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公英属菊科多年生草本植物。头状花序,种子上有白色冠毛结成的绒球,花开后随风飘到新的地方孕育新生命。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分,有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等,有丰富的营养价值,可生吃、炒食、做汤,是药食兼用的植物。: @, g2 W" T) A5 p: X/ {
食用方法:, g+ D- Y4 l* m- f! H; ?( E* N
8 R' m$ B3 R6 |- R5 A5 v, ^8 |蒲公英可生吃、炒食、做汤、炝拌、风味独特。0 G/ F' \ a; |" U3 e% W& z
【生吃】:将蒲公英鲜嫩茎叶洗净,沥干蘸酱,略有苦味,味鲜美清香且爽口。
G) ]1 H; _- u' N! J: a【凉拌】:洗净的蒲公英用沸水焯1分钟,沥出,用冷水冲一下。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等,也可根据自己口味拌成风味各异的小菜。
# z9 j! o% j% l【做馅】:将蒲公英嫩茎叶洗净水焯后,稍攥、剁碎,加佐料调成馅(也可加肉)包饺子或包子。+ ]2 t0 z8 s1 h
食疗食谱4 ~5 w" k. T. O4 Y
蒲公英图片[7]+ B$ @* s9 w( ?" {4 l% h+ t
① 蒲公英粥:蒲公英30克,粳米100克,煮成粥,可清热解毒,消肿散结;
; n; s% l3 z6 T4 \, ?; K+ K② 蒲公英茵陈红枣汤:蒲公英50克,茵陈50克,大枣10枚,白糖50克,制成汤,是治疗急性黄疸型肝炎的上等辅疗药物;
v) X: _) C* e* Y6 W, a+ {1 z; _" o③ 蒲公英桔梗汤:蒲公英60克,桔梗10克,白糖少许,一起煎成汤,对痈有一定疗效;
4 ]6 s$ a# `0 u) {3 H0 O. b u D* z④ 蒲公英玉米汤:蒲公英60克,玉米蕊60克,加水浓缩煎服或代茶饮,用于治疗热淋,小便短赤。0 V/ k- L9 \3 `
药用价值# K9 `# i6 l5 `, w% G0 r* n( Q
蒲公英-原植物
2 {# q) ~$ l$ |2 Q' e蒲公英又称尿床草、蒲公草、西洋蒲为菊科植物蒲公英Toraxacum mongolicumHand. Mazz.、碱地蒲公英Toraxacum borealisinenseKitam. 或同属数种植物的干燥全草。对于利尿可是有非常好的效果,它具有丰富的胡萝卜素和C及矿物质,对消化不良、便秘 |
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