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公英属菊科多年生草本植物。头状花序，种子上有白色冠毛结成的绒球，花开后随风飘到新的地方孕育新生命。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。
/ J6 f/ M* [8 ^6 l食用方法：
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蒲公英可生吃、炒食、做汤、炝拌、风味独特。% z$ h8 o9 M, ?# B
【生吃】：将蒲公英鲜嫩茎叶洗净，沥干蘸酱，略有苦味，味鲜美清香且爽口。
. x& z, M$ b4 |' F$ E/ R: t1 G9 H【凉拌】：洗净的蒲公英用沸水焯1分钟，沥出，用冷水冲一下。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等，也可根据自己口味拌成风味各异的小菜。
% F# P3 F0 p( Z: u3 y) G【做馅】：将蒲公英嫩茎叶洗净水焯后，稍攥、剁碎，加佐料调成馅（也可加肉）包饺子或包子。9 X6 w& l& `. P3 m' M/ b. m/ N
食疗食谱
4 |6 q' v, N8 u* H3 K 蒲公英图片[7]
, u& G0 K$ E" T! H① 蒲公英粥：蒲公英30克，粳米100克，煮成粥，可清热解毒，消肿散结；
( `, ^) v6 Q! ~9 Q7 R② 蒲公英茵陈红枣汤：蒲公英50克，茵陈50克，大枣10枚，白糖50克，制成汤，是治疗急性黄疸型肝炎的上等辅疗药物；1 A7 c0 }4 T8 [5 w, t1 ^0 j7 I
③ 蒲公英桔梗汤：蒲公英60克，桔梗10克，白糖少许，一起煎成汤，对痈有一定疗效；
2 Y/ L- E v) @$ S3 P8 }' Z" T④ 蒲公英玉米汤：蒲公英60克，玉米蕊60克，加水浓缩煎服或代茶饮，用于治疗热淋，小便短赤。9 g6 f! r2 E, _- ^$ z3 h& R* _+ Y
药用价值3 s: i- }2 z1 \6 r) ?! M* R' j7 s
蒲公英-原植物4 \; `5 s9 x( D P. X0 q# o
蒲公英又称尿床草、蒲公草、西洋蒲为菊科植物蒲公英Toraxacum mongolicumHand. Mazz.、碱地蒲公英Toraxacum borealisinenseKitam. 或同属数种植物的干燥全草。对于利尿可是有非常好的效果，它具有丰富的胡萝卜素和C及矿物质，对消化不良、便秘 |
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狗仔卡
发表于 2013-5-19 21:19
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发表于 2013-5-21 20:09
