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许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。+ B) S$ h6 K, S* L
饮食3 ?8 P8 a: W7 t2 `
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
# i6 e0 Q! l7 D; N' T2.油脂：: r5 X. k6 W/ R: ~
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
7 W% f2 Q* R5 h! l" T椰子油，可可油，棕榈油
# ^. `8 A) p8 _+ z单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油9 Z7 f9 m6 q6 F. e2 h
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油( J8 p* \2 h: ^7 ?7 L' s& G, _& V8 j `
# j6 @7 r1 ]8 g+ v% k7 z*鱼油6 L; e9 w- C8 y, r$ x" I( J
血栓的预防--烟，酒，茶
' S3 \/ G5 \0 Z% Q# H5 r吸烟：
5 m/ E% W7 ^7 J5 V# l+ DvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA# O1 Z& t6 [3 O) [" j) u! N+ ]; V
v尼古丁：诱导血小板聚集4 M" X* Q9 l: A# U% E0 ]% {
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
; u5 M5 Y [/ l% V: |! u2 _饮酒
, F2 c, P# K9 t5 X- _ 大量饮酒，可致凝血因子减少，出血4 H- E5 m4 p5 j4 @# i0 N
少量饮酒可抑制血栓
' j% ]! b ^! U, C Z茶降脂，抑制血小板聚集 t5 G/ q3 ]/ H4 {+ @, O" i
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-7-16 08:09 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-7-14 23:25
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