天气暖了，开始暴走日记

summer_tina

今天没去上班；偷懒，自己给自己多一天假。

5 a. j+ ^3 C- F" r& C& X( s# v, \穿上运动装，出去走一圈。所以也算不上是暴走了。不过，空气清新，舒服极了！

' J. Q& X+ Y5 v5 S' w& M从今天起，我争取每天走２小时。写在这里，大家监督我啊！
% |: c+ k0 C# X& ?2 D3 F
我的目标是，把两条腿子走熟了，走透了。

4 k2 S; b' r; N如果最后能达到身轻如燕，就更好了，哈哈哈哈哈。
; j, ]& e* G- o* I. a7 P
: p6 x: h$ A' \) ~: x7 l& ?) V, F补充内容 (2013-3-29 16:15):
今天上午去爬楼梯了，沿着trail走了大概有45分钟；早上一早起来，出去慢慢走了差不多1个小时。
+ m5 p: [* Z' B5 t  N
补充内容 (2013-4-8 18:41):
原先需要走1个小时的路程，现在慢悠悠，走45分钟，就走完了。

PTL

加入加人，争取一天一个小时，周末两个小时。

PTL

具我的经验，一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁，估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话，在跑步机上走。爱S你了，TINA，我终于有伴儿了。

PTL

对了，真能坚持一年的话，就可以腿上绑沙袋走了，那不就很快就能身轻如燕了嘛。

佳乐

研究一下组织一个暴走群，这样可以大家互相督促坚持一起锻炼。

cmcw

我也开始散步了呢  不算暴走估计  

Cathy-Chen

向你学习, 我也出去走, 希望能坚持, 谢谢你在这建议和带头....

PTL

快，TINA，组织个暴走团，太开心了！

hcc0816

summer_tina

PTL 发表于 2013-3-28 08:31
6 B4 ]! w- n; N9 [具我的经验，一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁，估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话，在跑 ...

1 }; G4 u, P# H) j俺也爱你。一见钟情

量子风水

招陪练不？
+ Q# h  X! f  s我爬山连续走3小时也没有问题，在平原上走几小时，是小菜一碟。

Ping_An

我早就开始了。走的是沿河的Trail.

甜丝丝

出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

PTL

Ping_An 发表于 2013-3-28 19:02
我早就开始了。走的是沿河的Trail.

0 Z1 m( \* h! X7 \& g1 t哪里的?路不滑吗?

PTL

量子风水 发表于 2013-3-28 17:20
+ ~# o7 c" T& M8 D招陪练不？
! e$ M, [5 F9 {  p( A我爬山连续走3小时也没有问题，在平原上走几小时，是小菜一碟。

' C& a7 o$ ], E0 a
  H/ j  i! R/ [# t: z9 n招呀，陪练的标准是年轻，阳光，高大生猛，样子嘛，还要有江湖上著名美男子们黑条，猪刀，白水，酷暑等的帅影儿

PTL

summer_tina 发表于 2013-3-28 17:18
) Q. d7 @+ u& C- M+ s4 |( s$ [* t俺也爱你。一见钟情

別光说好听的，日记呢?等我回来和你pk

艾ye

PTL 发表于 2013-3-28 13:50
快，TINA，组织个暴走团，太开心了！

+ [; N3 Y5 L. Y报名包名。

summer_tina

艾ye 发表于 2013-3-29 09:08
报名包名。

2 f1 c; N1 K) v& ^* d  路线呢？river trail ?

summer_tina

甜丝丝 发表于 2013-3-28 21:26
出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

. W; |: F" X( `- r谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-29 08:49
+ w% V; _" j0 _4 F: E1 i招呀，陪练的标准是年轻，阳光，高大生猛，样子嘛，还要有江湖上著名美男子们黑条，猪刀，白水，酷暑等 ...

，嘴太狠！

菩提树

summer_tina 发表于 2013-3-29 17:16
0 w- V0 G3 P5 ]6 \+ k谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

菩提树

我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体好极了，体型可好了，现在有时还会想起那个时候！

王相山

Ping_An

我建议走River Valley Trail。特别是南侧的。环境好，路不滑。尽快定起点和终点。每次也可以变一下。

山茶花

summer_tina 发表于 2013-3-29 16:16
谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

6 k. U, k- V% C: w1 \1 H9 J( L哈哈，很想目睹甜娜低调出门的明星范儿。。。我就不加入了，每天为了挣钱，时刻都在走，哈哈

山茶花

菩提树 发表于 2013-3-29 16:22
" ^( y( E0 D/ m" b5 [4 M7 F1 t& m  `我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体 ...

来加拿大不增点体重那不是白来了？

xinri23

楼上，对的

summer_tina

菩提树 发表于 2013-3-29 16:22
* r, W! j* M# K0 S4 v  v2 |我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体 ...

3 v/ J- `; G) h9 A. A7 C7 A2 g请教一下，你坚持走了2年，体型方面，真的瘦了吗？

summer_tina

山茶花 发表于 2013-3-30 12:33
来加拿大不增点体重那不是白来了？

0 t% R2 ^# m0 I/ }: T呵呵，还真的是。在加拿大，真的没瘦。

wil

慢跑效果好多