 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.
& F% V9 A; b* P太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
1 b5 P7 O9 K% E& N/ B* ]% ]補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。8 ?5 Y O- }8 A% }2 W
補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的$ W+ V+ ^, _) i
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小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
# U5 C/ I' b( l& T5 j3 o' g/ m1 {如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的
9 F; A: u8 X& U7 T9 A7 k; G6 a+ O1 Z如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了% l7 q; n3 E0 d5 C0 ~- s
補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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