 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
|
兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.1 B9 S* o# l7 |5 q+ m" G% p I A
太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
% @( g+ l9 U( p A補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。7 d0 s9 l- Z$ t! M6 f+ @. z! |
補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的
1 U. ]! V1 H! g( }2 A& n1 H# E8 Y% X" \1 c) P- R4 L+ G( v7 E: ]3 \
小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~& q. v) a% M/ K4 _ L& a( H2 z
如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的
- s# H0 O2 @% {2 m- s9 N如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了
( t: l9 {- T' k9 O6 e補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
|