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有产后失眠的妈妈吗?

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发表于 2013-5-22 20:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有产后失眠的妈妈吗?该吃什么能改善?求方法!谢谢
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发表于 2013-5-23 19:19 | 显示全部楼层
感觉听点开心的音乐,电影,和朋友多交流,会好一些
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发表于 2013-5-24 13:37 | 显示全部楼层
如果你不是母乳喂养的话,可以试试melatonin,帮助睡眠的,我的医生给我的,用来调jet lag也很好
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发表于 2013-5-26 19:54 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我失眠过,孩子闹的。
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 楼主| 发表于 2013-5-29 20:45 | 显示全部楼层
nicocole 发表于 2013-5-24 14:37 " F* G% B( N3 Y$ @3 n0 k/ \6 ]
如果你不是母乳喂养的话,可以试试melatonin,帮助睡眠的,我的医生给我的,用来调jet lag也很好
2 o$ ~: }' @# J4 {" ], t2 g& z
吃了会像安眠药那样上瘾吗?
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 楼主| 发表于 2013-5-29 20:46 | 显示全部楼层
nicocole 发表于 2013-5-24 14:37
8 j, Q9 O. s" h2 s( G- \如果你不是母乳喂养的话,可以试试melatonin,帮助睡眠的,我的医生给我的,用来调jet lag也很好
: A1 d  ^  e7 W
吃了会像安眠药那样上瘾吗?不吃能好吗?
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 楼主| 发表于 2013-5-29 20:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
钱小妹 发表于 2013-5-26 20:54 - m2 ?3 ~/ t2 k- u- t
我失眠过,孩子闹的。

( D8 A* c- i+ ]$ u8 W& X7 w) s那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦
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发表于 2013-5-29 21:15 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48
% h3 L/ T& A& \  \( E6 J那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦

+ m* S2 H3 b) `& z' A你是白天晚上都睡不着吗?每天能睡着几个小时?
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发表于 2013-5-30 09:32 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
去查查甲状腺水平
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发表于 2013-5-30 21:00 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48 # A( q  u0 F# ~5 ^/ G) H, G1 e
那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦
2 k! m& }/ B# p
这个是特别特别难受的,带孩子太累了,神经绷的太紧张了,越累越睡不着,我当时也有过这种情况,后来回国,爸爸妈妈照顾我们,调理了一段时间的身体,断奶后吃了点调理睡眠的药,就慢慢的好了~
2 p. l2 |6 i/ S你如果躺着睡不着,千万别强迫自己睡,起来活动活动,调节下再睡,不然越睡不着越暴躁,越紧张,情况就越来越糟糕的~
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发表于 2013-6-2 13:04 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48 0 O9 `5 Q9 S/ _6 d" A7 F& f1 T2 b
那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦

+ a* A0 A4 c7 o2 ~, Z) h我要像你这种状况就打游戏,打到自己觉得无聊了就想睡觉了。
4 o3 y9 `! v8 J* d& h/ I其实大部分情况是只要孩子停止哭闹,就赶紧闭眼睛,啥都别想就能睡。
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 楼主| 发表于 2013-6-2 18:58 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-5-29 22:15 1 o' _& m# d0 r! Q6 m
你是白天晚上都睡不着吗?每天能睡着几个小时?
* L1 y5 [) u5 a
尽管晚上睡不着,白天依然精神
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 楼主| 发表于 2013-6-2 18:59 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
悠然我心 发表于 2013-5-30 10:32 / e+ Q: J9 V, C* T
去查查甲状腺水平

; y& R' |0 H, a- I什么都查过,一切正常
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发表于 2013-6-2 19:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Jjyy1621 发表于 2013-6-2 19:58 3 A( X: a& B) G+ K. r; y3 W
尽管晚上睡不着,白天依然精神
2 n; E- s( [/ X6 u
要是精神好,为什么非要强迫自己睡呢?不影响精神的情况下,能睡几个小时就睡几个小时吧,有时候太强迫自己,反而适得其反,有的人睡上几个小时的睡眠也就够了。我出了月子之后,有段时间也是晚上睡不了,还强迫自己一定要睡,结果就非常不好。后来我白天尽量把自己弄的累,干很多的家务,晚上自然就睡的好了。
7 t% J' C9 ^- W, H, i' r3 F你白天活动多吗?累吗?
理袁律师事务所
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 楼主| 发表于 2013-6-4 07:39 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-6-2 20:55 : [' @8 ^2 ^$ j/ k  m
要是精神好,为什么非要强迫自己睡呢?不影响精神的情况下,能睡几个小时就睡几个小时吧,有时候太强迫自 ...
$ y2 z3 s' ?7 C# z
我带两个小孩,做饭侍候等等什么都做,你说累不?
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发表于 2013-6-4 09:42 | 显示全部楼层
我都不够睡
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发表于 2013-6-4 10:04 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
Jjyy1621 发表于 2013-6-4 08:39 / a4 T. O0 J3 ]1 X6 k: Z: R
我带两个小孩,做饭侍候等等什么都做,你说累不?

6 v; Y* u0 U# u5 l5 A& L那你这种情况,看来真是要看医生了。6 t2 G7 a4 w' h8 K) ?* e
你还喂母乳吗?如果不喂的话,是不是可以吃点调节神经(衰弱)的谷维素?
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 楼主| 发表于 2013-6-4 18:30 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-6-4 11:04 : s  v$ L3 L+ d4 I: T, T* o+ S- F9 ~
那你这种情况,看来真是要看医生了。
. Y% L4 l! e" D  _1 k  B/ q你还喂母乳吗?如果不喂的话,是不是可以吃点调节神经(衰弱)的谷 ...
' L& F! @% K, I" O( {, X1 H
对!母乳!谷维素?第一次听说,是药物还是保健品?在哪买?英文是?谢谢
鲜花(39) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-4 19:45 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-6-4 19:30 + t) v, |2 m) Z: v* e4 d
对!母乳!谷维素?第一次听说,是药物还是保健品?在哪买?英文是?谢谢
+ e2 P& s. B' r! u; C: V) h+ L

( `0 c- z$ }+ E- K0 W你上网google一下具体情况吧,主要看看哺乳期是否可以用,如果觉得适合你用的话,我有一些,送你。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-6 11:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:46
  D% r! z$ Q% l2 o吃了会像安眠药那样上瘾吗?不吃能好吗?

) R9 m8 J# C9 N那个不是安眠药,只是帮助睡眠而已,自身的身体里有这个成分,很快会代谢掉的,不会上瘾,或者试下睡前喝杯红酒。
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发表于 2013-6-7 16:30 | 显示全部楼层
我发现睡觉前如果看电视或者看书,就很容易失眠。
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发表于 2013-6-7 20:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
带两个孩子会很辛苦,过于劳累也会睡不好,你要找到可以自己放松的时间,孩子睡觉你也争取一起睡。睡觉前泡泡温水澡,或者用热水泡脚。喝一杯牛奶。试着不想其他问题。
( J: n/ X5 L" H- ]( _    谷维素是可以吃的,谷维素主要改善植物神经功能失调,改善内分泌平衡障碍及精神神经失调,因此对神经衰弱症患者具有一定的调节作用;同时能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态,并改善睡眠。' G) b) y, b; G) e0 K  Y7 N. o
该药的副作用很少,个别人会有乏力,胃部不适,口干等等。
鲜花(673) 鸡蛋(1)
发表于 2013-6-7 20:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
忘了问了,你喂奶吗?喂奶的人最好慎重服药。
鲜花(673) 鸡蛋(1)
发表于 2013-6-7 20:30 | 显示全部楼层
冰雪缘 发表于 2013-6-7 21:28
3 |& b; @' N$ C! e- t5 z9 V忘了问了,你喂奶吗?喂奶的人最好慎重服药。

0 I( V0 r1 ]3 Y' m* i- ^谷维素还是可以的,不是特别的安眠药。只是服用后多喝水。
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 楼主| 发表于 2013-7-28 14:43 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
你好,我想请问你还有谷维素吗?有的话可以给吗?
鲜花(39) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-28 16:50 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-7-28 15:43
8 X) O" O' w$ F你好,我想请问你还有谷维素吗?有的话可以给吗?
) J' U0 W3 O( E3 h5 y
你的睡眠还不好吗?我应该还有谷维素的。
理袁律师事务所
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 楼主| 发表于 2013-7-28 21:25 | 显示全部楼层
对!如果你不需要,可以卖给我吗?
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-7-29 21:35 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-6-2 20:55
" `6 \, t5 s. W5 r9 u" {# y) q2 P要是精神好,为什么非要强迫自己睡呢?不影响精神的情况下,能睡几个小时就睡几个小时吧,有时候太强迫自 ...

6 E0 J, [& G$ c" `9 `不累她不会问的 就是累而且睡不着
) o+ T* {  u$ A; [$ D3 N, w0 k
% e# K* h. }0 e0 r) z就是紧张 焦虑。  建议找医生心理治疗, 其他亲属帮助弄孩子  `2 |9 i# d( ~6 `0 f8 t

6 j9 Z! `- d1 m3 {7 h条例一下
鲜花(45) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-30 13:35 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
产后忧郁症,尽量能出去走走,同人交流交流!
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