 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
|
. p! I3 ]! q2 w$ ]1 w 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
* ^1 u* Y/ W- i7 X
$ |7 |# x( I2 B/ R3 } 1、一口气喝完一杯水
f/ V r" @9 ^& R9 {% u$ b$ a/ T, h- y) x- E
指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
7 O/ _8 t2 i; h8 m% R7 @% B& T' p4 u# B' Y8 a. `: G$ R: H
2、喝好水
, t. ~/ e2 Y3 P/ U1 X1 d$ P2 X
, t* ~1 }$ G k: g! B 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。' b2 l/ [" o. |' K p
% x( J4 Q3 z6 ?" E D 3、饮暖水
0 L- j! W( X$ y/ ?6 Y# q) ?2 ^3 H0 N, [- M
冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。- D. ?2 w, @8 A, F+ _
/ h0 N; h+ A: ]# \+ R6 q. O 4、空腹喝水
8 ^7 `% b) I6 z& R7 K& x5 z2 O" I- W8 S) Z7 Y) i6 v
水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。( i( h' \3 B8 [6 ?. Z3 a, S
* g6 A) h' L6 L" Q
5、坚持喝水习惯0 ^& d( u. v$ J# {& Y
7 E# T' H8 U$ [4 [$ R( E) T
上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
& M8 D% v) d- w- ^$ I# i
* {6 q/ u$ O* s! d% t) _# Q
- p7 Q8 ~9 ^0 A7 A. O |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
谢谢Joyce的鲜花！
