肥肉变瘦肉

francais · 发表于 2013-6-19 11:19

最近几个多日不见的朋友说我瘦了.
我很开心呀,

但是这称不让我那么开心呀? 每次称都那个让我郁闷的数字.
我再想是不是最近锻炼, 肥肉变成瘦肉了, 显得没有那么赘了呀?

SIGMARA · 发表于 2013-6-19 11:56

明明是你的称坏了，快把它扔了吧。

(0_0) · 发表于 2013-6-19 12:42

你怎么减的呀？
有没有照片。
我每天都去蒸一会桑拿，5分钟一次，休息一会儿，再继续分钟，每天3次左右，效果也很好。

(0_0) · 发表于 2013-6-19 12:43

肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

(0_0) · 发表于 2013-6-19 12:45

我有一些照片，前后对比的照片，你要不要看看？

我前不久贴过，回贴可看，可能打击了不少人的积极性。那我就不设置啥了。

你也贴贴前后对比吧

cmcw · 发表于 2013-6-19 14:44

蔡司应该是变肌肉了因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

summer_tina · 发表于 2013-6-19 16:46

(0_0) 发表于 2013-6-19 12:43 - U" z- n6 p% m+ z# i! K7 } z
肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

肚子那里，每天每时每刻，都有意识的做收腹动作。想起来就做。不管你是站着是走着或者坐着。做收腹动作。长期下来，有效。

francais · 发表于 2013-6-19 19:06

cmcw 发表于 2013-6-19 15:44 o+ T- U8 Z9 ~
蔡司应该是变肌肉了因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

对，对，变肌肉，还是火锅妹会讲话

francais · 发表于 2013-6-19 19:07

SIGMARA 发表于 2013-6-19 12:569 B3 I0 C' M ?8 {4 `
明明是你的称坏了，快把它扔了吧。

称肯定目有问题。我家老公最近活多都瘦了

francais · 发表于 2013-6-19 19:10

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:42
% g! z% X$ q) H* G8 \你怎么减的呀？
2 f% f/ A3 k/ {% F有没有照片。1 c+ ?. H( H9 ^4 v5 c( u# d
我每天都去蒸一会桑拿，5分钟一次，休息一会儿，再继续分钟，每天3次左右， ...

恩，看了你的蒸拿减肥。可俺没有时间去呀，每周也只有一次
我体重真心没有下降，最近还很能吃
锻炼。就是跟着同事work out. 4lb and 5lb的weights.
仰卧起坐什么都有。每周坚持2，3次

francais · 发表于 2013-6-19 19:11

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:43
8 V2 F/ x8 N, ]; p# Y/ [" c肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

惭愧我这里也是游泳圈。

cmcw · 发表于 2013-6-19 19:44

francais 发表于 2013-6-19 20:06 6 a2 }; q: Y5 [
对，对，变肌肉，还是火锅妹会讲话

我也深有体会啊。。。。。

山茶花 · 发表于 2013-6-19 20:54

严重要求上照片

walleye3 · 发表于 2013-6-19 21:10

cmcw 发表于 2013-6-19 15:44
( o( ?+ P, g( b. ]蔡司应该是变肌肉了因为肌肉比肥肉质量更重的。。。。。。。恭喜哇

那叫密度更大

francais · 发表于 2013-6-19 22:01

山茶花发表于 2013-6-19 21:54 % k; ~+ E" S# o9 V
严重要求上照片

Mm起哄

等我六块腹肌出来的就上，帮我祈祷吧mm

鸟语花香 · 发表于 2013-6-19 22:08

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:43
9 I. x9 |7 o( S( `+ z) p) p( I3 f4 l肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

慢跑效果明显，你可以试一试，每天跑五分钟。
逐渐延长跑步时间，开始很累，跑之前做一些准备活动，否则第一次跑完会腿痛。

belindahcb · 发表于 2013-6-20 13:05

francais 发表于 2013-6-19 20:07 ( d0 [; n+ w x5 H5 J
称肯定目有问题。我家老公最近活多都瘦了

那楼主瘦下来的地方有没有出现肥胖纹，就是和妊娠纹差不多的条文？

belindahcb · 发表于 2013-6-20 13:08

(0_0) 发表于 2013-6-19 13:45 - F9 U+ G. l& x: [% h0 {$ i
我有一些照片，前后对比的照片，你要不要看看？
9 o7 ^2 B5 q8 @! P# l* c. ?/ C/ l0 T+ H' G
我前不久贴过，回贴可看，可能打击了不少人的积极性。那 ...

试试Nuskin Ageloc body spa啊。专门针对身上的脂肪。很带感。比较热门，我有效果图想看找我哈

francais · 发表于 2013-6-20 13:26

belindahcb 发表于 2013-6-20 14:05 % x$ m9 r3 M) f4 @
那楼主瘦下来的地方有没有出现肥胖纹，就是和妊娠纹差不多的条文？

我都说了, 我没瘦,就是看着显得瘦了. 主要是脸型吧. 我一胖就有双下巴壳. 现在没有了, 所以我说肥肉变肌肉了. 事实胜于雄辩, 称说了没瘦.

. 真的没瘦.

belindahcb · 发表于 2013-6-20 13:40

掉体重不代表瘦，有的人体重掉了人看起来还是球一样。就因为减肥减掉了肌肉，肌肉重。但是肥肉体积大，另外可能减肥不当导致浮肿，看起来更肥也有可能。所以姐姐你肯定是瘦了，这是肌肉重量大，肥肉重量小所以体重上变化不明显而已

francais · 发表于 2013-6-20 13:45

belindahcb 发表于 2013-6-20 14:40 : S0 t4 c( `$ M( \; x( C% X' D
掉体重不代表瘦，有的人体重掉了人看起来还是球一样。就因为减肥减掉了肌肉，肌肉重。但是肥肉体积大，另外 ...

差别就是2-3磅, 所以我觉得应该不算瘦.

gothic_guitar · 发表于 2013-8-30 15:54

我也在用nuskin减肥，用了4个月真的有效果。。现在开始在屯里做代理, nuskin的所有产品8折会员价, 有兴趣的可以联系我...也可以用我的sponsor Id: CA00020318 在官网订购打8折..如果想加入我们做代理的话也可以找我哦..780-700-5528 Echo

鸟语花香 · 发表于 2013-8-30 19:01

姐妹们，想瘦的不仅要加强锻炼，更主要的是注意饮食，清淡的素食，减少量，效果最明显。
这是我的经验。

summer_tina · 发表于 2013-9-2 13:08

(0_0) 发表于 2013-6-19 12:43
- U. N2 t# o, s, W1 @肚子那里，你有什么好办法吗？比较顽固阿，下不去

有好方法；
但是很辛苦。你想学吗？

krugerzhang · 发表于 2013-9-3 09:06

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