可好了，现在有时还会想起那个时候！

王相山 · 发表于 2013-3-29 19:04

Ping_An · 发表于 2013-3-30 11:45

我建议走River Valley Trail。特别是南侧的。环境好，路不滑。尽快定起点和终点。每次也可以变一下。

山茶花 · 发表于 2013-3-30 12:32

summer_tina 发表于 2013-3-29 16:16 / b2 i9 |" O' q* w
谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

哈哈，很想目睹甜娜低调出门的明星范儿。。。我就不加入了，每天为了挣钱，时刻都在走，哈哈

山茶花 · 发表于 2013-3-30 12:33

菩提树发表于 2013-3-29 16:22 O" {+ |+ X8 N- f( W/ s0 T
我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体 ...

来加拿大不增点体重那不是白来了？

xinri23 · 发表于 2013-3-30 12:59

楼上，对的

summer_tina · 发表于 2013-3-30 13:31

菩提树发表于 2013-3-29 16:22 + j% I: y' I& k5 c* g& y
我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体 ...

请教一下，你坚持走了2年，体型方面，真的瘦了吗？

summer_tina · 发表于 2013-3-30 13:39

山茶花发表于 2013-3-30 12:33 - b7 c! J3 j' v2 w
来加拿大不增点体重那不是白来了？

呵呵，还真的是。在加拿大，真的没瘦。

wil · 发表于 2013-3-30 14:44

慢跑效果好多

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鲜花鸡蛋

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