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简易人生 发表于 2013-6-20 21:37 
" S4 P4 t, s( Q* |薏米不能吃太多,一星期最多吃2次,每次吃一小把因为它是凉性的,吃太多对肾不好用来煲汤最好土伏苓,赤小豆 ... # H$ g0 p5 G5 K0 b
我看了个贴子,可能一些组合比较好" B! r! c# v, C5 k1 u# }0 l
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除了红豆薏米粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样,食物才能真正成为养生的佳品。
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神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆7 R5 X% o: \" o8 c! S z- h3 b. C) @
3 ?5 l0 S" ^+ D& }: U) H0 ? 烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子1 _) V' q. C) L! R' ?, O
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜6 F. P0 N1 x7 x- o7 ] J, e6 G. o/ M% Q
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肾虚:薏米红豆加黑豆
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' `' o2 ?; I/ H8 _ 脚气:薏米红豆加黄豆& C; ]( @" k4 H h! o# ?. h
; r5 j0 @1 j" x& w8 B+ y3 i 咳嗽:意米红豆加梨+ G% C; }1 A/ ~; p& O, s, Q H- C
, _& O/ _" x" r 食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药
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泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜
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体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实2 d* F+ a( K' Z* {' N
- @1 u& [1 S$ r. l5 L8 R: ~ 孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参
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产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖1 \4 z4 s% I: K7 U
) B7 K! q' g. U 曾有一个病人向我反映,他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥,吃了28天后,3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体,香蕉型的”,很通畅通了。我说:“不错,你统计得很准确,28天,正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理,终于见到效果了” |
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