 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
|
8 l5 k! X U- a2 M! n
中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
2 `, d9 H. K! p8 S, R @( S9 X
7 K6 E" {7 ~. c) w! S; _ 1、一口气喝完一杯水
; K- z4 Z. D, B
1 `5 A) K5 {0 F* W4 i J 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
- M. l: G- a6 [, O4 y1 A' c% \2 m% ]5 b+ \, I# K
2、喝好水* X" T% f7 e% n* v! c
9 U) @. f# g+ F8 u
尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。0 f, q6 U" n! {
) C J { v: O6 B- Q& @- z! N 3、饮暖水1 v% N/ F' B9 \- U
0 n: l6 J6 E1 y# d8 G; G
冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。+ o; T, l' O) q5 }: _% N
* k6 s9 [+ N5 C; V* o$ e' O
4、空腹喝水8 ?7 a- w* X9 I8 A* k8 u& w* q
C! h: I+ g5 r 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。: v% `0 x w- }: M/ I
7 s! t, Q9 [# C; g* y k 5、坚持喝水习惯
! P. b6 O: u5 @) Y- A% H) e
3 E# ^( Z) {5 M 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。1 b/ Y, `+ {( [: Y, R
5 l, W9 f; y) f. O- y7 y/ U
% z7 d8 B% s' f, H1 B$ {# R% \7 U |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
谢谢Joyce的鲜花！
