 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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《夏日叹》杜甫
6 \5 E: e7 E( s& M3 @% o; i夏日出东北，陵天经中街。朱光彻厚地，郁蒸何由开。# X1 f, ?" W- X
上苍久无雷，无乃号令乖。雨降不濡物，良田起黄埃。/ w6 ~, C" v+ O0 v. q* N
飞鸟苦热死，池鱼涸其泥。万人尚流冗，举目唯蒿莱。9 \' t& j, y* j' ^1 x9 {6 g
至今大河北，化作虎与豺。浩荡想幽蓟，王师安在哉。
. W3 `; c+ }. Z) q对食不能餐，我心殊未谐。眇然贞观初，难与数子偕。
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# G7 {) v4 M# F6 G* {, J$ [) T7 u夏至养生吃什么
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4 e9 A9 E# }; u' _" W 今年6月21日是夏至，夏至是什么意思呢?通俗点讲就是一年中白天最长的一天，往后就要进入三伏天了气温会越来越高，夏天出门首先要注意的就是防中暑，我们在夏至吃什么水果可能很好的预防中暑呢?现在与小编一起来看文章吧!
7 Z' q; g* k$ Q$ v. y9 n+ i 夏至吃什么7 E3 l( w7 Y. r3 Q# ?0 U- L
1、蔬菜
7 T h3 }, b6 w 首推：苦瓜5 O) t* J0 y' g. E9 r/ n9 ?4 X
备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕
# ~6 N7 S" {( e, z9 A “苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。 ?6 `. [+ V/ x6 s, L" {
! ^3 I5 f& X" W) \' Q 2、水果: L3 x; B G+ K) G1 J, {
首选：西瓜* I0 G8 d! j! N4 N. L) A7 ]3 {
备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝
# m& {; Q. W$ V' M 西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。
8 V4 v1 y' Z; I# b* a 提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。9 {% p& R! u" C3 u- g& A9 o1 n
3、肉类
, @: R0 c- r3 T$ E7 ]$ ]( w 首选：鸭肉
% ~% p8 S: s; Q! G: `0 \ 备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉0 k- A v" E- A4 P% u2 {
鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。4 ]& u3 k! `4 d4 r, Q* [. E* j# [: H7 K
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4、豆类
U( g) S- m* _. f1 G2 k 首选：绿豆
) I5 l1 l! O! E 备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆
; t: q! |9 W- @/ Y" c- | 绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。4 L" I7 M- B$ H ]) H: e
注意：心静自然凉 |
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狗仔卡
发表于 2013-6-22 01:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-6-25 21:07
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! 感觉好久没见面了,谢谢您一如既往的奉献分享! 我就只顾着自己的那点喜怒哀乐了,太狭隘了!还需修炼啊......
无所畏惧的！
