 鲜花( 667)  鸡蛋( 0)
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简易人生 发表于 2013-6-20 21:37 ) u, U( ~5 b/ ]" H/ H ]9 u
薏米不能吃太多,一星期最多吃2次,每次吃一小把因为它是凉性的,吃太多对肾不好用来煲汤最好土伏苓,赤小豆 ... ) b$ T1 _" |8 ~% S" A" G M7 O
L# e( l$ L" z. m3 o; }, R我看了个贴子,可能一些组合比较好。顺手贴出来。
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除了红豆薏米粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样,食物才能真正成为养生的佳品。' [: N# ]" H; {
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神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆
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& \" e' {0 R3 G1 B 烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子
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0 F+ k' Z: k6 _( L" S' u) s 胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜
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肾虚:薏米红豆加黑豆
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% ]! S9 j$ E' t, E4 w. s 脚气:薏米红豆加黄豆; E, L; G, P: {; `
4 u7 E0 R' o$ p0 x2 a 咳嗽:意米红豆加梨4 C4 o5 T4 u9 s* H+ u
j& w' }: k6 ] 食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药
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泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜1 J g) t$ c n1 U& g$ N6 x
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体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实( ~, U. T& H, R
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孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参
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产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖6 l" C, Y2 V# }9 o' z
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曾有一个病人向我反映,他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥,吃了28天后,3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体,香蕉型的”,很通畅通了。我说:“不错,你统计得很准确,28天,正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理,终于见到效果了” |
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