 鲜花( 173)  鸡蛋( 1)
|
[导读]mm们的胖脸蛋都要烦死了，注射，瘦脸霜，精油……各种都试过却不起效果？其实按摩最能促进血液循环和改变肌肉走向，一起学习下吧……
3 X, c0 O2 h0 \/ ~
% f" e2 T0 J; } a3 J+ K2 ^+ d% ?; ~$ {1 ]+ d) [
瘦脸按摩技法（一）
- X3 x- H: M7 H8 F5 s& c, t9 D/ {- P- l
第一，纵拉赘肉，在你的脸上均匀地涂抹上按摩霜，然后再颊骨的部分纵拉赘肉，并且有意识地向外拉开;然后纵拉的位置慢慢向下移动，一直到鼻翼为止。每一次纵拉动作都要持续约5秒钟，不然效果不明显，整个按摩过程持续进行1分钟为宜。
; y* I, y2 w# Z* _" ?' I5 R% O
1 A! T% d: y3 h! {& m第二，横向拉开，双手洗净后擦干，然后贴在脸颊上，轻轻抚平鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹，然后将皮肤轻轻横向拉开，这个按摩动作反复进行约一分钟即可。0 e( Y' a% h2 a, t7 u5 [( E
- \2 ]' S+ m; G. \( V瘦脸按摩技法（二）: q- T0 v1 ]& l5 F: K4 o
5 i5 @8 e/ ^* s$ p. ]第三，推托颊骨，在脸上均匀涂上按摩霜，轻轻摩擦，然后用手指的指腹由颊骨部分往上推托，同时进行摩擦式按摩，动作要慢慢进行，持续约一分钟即可。* c$ ^" n' W5 @6 u& h" V* L, B
! f4 X3 w7 Q* F0 F* S2 y第四，以指尖拍打颊骨，在脸部涂上按摩霜后，让自己的手指沿着眼眶轻轻揉动，然后以指尖拍打颊骨，并轻轻向外部运动，当按摩到太阳穴时，你就会有一种精神舒畅的感觉* k- s+ b( L; v: W
# x& n+ k1 D$ o! m# M! u& B6 {瘦脸按摩技法（三）: J0 i" J5 T8 Q" o2 M
! C2 W' W2 M% G# t
第五，全面按摩，从额头到太阳穴，双搜稍稍用力按压3~4次，稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，轻轻按摩两次。稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，有左至右往返三次，最后用双手掌右下向上轻抚颈部。
U- J) o. l* E8 ^0 I; E* b! }; R$ w5 Y
第六，下巴下拉，下巴是瘦脸最关键的位置。四指并拢弯曲，食指按住下巴，然后用拇指从耳朵的底部向下巴下拉，重复按摩3次。完成后，将食指置于颧骨下面，两只拇指分别贴在耳朵两侧，食指往耳朵方向滑动，重复按摩3次。2 ?6 D- a. ~, s2 b# G$ h
- I8 k1 T& [5 Z& D2 b+ }瘦脸按摩技法（四）
/ b4 Q2 j1 Z$ X/ O K
; |: f% Z, \6 W/ X' P* d2 M第七，定位捏肉，两只手的拇指和食指仔细捏脸颊上的肉，食指固定在一个位置上，用拇指往上捏脸颊，重复捏5次。然后手指弯曲，然后用拇指和食指捏住耳垂部分，然后用弯曲的四个手指捏住脸颊往下巴方向推动，持续30秒即可。张开双手，除母指外四指并拢，双手四指按住你的前额和脸颊，然后双手分别向头部方向和下巴方向移动，重复3次。
& U0 Y8 l/ K# M/ O8 k6 Y! G0 b' H! ^6 n5 _- e
第八，淋巴按摩，两手屈肘，合起双掌，拇指顶住下巴中间凹陷区域。慢慢地利用拇指的力量将下巴向上推，头抬起来，再慢慢放下。两手五指并拢，从耳骨后一直往下按至锁骨处。每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束，共3次。! Z1 V* y$ t6 I) C8 u4 E
; d) k" F6 |) E |
|
狗仔卡
发表于 2013-4-20 17:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
