 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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: R* H" a M! N/ v 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：' u% V8 {7 d2 |7 O0 T G# p) x
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1、一口气喝完一杯水8 {9 W9 `* a% @' {5 h
2 Q6 y/ C# N7 O9 }- I( K' `: f9 w 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。6 `! X! \' c/ [2 l, i" Z
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2、喝好水, Q" @+ O3 O1 S4 S) z
: i4 H" A! p [6 ?5 p0 }, p 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。2 M' k+ \- s, o' n* N+ p
3 {" Z$ `4 @ q1 E2 O4 A3 G 3、饮暖水6 ]5 g$ Z* K' m9 [
: ~" t( ^: h/ s4 }: |5 G 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。: k" Z- _0 X5 a8 D
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4、空腹喝水; F& @; U5 A( Y6 Z, a
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。5 K5 i- w. D! Z a5 P
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
