 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.
0 r" ~: J2 ?0 h1 ~+ J8 u/ E太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
6 z2 O9 L; o" T u8 g! s0 l補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。
& u3 g! N* e7 l, x補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的
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8 R4 O% M2 x4 e4 v; _小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
! }+ L! q6 _- P/ v# E, T" H如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的( k* n" \" b: G& `/ c2 w. J
如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了7 W, ~6 ~( S2 {+ R8 c0 O
補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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