 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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/ i" ~2 }( D- B* v8 m 1、一口气喝完一杯水
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。) B+ j, m1 J! X, r% a% N' c
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2、喝好水
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; v* c+ a4 C+ n2 W- }5 e0 k 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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( r; Q1 v# e ~3 c: j7 e, M1 U 3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。$ I# K$ z) q' i
6 g$ @4 S# C1 ~ c. E4 w8 A 4、空腹喝水. G! d# I. L1 @7 r/ _3 `
" C4 m o: x' j 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。$ O7 r4 H) k4 Q }; O. |% ]
, Q8 Q! q+ {" w. K! V% w5 I% M8 t& [ 5、坚持喝水习惯+ C! w( \# ~6 @$ v
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
